Kako premagati izdajo: 8 korakov za osvoboditev in nadaljevanje

Duh izdaje je vedno naokoli. Vsaka oseba ima svojo zaskrbljenost, ko gre za zvestobo, nekateri se jih najbolj bojijo, tako da si omislijo vsakodnevno razmišljanje, drugi lahko temo bolj abstraktno ali soobstajajo s temo. V obeh primerih je trenutek, ko se ta duh dejansko pojavi v življenju, vedno težaven in zastrašujoč.

Če ste izkusili ali se soočate s to težavo, ste v koži občutili vse negotovosti in boli, ki jih lahko povzroči izdaja. Ne glede na to, kako človek je samozavesten in čustveno uravnotežen, se s takšno situacijo nikoli ni lahko spoprijeti. Lahko je mešanica nizke samopodobe, s posesivnostjo, strahom, vse skupaj.

Soočanje s tem trenutkom nikoli ne bo enostavno. Ne glede na to, ali odpuščate ali ne, odvisno od okoliščin ostanejo rane globoke in počasne, da se zacelijo ali pa se ne zaprejo trajno.

Pomembno se začne s tem, da ste umirjeni in racionalizirate svoje občutke, resnično poskušate razumeti, kaj se je zgodilo, meditirate o občutku lastništva odnosov in merite razloge.

Ko je ženska izdana, mi prvo pade na pamet: Kje nisem uspel? Zakaj se mi je to zgodilo? Ali me ne ljubi več? V resnici so razlogi za izdajo zelo različni, pravi Patricia Camargo, afektivna trenerka in psihoanalitičarka. Izpostavlja tri glavne situacije, ki vodijo v izdajo:

Preberite tudi: 12 stvari, ki jih po prenehanju razmerja ne bi smeli početi

• Moški, ki varajo kompulzivno. "V užitek varanja, uživanja v nevarnosti in tveganju?" Ti moški nimajo zavezanosti do zveze. V resnici ne vedo, kaj hočejo, in ne cenijo tega, kar imajo. Ali je v tem primeru pomembno, ali je vaš partner najboljši na svetu? bodo varali ne glede na njeno vedenje in koliko je posvečena odnosu?
• Moški, ki so v zvezi nesrečni. Te na koncu izdajo. Ali v trenutku krize v odnosih iščete tolažbo v drugi ženski, si prizadevate podoživeti užitek, ki ste ga imeli, preden je zveza zašla v krizo in se izčrpala?
• Moški, ki cenijo status poročene in imajo družino, a ne verjamejo več v odnos. Ti poroko ohranjajo, ker imajo zaslužek, bodisi socialni ali družinski, zaradi otrok. Ne razmišljajo o ločitvi, toda poroka, sostorilstvo in naklonjenost so že zdavnaj izgubljeni ?? , analizira Patrícia Camargo.

Živimo z različnimi vrstami odnosov in ljudi. Vsak primer je edinstven in racionalno razumete, v kakšni situaciji se nahajate, je ključnega pomena, da bi analizirali, zakaj se je ta izdaja zgodila in kako na najboljši možen način napredovati naprej.

Ne glede na to, ali se odločite za konec ali ne odnos in svoj odnos do te krize, vam lahko nekateri naravnanosti pomagajo, da se bolje rešite tako, da spodbudite svojo samozavest in vam pomagate izstopiti iz začaranega kroga slabih misli, ki jih takšna situacija lahko ustvari.

8 bistvenih korakov za premagovanje izdaje

1. Racionalizirati

Razumejte, kaj v resnici čutite. Se bojite, da bi ga izgubili? Jezen? S pretresljivo samozavestjo? Občutek krivde? Najprej odgovorite na ta vprašanja, da boste lahko razumeli, skozi kaj preživite, da jih boste lahko rešili na najbolj zdrav način. Poskušajte ne le iskati krivce in neuspehe, ampak poskusite razumeti situacijo, v kateri ste, in kako jo rešiti.

2. Ne krivite sebe

Zavedajte se, če ste morda kakorkoli sodelovali. Pomembno bo premagati, vendar nikoli ne krivite sebe za nezvestobo drugih. Njegova vloga je spoznati, da se ni motil in poskusiti rešiti težavo. Lahko se celo zgodi, da vas poskuša kriviti za ta spodrsljaj. Kolikor se zdi, da ima smisel, za takšno napako ne boste nikoli krivi.

3. Ostanite blizu prijateljev

Ne izolirajte se v svoji žalosti. Tudi če je težko, se poskusite čim dlje obdati s prijatelji ali družino. Prizadevajte si, da bi imeli ob sebi ljudi, ki vas imajo radi in to bo preprečilo občutke, kot so samopomilovanje, depresija in nenehne slabe misli.

Preberite še: Zakaj potrebujemo samozavest?

4. Pobeg iz posesivnosti

Ljubezenska razmerja se navadno na koncu zmedejo z občutkom lastništva. Postopoma pozabljate, da bosta dva človeka vedno drugačna, drugačna zgodovina in pričakovanja, možnost, da ne bosta pripadala, pa je lahko moteča. Ne glede na to, kako dolgo dve osebi ostaneta skupaj, imata vsak svoje življenje, ki ga nihče nikoli ne bo mogel in se bo tako ali drugače premikal.

5Vložite svoj čas vase

Ohladite glavo in se osredotočite na dejavnosti, ki vas veselijo, še posebej pa na tiste, ki jih znate dobro izvesti. Zelo težka naloga je biti razpoloženje za gibanje. Naredite nekaj, za kar ste bili navdušeni in veste, da bo delovalo. Zmaga pri tej nalogi bo spodbudila vašo svobodo in samozadostnost.

»Delati, kar hočete, in izpolniti tisto, kar ste si zadali, je še en način, da se krepimo v težkih časih. Na ta način si napolnimo glave z novimi prijetnimi aktivnostmi in ne premišljujemo nad bolečino in podoživljamo svoje napake? Popolna Patricia.

6. Govorite odprto, brez strasti

Pomembno je, da se brez boja nehate in pogovarjate ter izpostavljate, kaj čutite, svoje boli in svoje cilje za prihodnost. Če boste sami špekulirali o motivih in situacijah, vas bo spremenil v paranoičnega in verjetno vam bo verjel v kreacije vašega uma. Enkrat za vselej se pogovorite, da se boste, če pogledate v oči, odločili za to pot.

7. Previdnost pri nasvetih prijateljev

Vsak ima svoje zgodbe in travme ter svoj način spopadanja z izdajami. Pomembno je, da se pogovorite s prijatelji za podporo in vodenje v času, ko glava ne deluje dobro. Toda ta nasvet je treba skrbno izmeriti, da ne boste na koncu vplivali na negativne načine.

8. Izboljšati

Če se odločite, da se boste držali tega, ga morate prevladati. To ne bo prineslo nobenega dobrega ali pa bo celo poslabšalo to razmerje, kadar si zadevo vedno zapomni, zaračuna ali uporabi za izsiljevanje. Tudi če se zveza ne nadaljuje, je najbolje, da odpustite. Vsi delamo napake in vzdrževanje tega zla bo vplivalo samo na vas.

Kolikor vas boli, morate biti sposobni nadaljevati, postopoma spuščajte svoje boli po poti. Ne obremenjujte se s svojo žalostjo, dovolite si, da jokate, jezite se, odvračajte se. Samo ne pustite, da to stanje duha traja predolgo. Življenje gre naprej in naprej, najboljše od vsega pa je, da lahko vedno začneš znova.

The Choice is Ours (2016) Official Full Version (April 2024)