Številni standardizirani odtisi so povezani z ustvarjalnostjo, od najbolj inovativnih in revolucionarnih idej do umetniških talentov. Zaradi teh prepričanj si mnogi želijo biti bolj ustvarjalni ali se jim zdijo popolnoma brez te lastnosti. Vendar pa je treba paziti, da nič od tega ne postane glavni zlobni mož vsakega posameznika.
Ustvarjalnost je temeljni talent za reševanje vsakodnevnih izzivov. V svetu, katerega sprememba je edina stalnica, je ustvarjalnost pomembna, da se lotijo ali podležejo izzivom, osebnim ali poklicnim? «Poudarja izvršni trener in inštruktor za upravljanje sprememb André Luiz Dametto iz ALD Consultoria.
Napačno je misliti, da je ustvarjalnost le del življenja tistih, ki delajo na območjih, ki so tradicionalno priznana zaradi te lastnosti, na primer umetniške ali tehnološke. "Ustvarjanje in inoviranje je del želenega vedenja na vseh poklicnih področjih, saj vedno obstajajo priložnosti za izboljšanje izdelkov, storitev, procesov, načinov upravljanja ljudi ali preoblikovanja poslovnih modelov," pojasnjuje strokovnjak.
Poleg tega je pomembno opozoriti, da obstaja več oblik ustvarjalnosti, vsaka pomembna na svoj način in se morda celo dopolnjujejo, vendar niso izključujoča. Vsak človek je torej ustvarjalen po naravi in to je jasno tudi v najbolj vedrih situacijah, kot je zmožnost soočanja z relacijskimi težavami, iskanja rešitev domačih nepredvidenih dogodkov ali celo razvijanja določenih metod zapomnjenja ali učenja.
Največji miti o ustvarjalnosti
Kljub tem praktičnim dokazom o obstoju ustvarjalnosti v različnih vidikih življenja se še vedno lahko nekateri poistovetijo s seboj kot nekreativni. Zato je treba opozoriti, da se ta element pri vsakem posamezniku izraža na različne načine in stopnje in je to neposredno povezano z vrsto dejavnikov določenih izkušenj: "ustvarjalnost se razvija v samem procesu psihološke tvorbe", pravi psiholog in pisatelj Alexandre Bez, "bolj zdravo bo otroštvo in socialna interakcija, bolj bo lahko dialog z dejavniki, ki določajo ustvarjalnost."
Preberite še: Knjige za odrasle: pobarvajte in odkrijte svoj talent s slikanjem
To ni darilo
Glede na to, da je ustvarjalnost potreben in vgrajen element v življenju, je avtomatično demistificirati eno najpogosteje reproduciranih napak. Tako kot pri posebnih veščinah je treba tudi kreativnost izostriti, zato morate prepoznati svoje naravne poklice in spretnosti. Ali so tisti, ki so se razvili, postali naši talenti ?, pravi André.
Vsaka ideja ne izvira iz vpogleda
Zelo romantizirano prepričanje je, da ustvarjalni ljudje pogosteje nahajajo naključne ideje, ki prihajajo od nikoder in so pripravljene za uresničitev. Vendar trener André Luiz ugotavlja, da so najbolj ustvarjalni ukrepi ponavadi rezultat procesa, ki se začne z zbiranjem podatkov o zadevni težavi, sledi faza inkubacije, tj. Trenutka, ko stran od težave in potem ja, eureka, ali je lažje dobiti kreativno razpoko?
Sovražne navade ustvarjalnosti
Če se osredotočimo na (ponovno) odkriti talent s pomočjo veščin, je spodbujanje ustvarjalnosti posledica, vendar to ni edina rešitev, da postanemo bolj ustvarjalna oseba. Ali psiholog Alexandre opozarja, da za razvoj ustvarjalnosti v odrasli dobi potrebujejo ugodne razmere in nekaj skupnih navad? nekateri med njimi so mislili na samobotažo Andréa Luiza? so lahko v tej prizadevanju veliki zlikovci.
Strah pred napakami
Razmišljanje o nepridipravi sprva lahko privede do tega, da se mnogi odpovedo uresničevanju kakršnih koli idej. Navezanost na popolnost je v tem pogledu lahko zelo škodljiva, zlasti zaradi tveganja, da bi projekte odvrnili v pozabo.
Da bi zaobšel takšno vedenje, André Luiz predlaga odstopno napako, na to možnost gleda kot na novo priložnost in misli, da je "v inovaciji nova napaka hit", predlaga.
Preberite tudi: 5 prednosti, ki jih naredite sami za tvoje življenje
Odlašati
Pogosto je, da je ena posledica strahu pred napako odlaganje, "mnogi ljudje raje odložijo izvajanje svojih projektov samo takrat, ko so popolni," komentira izvršni trener.
Druga manifestacija te navade je v znamenitem »pusti jutri, kar se da danes storiti«, ki je drugačen od tega, da ideje dozorevajo in lahko celo oslabijo ustvarjalni tok.To ustreza tudi temu, da se izogibate začetnim nalogam, ki so lahko naporne.
André Luiz priporoča sprejetje zelo preprostega akcijskega modela, ki preprečuje, da bi se ideje izgubile v tej okončini. Za strokovnjaka bi bilo idealno: Sprejmite model? 6. razred? kakšen bo prvi korak k realizaciji ideje ?; To pomeni tudi več vsakodnevnih vprašanj, kot je na primer organizacija prostora ali razvoj sistema za avtobus med sosedi.
Precenjenost ega
Zlasti na delovnem mestu je vedenje, ki zelo škodi ustvarjalnemu procesu, glavna skrb, če sprejmete predlog, oblikujete idejo in je ne delite z drugimi, ki bi lahko bili vključeni v dejavnost. "Razmišljanje samo z lastne perspektive preprečuje ustvarjalcem dialog z ljudmi, ki bodo imeli koristi od projektov in soustvarjanje najboljših rešitev z njimi," pravi André Luiz.
Zato se morate sprijazniti, da je včasih najboljši način ustvarjanja lahko ta, da razkrijete svoje ideje in sprejmete kolaboracije, ki bi jih lahko dodale.
Preberite tudi: 8 dejavnosti, ki jih je treba opraviti med dopustom
Pretreseno čustveno stanje
Kot smo že povedali, je ustvarjalnost popolnoma povezana s psihološkim razvojem vsake osebe. Zato psiholog Alexandre Bez izpostavlja čustveno stanje kot dejstvo popolnega vpliva na ustvarjalni proces, navaja depresijo, pretirano sramežljivost, pomanjkanje motivacije in zelo togo samokritičnost kot nekatere glavne dejavnike, ki lahko zmanjšajo ustvarjalni potencial.
V tem smislu trener André Luiz poudarja tudi, da je ustvarjalnost naklonjena, ko obstaja ravnotežje med različnimi vidiki, ki vplivajo na človeško izkušnjo, kar poudarja fizično, energijsko, astralno, mentalno in duhovno telo, ki ga je mogoče posamično delati, da se vključi , tvori ugodno okolje za razvoj ustvarjalnosti.
8 načinov za vadbo svoje ustvarjalnosti
Boj proti monotoniji rutine je poleg zagotavljanja prijetnejših dni odnos, ki je lahko zelo ploden, zlasti s povečanjem možnosti za nov pogled na stvari. Eden od razlogov, ki najbolj koristijo razvoju ustvarjalnosti v otroštvu, je neposredno povezan z zaznavanjem novic,? Za otroke je vse izziv in priložnost, da ustvarijo novo, zato se več nasmehnejo, se več igrajo in postavljajo več vprašanj ?, navaja André Luiz.
Vendar se ta značilnost občudovanja pogosto izgubi, ko se človek postara, kot to ugotavlja strokovnjak. Zato je za ustvarjalnost ključnega pomena, da zapusti cono udobja, kar lahko privede do kopičenja novih izkušenj in motivira za nove ideje. Konec koncev je Einstein modro rekel, da z enakimi postopki ne bomo dosegli drugačnih rezultatov ?, se spominja izvršni trener.
Na srečo se oddaljiti od območja udobja ni tako težko, kot se sliši, preprosto s sprejetjem kulture majhnih sprememb "lahko spremenimo pot na delo ali celo preberemo revijo, ki je nikoli ne bi izdali," predlaga André. "Morda se zdi čudno, vendar te nove povezave v ustvarjalnem procesu spremenijo, ker možgani postanejo bolj sposobni ustvarjati nove miselne povezave," razlaga.
Da vsakdanje življenje ne bo zaviralo ustvarjalnosti, lahko praksa nekaterih običajnih dejavnosti služi kot kisik in spodbudi nastanek novih idej.
1. Stik z naravo
Metoda, ki je primerna tako za sproščujoč kot za odzračevalni ustvarjalni nagon, je stik z naravo. Če želite to narediti, je gojenje vrta, sadilnika ali celo zbiranja loncev lahko dober izhod; Druga pozitivna stran tega ravnanja, ki se ga spomni André, je, da se rezultati nege hitro vidijo.
Tu niso vključena samo drevesa in rastline, ampak tudi hišni ljubljenčki. Tako preprosta, kot se morda zdi ta gesta, lahko skrb za te druge oblike življenja že štejemo za ustvarjalno dejanje in zagotovo le koristi.
2. Igranje športa
Športno ukvarjanje s fizičnim telesom nedvomno koristi, kar je eden glavnih vidikov, ki pogojuje razvoj ustvarjalnosti za Andréa Luiza. Poleg tega je od tega tudi psihološka okrepitev, zlasti v zvezi s pripravljenostjo na spopadanje z neuspehi, pa tudi z izboljšanjem komunikacije za dober medčloveški odnos ter uveljavljanjem varnosti in samozavesti.
3. Meditirajte
Kot smo že omenili, sta odmikanje od vprašanj, ki jih je treba rešiti, in sprostitev uma bistvenega pomena za oksigenacijo uma. Povezani z energijskim telesom in astralno, ki jih trener navaja kot dejavnike, ki sestavljajo človeško izkušnjo, prakse meditacijskih tehnik, joge, terapij in masaž odpirajo kanale zaznavanja idej in spodbujajo empatijo, povečujejo možnosti dobrih medosebnih odnosov. .
4Preberi in napiši
Praksa branja in pisanja se začne zelo zgodaj v življenju mnogih ljudi. Tisti, ki imajo v otroštvu privilegiran opismenjevanje, računajo tudi na srečo, da bodo lahko začeli ustvarjati svojo ustvarjalnost v tako plodni fazi.
Za spodbujanje ustvarjalnosti je branje zelo zdrava navada. Obstajajo tisti, ki priporočajo določene literarne zvrsti, in tisti, ki trdijo, da je branje pomembno, psiholog Aleksander pa pri spominjanju, da je vse stvar okusa, poudarja zelo pomembno točko. Ugotovitev, kakšno branje vam je najbolj všeč, je najboljši način, da to dejanje uvedete kot rutino.
Še en nasvet, ki ga je dal strokovnjak André Luiz, je, da deluje duševno telo? to je intelekt? Pisanje: "Vodenje dnevnika o tem, kaj ste najbolj ustvarjalno storili na dan, pomaga ustvariti kulturo sprememb," svetuje.
5. Naučite se novih jezikov
Nedvomno je ena najbolj priporočljivih in skupnih dejavnosti, s katero ohranite svoj um aktiven in napihnjen z novimi idejami. Ni važno, če se želite učiti angleščine, francoščine ali ruščine: S študijem novega jezika se razvijejo življenjsko pomembna področja možganov, poveča se sposobnost spomina, da zadrži informacije, še posebej izboljša vašo pozornost in vam pomaga manj razpršiti.
Vse te prednosti seveda spremlja tudi znanje študenta in odprtost za večji stik z različnimi kulturami.
5. Ročno delo
Če želite opraviti nekaj bolj obrtnega dela, vam ni treba imeti nobenega umetniškega občutka, samo zabavajte se, ko se posvečate svojemu delu. To je lahko slikanje, obrt, vezenje, celo barvanje knjig za odrasle: vsaka dejavnost velja za spodbujanje uma in spodbujanje ustvarjalnosti. Kul pri tej vrsti vadbe je, da si lahko spočijete um, medtem ko počnete nekaj prijetnega, iz česar lahko hitro vidite rezultat; medtem ko imate trenutek prostega časa, možgani lažje ne zastojijo, ko ga morajo prisiliti, da nekaj ustvari.
Se spomnite, da kljub imenu deluje? Ne bi smeli biti dolgočasni in dolgočasni niti zahtevati toliko truda, da bi to človeka izčrpalo. Nasprotno, ključnega pomena je, da se med umetnostjo počutite srečni, da bo rezultat dejavnosti najboljši, če boste želeli ohraniti svoj um pri življenju.
7. Razvijte muzikalnost
Menda je filozof Aristotel dejal, da je "glasba nebeška, božanska po naravi in tako lepa, da razveseljuje dušo in jo dvigne nad njeno kondicijo." Umetnost ustvarjanja glasbe, igranje z glasbenimi notami in melodijami, da bi jih preoblikovali v kompozicijo, je lahko koristna.
Poleg tega André Luiz poudarja, da lahko z brskanjem njegove glasbenosti pomagamo razviti nove povezave in izboljšati duševno budnost in zaznavanje, ki je nujno potreben, da človek ostane kreativen. Če ne veste, kako kaj igrati, je morda prvi korak, da obiščete šolo za inštrumente, ki vam najbolj ustreza, ali pa se celo učite, če uporabljate knjige, revije in internet v svojo korist. Pomembno je, da se med razvijanjem svojih spretnosti počutite dobro.
8. Pasivne dejavnosti
Gledanje televizijskih oddaj in brskanje po internetu sta zelo pogosta zabava, vendar pogosto vadijo svoje vaditelje pasivno na zaslonu in so zato manj koristne od zgoraj navedenih dejavnosti. Če želite to logiko nekoliko podreti in tokrat bolj spodbuditi ustvarjalnost, trener predlaga, da te prakse združite z drugimi vajami, pri katerih lahko igrate vlogo: zakaj ne bi samo gledali televizijske oddaje, npr. Prav tako ne pišemo o tem, kaj se iz tega učimo? Je bilo to bolj ustvarjalno dejanje?
Poleg osebnih zvezkov in dnevnikov lahko vzdržujete tudi spletno mesto, ki vam služi kot platforma za širjenje besede o vašem delu in katerem koli izdelku vaše ustvarjalnosti, kot so fotografije, besedilo, glasba ali katera koli druga vsebina, ki jo ustvarite.
Alexandre Bez navaja, da je vsa aktivnost veljavna, vendar ne pozabite, da ni vse, kar motivira eno osebo, gorivo za drugega, "je veliko odvisno od veščin, razvitih v otroštvu pri igrivih dejavnostih, in od tega, kako daleč pride osebno zanimanje za predlagano dejavnost", obiskuje psiholog oz. "Notranje razmere in nezavedne asociacije iz preteklosti lahko ali ne vzbujajo zanimanja za neko prakso."
Velja torej sklepati, da je največja sila v prid ustvarjalnosti sila izkušnje. Pomembno je preizkusiti nove okuse, nove znamenitosti, nove kraje in vsako novo idejo obravnavati kot ustvarjalno fotografijo.
Z roko v roki | Hand in hand (April 2024)
- Dobro počutje
- 1,230
