Halitoza, znana tudi kot slab zadah, je težava, ki prizadene približno 40% prebivalstva. Več kot 80% primerov izvira iz samih ust. Imamo več kot 600 vrst bakterij, od katerih so mnoge sposobne proizvajati vonj po presnovi hrane, ki se odloži v teh regijah.
Vzrok za to težavo se lahko zgodi iz več razlogov. Sem spadajo gingivitis, slaba ustna higiena, zaužitje določene hrane, tobaka ali pijač, suha usta ali celo bolezni, kot sta rak ali diabetes.
Toda kako odpraviti slab zadah?
Za začetek je nujen dober nadzor zobne higiene in jezika. To so temeljni ukrepi.
Skrb za hrano, izogibanje živilom, ki izsušijo usta, zlasti alkohol, že lahko olajšajo težavo slab zadah. Žvečilni gumi brez sladkorja in grgranje s peroralnimi antiseptiki lahko tudi pomagata.
V prehrano vključite vlaknine in kot vedno je voda odličen zaveznik. Zaužijte vsaj 2 litra vode na dan. Vendar pa ni smiselno samo prikrivati težave, vredno je poiskati strokovnjaka, ki bo analiziral izvor halitoza Tako boste dobili pravilen način za najhitrejšo in najučinkovitejšo rešitev.
Drugi nasvet je, da občasno obiščete svojega zobozdravnika, da opravi pregled in čiščenje zob. Če sledite tem nasvetom, se lahko tesno pogovarjate brez neura!
S seatom tarraco na izlet: Tolminska korita (Marec 2024)
- Preprečevanje in zdravljenje
- 1,230
