Staranje kože in pojav gub z napredovanjem starosti sta ena od stvari, ki zadeva ženske na splošno. Ni čudno, da se v dermatoloških ambulantah vsako sezono pojavijo nove linije kozmetike in tehnologij, da upočasnijo proces staranja ali ublažijo učinke, ki jih je čas pustil na koži.
Od 25. leta starosti že lahko opazimo prve znake staranja, je pravi čas, da začnemo z nekaj pozornosti preložiti prihod gub. Od 30. do 50. leta starosti staranje kože velja za zmerno. Toda šele po 50. letu in s prihodom menopavze to postane bolj očitno zaradi spremembe proizvodnje hormonov.
V nekaterih primerih je proces staranja lahko počasnejši, v drugih pa se lahko tip kože in nekatere dnevne navade hitreje zgodijo.
Po raziskavah dr. Andrewa Mayesa genetika vpliva na pojav starostnih znakov pri ženskah za 50%, kar pomeni, da boste verjetno starali podobno kot starši in stari starši.
Po drugi strani pa je raziskava pokazala, da navade in navade osebe v tem procesu vplivajo na 33%, saj so kajenje, strojenje in ne uživanje sadja, zelenjave in vode glavni dejavniki staranja kože in to lahko to pospešite do 10 let.
10 Pomembna nega za preprečevanje gub
Da preprečite, da bi vaše navade sabotirale lepoto in sijaj kože, upoštevajte nekaj nasvetov, ki bodo preprečili prezgodnje staranje in pojav strašnih gub.
1. Pijte vodo, da ohranite kožo hidrirano. Priporočljivo je zaužiti vsaj 2 litra na dan.
2. Ne kadite. Kajenje je ena od navad, ki najbolj povzroča gube. Zlasti okoli ust. Poleg tega, da pušča zob rumenkast.
3. Vključite sadje, zelenjavo in zelenjavo, ki vsebujejo vitamin C (pomaranča, jagoda, krompir, brokoli, grah, mango, papaja), beta karoten (buča, vodna kreša, korenje, zelje, špinača, mango) in likopen (paradižnik, guava, lubenica, rožnato grozdje). Antioksidanti v teh živilih preprečujejo prezgodnje staranje kože.
4. Izogibajte se ali zmanjšajte vnos sladkorja in maščobnih živil ter uvedite razstrupljevalno dieto.
5. Kožo zaščitite s kremo za zaščito pred soncem, tudi v oblačnih ali deževnih dneh. Preživljati ure na soncu, tudi z zaščito, ni priporočljivo. Sončni učinki so kumulativni in lahko trajajo leta, vendar se pojavi en dan.
6. Nikoli ne prakticirajte čudežnih receptov za hitrejše strojenje in se izogibajte umetnemu strojenju.
7. Koža obraza je nenehno izpostavljena soncu, mrazu in onesnaženju. Čiščenje, toniranje in vlaženje kože so osnovni varnostni ukrepi za preprečevanje gub na obrazu.
8. Pred spanjem odstranite ličila. Prenočitev, ne da bi ga odstranili, ustreza tridnevnemu staranju kože in lahko še vedno povzroči akne.
9. Uporabljajte vlažilno kremo proti staranju glede na vašo starostno skupino. Ne pozabite nanesti na roke in vrat, kjer so znaki starosti vidni in so v času hidracije zelo zapostavljeni.
10. Vsaj enkrat letno se posvetujte z dermatologom, da preverite, ali je vaša koža zdrava in negovana.
Nekateri pravijo tudi, da položaj, v katerem spite, lahko povzroči bolj ali manj gub. V popularni kulturi verjamejo, da bo, če spite z eno stranjo obraza na blazini, več gub kot druga. Po tej logiki bi bilo idealno, da ne bi spali na boku, da ne bi ležali na obrazu ali zamenjali spalne strani, da bi bili enakomerni. Vendar pa je to vse samo ljudsko prepričanje.
3 nasveti za glajenje obstoječih gub
Če so gube že del vašega življenja, ne obupajte, še vedno obstajajo načini, kako jih pomiriti, da vas ne bodo motili in ne motili. Oglejte si predloge:
1. Ličila: Pri nanašanju ličil se izogibajte pretiravanju z nanosom preveč izdelka na obraz, saj bi tako gube še bolj očitne. Stavite na testeninske in kremne izdelke in se izogibajte prašnatim ali penečim izdelkom. Raje ličite v nevtralnih in naravnih tonih.
2. Kreme: Na trgu že obstajajo izdelki, ki pomagajo? kožo in prikrijejo majhne gube, ki se pojavijo na obrazu, kot so kreme zamegljene in prah, ki zmanjšujejo videz pore.
3. Botox: Tudi uporaba botulinskega toksina je alternativa zakrivanju znakov starosti, saj upočasni gibanje mišic in se tako? minus obraz.
Prav tako si velja zapomniti, da ima gube povsem naravno in je del staranja človeka. Nihče pri 80. letih ne bo imel popolnoma gladke kože in poskus, da to osvojite z Botoxom, bo povzročil umetni videz, zato bodite pozorni, da ne boste obsedeni z mladostjo kože. Zorenje je tudi zdravo.
Glavni nasvet je, da skrbite za svoje zdravje. Vaša koža odraža, kaj se dogaja v vašem telesu. Če se dobro nahranite, spočijete, redno telovadite in se izognete stresu, bo vaša koža sijoča. Po drugi strani pa, če svoje zdravje pustite v ozadju, lahko vpliva tudi na vaš videz. Zato poskrbite zase in imejte vedno lepo vzdrževano kožo.
Kako rešiti tla? Kako pridelovati, da se izognemo strupom v tleh? Sanja Lončar (April 2024)
- Koža, gube
- 1,230
