Če ste navajeni, da se med tednom zbujate zgodaj in spite še dve uri ali več ob koncu tedna, se vam lahko proizvodnja insulina izboljša, je povedal dr. Peter Liu z univerze v Sydneyju.
Sladkorna bolezen tipa 2 se pojavi, ko trebušna slinavka ne more proizvesti dovolj insulina. Obstajajo genetski vzroki, a debelost, slaba prehrana, premalo telesne aktivnosti in pomanjkanje spanja so povezani z boleznijo. V svoji raziskavi je dr. Liu zaposlil 19 zdravih moških s povprečno starostjo 29 let.
Da bi videli, kako več spanja med vikendi pomaga našemu zdravju, so raziskovalci odvzeli vzorce krvi pri ljudeh, ki so imeli šesturni vikend spanja, in po tistih, ki so imeli 10-urni spanec. Ugotovili so, da je moški, ko se je prebudil iz 10-urnega spanja, bolje deloval, kar je ključni dejavnik pri preprečevanju razvoja sladkorne bolezni. Do 60% primerov sladkorne bolezni tipa 2 je mogoče preprečiti.
Calling All Cars: Disappearing Scar / Cinder Dick / The Man Who Lost His Face (Maj 2024)
- Sladkorna bolezen, spanje
- 1,230
