Ne glede na vrsto jedi, v katero so vstavljeni v pripravo, se paprike borijo proti depresiji, pomagajo pri hujšanju in znatno izboljšajo krvni obtok. Poleg tega pa pikanten okus jedilniku daje poseben pridih.
V Braziliji obstaja velika količina začimb za vse okuse: čili, mladi prst, kajenska, tabasco, med drugim, ki vam omogoča, da inovacije pri pripravi hrane in pripeljete zdravje v svojo prehrano.
Zaradi kemičnih sestavin kapsaicin in pirerin, ki jih vsebuje sadje, delujejo kot protivnetno sredstvo in izboljšujejo razpoloženje. Nekatere lastnosti povečajo tudi proizvodnjo endorfina, ki velja za hormon užitka, ki poveča občutek dobrega počutja.
Kot je povedal zdravnik Marcio Bontempo v svoji knjigi "Poper in njegove koristi za zdravje", ima sadje tudi "šestkrat več vitamina C kot pomaranča; 28 gramov popra zagotavlja dnevno količino vitamina C, ki jo potrebuje odrasla oseba?
V boju proti težavi na primer kajenski poper deluje na metabolično izgorevanje, njegove pozitivne učinke pa je dokazala študija Université Laval v Kanadi. Raziskovalci so nekaj prostovoljcev iz regije podvrgli uživanju takšnih vrst hrane med zajtrkom. Rezultat je dokazal, da so imeli ljudje zmanjšan apetit.
Že za izboljšanje razpoloženja vam cvetličar Ricardo Olani predlaga vonj ali rdečo papriko. "Te vrste popra pa spodbujajo proizvodnjo hormona dobrega počutja in prispevajo k boljši kakovosti življenja?"
Čeprav so prednosti paprike že očitne in nekatere značilne jedi temeljijo na začimbah, kot sta acarajé in moqueca, Brazilci zaradi kurjenja še vedno premalo uporabljajo. Dobra novica je, da lahko ta občutek ublažimo z ekstrahiranjem semen. "Kdo ne mara pekočega občutka, samo odstranite notranji del paprike, da okus postane mehkejši?", Pojasni Olani.
Ali obstaja kontraindikacija za uživanje popra?
Kot je že dokazano, paprika deluje blagodejno na človeško telo, toda tisti, ki trpijo za gastritisom, naj se izogibajo zaužitju, navsezadnje sadje spodbuja tudi proizvodnjo želodčnega soka, kar lahko še dodatno poškoduje vnetje.
Zato nič boljšega kot iskanje nasveta od nutricionista, da predpiše idealen meni za vašo težavo in navede najboljši način, kako v svojo prehrano vstaviti pravo papriko.
Po Bontempovi knjigi „nobene zdravilne hrane ali zdravilnih virov, zelišč itd., Razen v posebnih situacijah in pod strokovnim vodstvom, ne bi smeli uporabljati v velikih količinah. In s poprom ni nič drugače ?.
Calling All Cars: History of Dallas Eagan / Homicidal Hobo / The Drunken Sailor (April 2024)
- Dieta, hujšanje
- 1,230
