Tako mirno kot je življenje, dokler obstajajo vsi razlogi za srečo, imajo vsi svoje razpoložljive dni. Ko to draženje zadene ali ko pride žalost, ljudem ničesar ne popušča. Najbolje je uporabiti alternative, da končate slabo razpoloženje.
Imamo nekaj zelo preprostih nasvetov, ki vam lahko pomagajo prinesti več sreče in dobrega humorja v vaše življenje. Vredno je preveriti in uresničiti v praksi.
1 ? Težav ne jemljite tako resno. Seveda morate vedeti, kdaj stvari jemati resneje, toda včasih je smejanje samemu sebi lahko najboljše zdravilo za različno jemanje skrbi.
2 ? Izogibajte se dolgočasnih, negativnih ljudi, ki živijo, pritožujejo se na vse in vsakogar. Slabo razpoloženje je lahko nalezljivo. Vedno je najbolje obdržati ljudi, do katerih vam je mar, najbližje prijatelje in družino okoli vas, ki se počutijo dobro.
3 ? Dober nasvet za prenehanje razpoloženja je izbrati dan v tednu, nekaj ur po opravku, na primer, za klepet s tistim posebnim prijateljem. To pomaga razbremeniti stres rutine tako, da se malo nasmejite.
4 ? Premakni se. Delanje vaj je odličen način, kako prenesti slabo razpoloženje. Vredno je igrati žogo, kolesariti, plesati ali celo oditi od doma na sprehod.
5 ? Iščite zabavo v preprostih stvareh v življenju, kot so petje pod tušem, ogled filmov o komedijah, plesanje ob najljubših pesmih, tuširanje.
6 ? Če vas delo dolgočasi ali vas je nekdo noril, boste morda potrebovali nekaj časa, da boste razumeli svoja čustva in bolje obvladali situacijo. Sledite svoji rutini, vendar poskusite nameniti več časa zase.
7 ? Ko ste žalostni ali jezni, se spomnite slabih časov za seboj. Razmišljanje o življenjskih dogodkih in kako je bilo treba premagati, da bi jih premagali, pomaga ustvariti občutek umirjenosti in sproščenosti.
The mathematics of love | Hannah Fry (April 2024)
- Dobro počutje
- 1,230
