A joga Gre za meditativno prakso, ki obljublja, da bo koristila na več načinov, zlasti pri lajšanju stresa in tesnobe. Poleg tega joga pomaga pri razvoju koncentracije in prožnosti, kar pozitivno vpliva na kakovost življenja in zdravja izvajalca.
V razmišljanju o povečanju teh prednosti je bila ustvarjena nova metoda, ki združuje prednosti prakse joge z delovanjem visokih temperatur. V tej novi tehniki se gibi joge izvajajo v sobi, segreti do 39 stopinj Celzija, kot bi bila joga v savni, zato se imenuje vroča joga.
Kar jogo še bolj izboljša za vaše zdravje, ko jo izvajate v topli sobi, je moč toplote, da postanejo vaše mišice bolj prožne in prožne, kar omogoča, da joga gibi oblikujejo oblikovanje telesa od znotraj navznoter. zunaj, torej od kosti do kože in od prstov do prstov.
Poleg pozitivnih vidikov tradicionalne joge je vroča joga Pomaga tudi pri zmanjševanju kroničnih bolečin, kot je skolioza, medtem ko visoke temperature pomagajo pri izločanju strupov iz telesa. Drugo prednost vroče joge je, da ga lahko izvaja kdor koli v kateri koli starosti, bodisi v skupinah ali posamično.
Nadalje se verjame, da joga v savni Je vadba, ki je dobra ne samo za telo, ampak tudi za um, saj pomaga zmanjšati stres, ki ga povzroča stres.
Dr.Vandana katti | Raag Savani Bihag | Indian Classical Music (April 2024)
- Fitnes
- 1,230
