Prihaja mraz in v tem času čutimo potrebo po jedi težje, a tudi bolj kalorične hrane. Izkoristimo ta trenutek, da pojemo več, oblačila pa na koncu skrivajo telo in mnogi se sprostijo, misleč, da bodo pozneje iskali način, kako izgubiti to nakopičeno težo.
Zavedam se, da se zgodi, da je to hrana tukaj prihaja kot oblika ugodja, da nas ogreje, bodite tako vroči kot vroče mleko, juhe, pa tudi duša, s kapucini, znamenitim fondejem, pizzami.
Ali to res potrebujemo povečati vnos kalorij pozimi? Vidim, da nadaljujemo z istim tempom ali se celo upočasnimo, a tako ali tako se premikamo in kurimo maščobe.
Če gremo skozi najhladnejšo sezono leta, nam prinese veliko razmišljanja, postanemo bolj introspektivni, radi ležimo na kavču pod odejo, prijeten film in lahko se nehamo razmišljati, če ne bomo več mirovali, lahko se počutimo osamljeni in osamljeni. Hrana pride popolno, da zapolni ta trenutek.
Bistvenega pomena je misliti, da zime ni več, in ko minejo prazniki, poroka, velika noč, trenutek mineva in pojemo, kar je v obliki maščob v telesu, ki prinašajo nezadovoljstvo, ko se pogledamo. v ogledalo ali se vrnite v oblačila, ki so ostala v omari.
V tem času se lahko še naprej obnašamo vitko, izbiramo zdravo hrano in iščemo napotke od nutricionista, ki je strokovnjak, ki nam lahko pomaga pri teh spremembah, ki vplivajo na naše telo.
Če nehamo razmišljati, bomo ugotovili, da moramo ves čas skrbeti za to, kar jemo, seveda pa lahko tudi jeste živila, ki nam prinašajo zadovoljstvo, tako pozimi kot poleti, vendar vedno delno, pri čemer pazimo, kaj jemo v celoti.
Nosimo težo tega, kar jemo, vpliva na našo samozavest, ponovno prinaša občutek nemoči zaradi pomanjkanja nadzora ali bolje rečeno pomanjkanja skrbi zase.
In cikel koncertni učinek ko se spet zaigra, moramo iskati asertiven način, kako izgubiti tisto, kar smo dobili od svojega sladkega zoba, in ta način nazaj ni vedno hiter in enostaven.
Iskanje telovadnice za tiste, ki so v tem obdobju prenehali z delom, se začne znova in lenoba, zamuda nas vse zastavlja, vendar moramo izbrati pot. Ponovno so povprašeni strokovnjaki, ki delajo na tem področju, z novimi pacienti pa prihaja nuja, da shujšajo, kot da bi se čarobno vse lahko hitro spremenilo.
Žal kurjenje kalorij ni hiter postopek ali pa se vsi ne odzovejo tako enostavno kot drugi, ker vsak metabolizem deluje posebej.
Ta trenutek prihaja potrpljenje in razumevanje, da je ideal, da se celoten postopek nadaljuje postopoma, kjer nadaljujemo vitko vedenje, izbiramo zdaj pravo hrano, prakticiramo telesno aktivnost, ki je prijetna, in poskrbite za čustva, ki nas pogosto pripeljejo do samobotičnih vedenj.
The Great Gildersleeve: Gildy the Athlete / Dinner with Peavey / Gildy Raises Christmas Money (April 2024)
- Wellness, zima
- 1,230
