Vsak dan je vedno ista stvar: budilka zgodaj zazvoni, vrneš se še pet minut v posteljo, potem pa moraš zbrati pogum, da vstaneš. Konec koncev moraš iti skozi rutino in naloge dneva komaj čakajo. In da se zbudim dobro in sproščeno, nič boljšega kot dobrega razlivanje.
Morda se zdi čudno, a preprosto dejanje lazanje je dobro za vaše zdravje. In razlogi za to, da je to dobro iztegnjena na telesu Nepogrešljive navade je več.
Prvi med prednosti raztezanja je, da gibanje zbudi možgane. Mišice se raztezajo, prekrvavitev se aktivira in možganom sporoča, da je trenutek počitka konec.
Lazanje je tudi dober način za mazanje in vzdrževanje sklepov v redu in ohranjanje prožnosti telesa. Kdaj raztezanje To postane vsakodnevna navada, zmanjšuje glavobole in telo ter zmanjšuje tveganje za poškodbe.
In najboljše: raztezanje povzroča ogromno občutka užitka. To je zato, ker ko se mišice raztezajo, sproščajo endorfin, dobro povzročajo snov, in serotonin, ki aktivira spomin in telesno razpoloženje, kar nam daje užitek, da se soočimo z napornim dnevom.
Best Lasagne with Divine taste. Perfect Lazanja - Najbolji recept. 2019 (April 2024)
- Dobro počutje
- 1,230
