Večina ljudi se že zaveda, da se plodnost ženske zmanjšuje, ko ostari. Tako bi se kdo, ki želi zanositi "prvi", če je le mogoče, izognil prepoznemu odhodu.
Ana Paula Aquino, specialistka za razmnoževanje ljudi iz skupine Huntington, pojasnjuje, da se ženske rodijo z določenim številom jajčec, v puberteto pa dosežejo povprečno 300.000 jajčec, ki so na voljo v njihovih jajčnikih. • V vsakem menstrualnem ciklu se nabere nekaj sto jajčec, tako da samo eno doseže zorenje in naknadno ovulacijo. Na žalost ne moremo regenerirati količine jajčec skozi celo življenje. Zato je plodnost ženske sorazmerna njeni starosti. Do 30 let ima zdrava ženska precej dobro količino in kakovost jajčnika in ima običajno manj težav z zanositvijo?
Od 35. leta dalje, poudarja strokovnjak, se ženska jajčna rezerva že začne občutno zmanjševati, z naravnim padcem plodnosti in to postane vidnejše po 40.? Kakovost ovola se tudi zmanjšuje in to se kaže v jajca, nagnjena k napakam v svoji celični delitvi, povzročajo več zarodkov z genskimi spremembami, ki ovirajo ustvarjanje zdrave nosečnosti in s tem povečajo stopnjo splava? ", pojasnjuje.
Vendar pa vsi ne vedo, da lahko tudi v najbolj plodnih letih nekatere življenjske navade in zunanji dejavniki vplivajo na možnosti ženske, da zanosi. Ali poznate spodaj dejavnike? nekatere celo nenavadne? kar lahko negativno vpliva na plodnost ženske.
1. Debelost
Ana Paula pojasnjuje, da so debele ženske spremenile presnovo spolnih steroidnih hormonov. Na primer povečana proizvodnja estrogena, ki jo proizvajajo jajčniki in maščobno tkivo. Ali lahko to povzroči ovulacijske spremembe, kot so menstrualna nepravilnost, odsotnost menstruacije (amenoreja), sprememba dovzetnosti endometrija? ki ovira implantacijo zarodka? ali povečuje možnost za splav ?, pravi.
Preberite še: 6 pomembnih nasvetov za žensko, ki želi zanositi
Po mnenju strokovnjaka so glavni vzroki neplodnosti pri debelih bolnikih: zmanjšana pogostost ovulacije, spremembe spolnih steroidov, slabša kakovost oocitov in oblikovani zarodki.
Kako se izogniti?
Ana Paula pojasnjuje, da je idealno, da bi se izognili tem motnjam, vzdrževanje BMI (indeksa telesne mase) med 20 in 25 kg / m2, ki se šteje za normalno. Sprejemljiv je lahko do 30 kg / m2, tudi če že velja za prekomerno težo. Pravilna prehrana in redna telesna aktivnost se lahko temu dejavniku izogneta ?, poudarja.
2. Prekomerna tankost
Debelost in prekomerna tankost z indeksom telesne mase pod 17 kg / m2 poslabšata plodnost žensk. "Pomanjkanje teže moti proizvodnjo hormonov, zmanjšuje proizvodnjo estrogena v telesu in lahko privede do motenj v menstrualnem in ovulacijskem ciklu, kar povzroči težave pri zanositvi," razlaga Ana Paula.
Kako se izogniti?
Po mnenju strokovnjaka bi morala ženska, da bi se izognila tovrstni težavi, imeti uravnoteženo in zdravo prehrano, brez pretiravanja pri iskanju popolnega telesa.
3. Bolezni ščitnice
Marcello Valle, strokovnjak za človeško razmnoževanje in direktor klinike Origen (RJ), pojasnjuje, da je hipotiroidizem (ko je količina hormonov, ki jih proizvede ščitnica, pod normalno) pri ženskah zelo pogost. "In ko nenadzorovano lahko zmanjša plodnost, če posega v tako imenovano os hipofiznega hormona," pravi.
Kako se izogniti?
Strokovnjak poudarja, da je mogoče pri zgodnjem iskanju zdravnika bolezen zlahka diagnosticirati s pomočjo krvnih preiskav in ščitničnega ultrazvoka ter zdravljenja.
4. Odvečni kofein
Obožujete skodelico kave ?! Če ga uživate v zmernih količinah, ne predstavlja težav, nasprotno, lahko celo prinese zdravstvene koristi. Toda v presežku ga ne priporočamo zaradi velike količine kofeina.
Valle poudarja, da je kljub temu, da je razmerje med kofeinom in plodnostjo še vedno nejasno, priporočljivo zmernost. "Menijo, da je razumno enakovredno največji porabi dveh skodelic kave na dan," pravi.
Kako se izogniti?
Samo ne pretiravajte s količino kave in drugih pijač, ki vsebujejo kofein (zeleni čaj, črni čaj, soda na osnovi kola itd.). Na primer dve skodelici kave na dan bo varno.
5. Genetika
Ana Paula pojasnjuje, da je to lahko dejavnik neplodnosti, če ima ženska genetsko spremembo kromosomskega sklopa (kariotip). "Genske spremembe lahko v glavnem povzročijo ponavljajoče se splavi, ki se po tretjem zaporednem pojavu štejejo za težave," pravi.
Kako se izogniti?
V takih primerih, svetuje strokovnjak, je priporočljivo, da poleg preimplantacijske genetske diagnoze poiščete zdravljenje z asistenčno reprodukcijo, da bi raziskali zarodek. To omogoča prenos le gensko normalnih zarodkov?
6. Izpostavljenost gospodinjskim kemikalijam
Ana Paula pojasnjuje, da so nekatere kemikalije v različnih izdelkih za gospodinjstvo, kot so čistilna sredstva, barve, hrana za barvanje, topila, laki za nohte, kozmetika in barvila, lahko zelo prekomerno obdelane in lahko negativno vplivajo na plodnost žensk. .
Nekatere od teh komponent so med drugim formaldehid, eter, perkloretilen in toluen. Najdeni škodljivi učinki so: splavi, nepravilnosti ploda, neredne menstruacije in zmanjšanje plodnosti kot celote?
Kako se izogniti?
V praksi ni mogoče najti dokončne rešitve, da bi se izognili izpostavljenosti takšnim komponentam. Toda iskanje bolj zdrave prehrane, vedno izbiranje naravnih živil, kadar je le mogoče, je že način (ki bo vsaj zmanjšal porabo hrane z barvili).
Zanimivo je poskusiti se čim bolj izogniti stiku s temi komponentami. Seveda je ta naloga pogosto zapletena in jo je težko vključiti v rutino, vendar je poznavanje teh težav koristno in dejstvo, o katerem se lahko pogovarjate in razpravljate z zaupanja vrednim strokovnjakom.
7. Poklici
Malo ljudi ve, vendar nekateri poklici, posredno, lahko tudi motijo plodnost, kot pojasnjuje Valle. "Zlasti tisti s prekomerno izpostavljenostjo onesnaževalcem okolja, stikom s hlapnimi kemikalijami in tistimi, ki so izpostavljeni visokim temperaturam," pravi.
Kako se izogniti?
Še enkrat ni mogoče opozoriti na dokončno rešitev, da bi se temu izognili. Najboljši način je, da se o tem pogovorite z zaupanja vrednim strokovnjakom, ki vas lahko najbolje usmeri, če vaš poklic posredno posega v vašo plodnost.
Potrebne so dodatne raziskave o vplivu na plodnost (žensko in moško) zaradi izpostavljenosti. Posledično bo ta napredek omogočil razvoj preventivnih ukrepov.
8. Ginekološke bolezni
Valle pojasnjuje, da so sindrom mikropolitičnih jajčnikov, endometrioza in maternična fibroida zelo pogoste ginekološke bolezni, ki vodijo več parov v ordinacijo za zakonsko neplodnost.
Kako se izogniti?
Žal, poudarja strokovnjak, ni možnosti, da bi jih preprečili. "Toda zgodnja diagnoza lahko ublaži simptome, prepreči postopno poslabšanje bolezni in paru omogoči bolj objektivno pot do nosečnosti," pravi.
V tem okviru se krepi potreba po rednih obiskih pri ginekologu, ki je na splošno vedno pozoren na zdravje (ne glede na željo po zanositvi).
9. Kajenje
Ana Paula poudarja, da kajenje lahko negativno vpliva na plodnost žensk in na številne dejavnike. • Kajenje povzroči večjo stopnjo neplodnosti, zmanjšuje plodnost in podaljša čas do zanositve. Vsi ti dejavniki povzročajo škodo reproduktivnemu sistemu žensk?
Poleg tega, dodaja strokovnjak, strupene sestavine v cigaretah lahko privedejo do zgodnje odpovedi jajčnikov, kar pospeši začetek menopavze za eno do štiri leta; manj foliklov jajčnikov; težave pri transportu zarodka iz jajcevodov v maternično votlino, saj to vpliva na njihovo gibljivost cilijarja, kar lahko privede do večjega števila zunajmaterničnih tubalnih nosečnosti; kromosomske in DNK spremembe, ki motijo gametogenezo; in končno večje število gestacijskih izgub ?.
Valle poudarja tudi, da je kajenje v mnogih državah zaskrbljujoče in lahko vpliva na plodnost žensk in moških.
Kako se izogniti?
Kajenje je resna odvisnost, ki lahko ponudi številne zdravstvene težave (ne samo plodnosti). Tako ni druge možnosti, kot da se ji v celoti izognemo.
10. Spolno prenosljive bolezni
Med drugimi težavami lahko spolno prenosljive bolezni negativno vplivajo na plodnost ženske.
? Motijo imunski in vnetni odziv, negativno vplivajo na delovanje medeničnih organov, kar vodi do zmanjšanja plodnosti.Klamidija v tem vesolju ostaja eden najpogostejših mikroorganizmov ?, poudarja Marcello Valle.
Kako se izogniti?
Izogibanje spolno prenosljivih bolezni je bistvenega pomena, to pa lahko storimo predvsem z varnim seksom, kondomi in rednimi posvetovanji z ginekologom pri opravljanju vseh pregledov, ki jih zahteva.
11. Stres
Valle pojasnjuje, da je v zadnjem desetletju več znanstvenih raziskav povezalo stres z zmanjšano plodnostjo para, gestacijskimi izgubami in poslabšanjem perinatalnih rezultatov.
Kako se izogniti?
Kolikor težko se zdi, si je treba prizadevati za nadzor nad odvečnim stresom, ki lahko nudi številne zdravstvene težave. Dobri nasveti za to so: vadba, uravnotežena prehrana (po možnosti z vodstvom nutricionista), vzeti si čas za početje, v katerih uživate, dobro spati, imeti dan dneva izključno za sprostitev itd. V nekaterih primerih je zelo pomembno, da poiščete pomoč pri strokovnjaku.
12. Prekomerna vadba
Visoka intenzivnost telesne aktivnosti lahko zmanjša plodnost z ustvarjanjem blokade na osi hipofize in jajčnikov, poroča Ana Paula. Endorfin, sproščen z energično vadbo, zavira hipofizo, kar ogroža ovulacijo. To povzroča ovulacijsko spremembo in posledično anovulacijo in odsotnost menstruacije ?, pravi.
Kako se izogniti?
Usmerjenost je samo "ne pretiravajte". Po besedah Ane Paule je lahka do zmerna vadba koristna in pomaga povečati možnost zanositve para, saj vodi do presnovnega in hormonskega ravnovesja. Ko se opravi zmerno in spremlja, je pozitiven. Vzdrževanje ustrezne teže z idealnim indeksom telesne mase med 20 in 25 kg / m2 izboljša razpoložljivost hormonov, povezanih z menstrualnim ciklom in ovulacijo?
Dolgotrajna uporaba kontracepcijskih sredstev x plodnost
Pogosto vprašanje je, ali lahko dolgotrajna uporaba kontracepcijskih sredstev negativno vpliva na plodnost ženske (tudi če jo kasneje preneha uporabljati).
Valle pojasnjuje, vendar podaljšana uporaba kontracepcijskih tablet ne vpliva na plodnost, ker ne vpliva na zmanjšanje števila jajčec skozi celo življenje. "Mehanizmi, ki vodijo do tega zmanjšanja, se pojavljajo podobno z ali brez uporabe tabletk," pravi.
Dojenje X Nosečnost
Drugo relativno pogosto vprašanje je: Ali lahko ženska, ki še doji, ponovno zanosi?
Ana Paula pojasnjuje, da se dejansko izključno dojenje (materino mleko kot edina hrana otroka) v prvih šestih mesecih po porodu lahko uporablja kot kontracepcijska metoda, da se izognemo nosečnosti v tem obdobju.
• Dojenček s sesanjem pogosto pošilja živčne impulze v materinski hipotalamus, ki se odzove s spremembo proizvodnje hormonov hipofize, kar vodi v anovulacijo in amenorejo. Tako ženska ne bi ovulirala, pri čemer bi se izognila nosečnosti ?, poudarja strokovnjakinja.
Dejavniki, ki vplivajo na plodnost človeka
Na plodnost moškega lahko vplivamo na več načinov, prav tako na žensko plodnost. Ana Paula Aquino poudarja, da so glavni dejavniki:
Kajenje: spremeni koncentracijo in gibljivost sperme.
Debelost: zviša skrotalno temperaturo; poveča hitrost fragmentacije spermatične DNA (odpoved postopka oploditve); zmanjšuje koncentracijo sperme in poslabša motilnost semenčic; poveča tveganje za erektilno disfunkcijo zaradi nizke ravni testosterona.
Poraba alkohola: zmanjšuje kroženje testosterona; zmanjšuje skupno število celic v ejakulatu; spremeni gibljivost in morfologijo sperme.
Strupeni izdelki: semenske spremembe (povezane s semenom), predvsem koncentracija.
Prekomerna vaja: zniža raven testosterona in koncentracijo sperme.
Anabolični steroidi: zavirajo proizvodnjo gonadotropinov, kar zmanjšuje proizvodnjo sperme.
Mumps: Lahko povzroči atrofijo testisov in moti proizvodnjo sperme.
Sladkorna bolezen: večja razdrobljenost spermatične DNK.
Varicocele: najpogostejši vzrok moške neplodnosti; povzroči lokalno zvišanje temperature in poslabša proizvodnjo sperme.
Zdravila: kot finasterid, spironolakton, zaviralec kalcijevih kanalov, alupurinol, ranitidin, cimetidin, ketokonazol, nitrofurantoin, eritromicin, gentamicin, antipsihotiki; povzročajo semenske spremembe.
Marcello Valle poudarja, da je med najpogostejšimi dejavniki moške neplodnosti varikokela (razširitev žil v skrotumu)."Zunanji vzroki, kot so izpostavljenost onesnaževalom, delo v krajih z visoko temperaturo, kajenje in uporaba drog, so zelo pomembni," pravi.
Orhideja? vnetje testisov? Kot zaplet mumpsa je treba biti pozoren. Prirojena stanja so manj pogosta, kot so okvare notranjih in zunanjih spolnih organov, pa tudi genetski sindromi, zaključuje strokovnjakinja.
Par, ki želi imeti otroke, se mora zavedati teh dejavnikov in se ne sme odlašati in poiskati pomoč pri strokovnjaku.
Če je vaša ideja, da zanosite, se izogibajte dejavnikom, ki lahko negativno vplivajo na vašo plodnost. To je na splošno mogoče, če dobro skrbite za svoje zdravje in upoštevate dobre življenjske navade.
303 Sedimo na časovni bombi - Walter Veith / slovenski podnapisi (April 2024)
- Preprečevanje in zdravljenje
- 1,230
