Limfna drenaža ob pravilnem nanosu telesu prinaša številne koristi, kot so: izločanje strupov in tekočin, ki povzročajo grudice in otekline, povečana oksigenacija tkiv, izboljšana prekrvavitev in bolj zdrava koža. Tehnika se izvaja z masažami, katerih namen je usmeriti tekočino, ki se nahaja med celicami, v kapilare limfnega sistema, tako da jih nato usmeri do njihovega izločanja skozi urin.
Kljub temu, da je preprost estetski postopek in ga celo priporočamo v pooperativnih primerih, limfna drenaža še vedno vzbuja dvom glede načina, kako je to storjeno, njegovih prednosti in slabosti. Spoznajte osem mitov o limfni drenaži:
1? Vsakdo lahko limfno drenažo opravi profesionalno
Postopek lahko izvajajo le fizioterapevti, kozmetičarke ali strokovnjaki s tehničnimi tečaji na tem območju. Poleg tega je priporočljivo iti k dermatologu, preden se odloči za limfno drenažo kot estetsko zdravljenje, tako da zdravnik navede najprimernejše zdravljenje za težavo.
2? Limfna drenaža sama odpravlja celulit
Tehnika pomaga zmanjšati celulit, saj je eden od njegovih vzrokov zastajanje tekočine. Vendar drenaža na začetku težave učinkovito deluje, odpravlja odvečno tekočino in prekine cikel, ki vodi do nastanka celulita. Zato pri iskanju specifičnega zdravljenja za odstranjevanje lukenj drenaža postane dodatna, zato je treba poiskati druge načine zdravljenja.
3? Limfna drenaža z aparati zagotavlja boljše rezultate kot ročna drenaža
Obe obliki aktivirata prekrvavitev in oksigenacijo tkiv. Priročnik je najbolj priporočljiv, ker lahko zdravnik neposredno opazuje regije z največ grudicami, oteklinami in edemi in tako močneje dela na prizadetih mestih. Ročni postopek priporočamo tudi v pooperativnih primerih za zmanjšanje edema.
4? Nosečnice ne morejo narediti limfne drenaže
Nasprotno: postopek je med nosečnostjo precej indiciran, ker se v obdobju menstruacije poveča zastajanje tekočine. Povečanje je posledica tega, ker se količina krvi poveča za približno 50%, zaradi česar se kapilare preplavijo in otekle. Vendar tehnike ne bi smeli izvajati brez zdravniškega dovoljenja. Poleg tega je priporočljivo, da se nosečnica specialist odcedi za posebno nego.
5? Limfna drenaža tanjša
V resnici drenaža pomaga pri hujšanju posredno. Tehnika spodbuja izločanje tekočin, ki so nagnjene k kopičenju maščob, kot so tiste, ki se nahajajo v nogah, zadnjici in stegnu. Vendar pa telo izloči tekočino, ne pa tudi same maščobe. V tem primeru je priporočljivo vzdrževati uravnoteženo prehrano in telovaditi.
6? Limfna drenaža je boleča
Limfna drenaža, če je pravilno izvedena, ne sme povzročiti bolečin ali puščati modric na telesu. Masaža ne potrebuje velikega pritiska, ker limfa (tekočina, ki kroži v limfnih žilah ali med celicami) počasi potuje po površini kože. Zato ga je treba izvajati z malo pritiska, kar ustvarja občutek dobrega počutja.
7? Vsa limfna drenaža povzroči uriniranje pri uriniranju
Ni vedno. Nekateri se po koncu masaže počutijo kot uriniranje zaradi velike količine zadrževanja vode. Vendar to ni pravilo in ga zato ni mogoče uporabiti za vse.
8? Limfna drenaža konča akne
Drenaža lahko spodbudi izboljšanje kože, ki je videti z aknami, saj izloča strupe iz telesa. Vendar pa je rekel, da je za odstranjevanje ogrcev in mozoljev odgovorna drenaža. V tem primeru mora najprimernejše zdravljenje navesti dermatolog.
Ciril Horjak at TEDxLjubljana (Maj 2024)
- Telo
- 1,230
