Diabetes je bolezen z visoko razširjenostjo v Braziliji in po vsem svetu. Verjetno iz tega razloga veliko govorimo o pomenu preprečevanja in obvladovanja bolezni. A vseeno je dejstvo, da obstaja veliko dvomov in celo? Dezinformacij? o tem.
In tako za preprečevanje kot za zdravljenje je zelo pomembno vedeti in biti pozoren na dejstva o sladkorni bolezni, ki bežijo pred miti, ne pozabljajo pa na resničnost o bolezni. Na primer, mnogi se sprašujejo, ali je diabetes resno težaven ali pa je za obvladovanje bolezni dovolj samo izogibanje sladkarijam. Toda to so le primeri pogostih dvomov o tej temi.
Konec koncev, kaj je diabetes?
Camila Secches, endokrinologinja, ki je diplomirala po SBEM (brazilsko društvo za endokrinologijo in metabologijo), specialistka za nutrologijo ABRAN (Brazilijsko združenje za nutrologijo), profesorica endokrinologije na medicinski šoli Itajubá, razlaga, da je sladkorna bolezen kronična bolezen, ki se zgodi, ko telo ne proizvaja insulina ali ne more pravilno uporabljati insulina, ki ga proizvaja.
Inzulin je hormon, ki nadzoruje količino sladkorja v krvi (glukozo v krvi). Naša telesa potrebujejo inzulin za uporabo glukoze v hrani, ki jo zaužijemo kot vir energije. Če telo ne proizvaja insulina ali ne more uporabiti inzulina, ki ga proizvaja pravilno, postane glukoza v krvi visoka (hiperglikemija). Če se ta slika obdrži, lahko privede do poškodb organov, kot so krvne žile in živci ?, poudarja endokrinolog.
Obstajata dve zelo pogosti vrsti sladkorne bolezni. Tip 1 povzročajo genetski dejavniki in drugi neznani vzroki. Pri tipu 1 telo preneha proizvajati inzulin, zato se raven glukoze v krvi dvigne. Tip 2 povzročajo genetski dejavniki, povezani z življenjskim slogom. Prekomerna telesna teža prispeva k razvoju tipa 2, visokokalorična dieta pa naj bi pripomogla k povečanju telesne teže ne glede na vir kalorij, razlaga Camila.
Miti in resnice o sladkorni bolezni
V nadaljevanju strokovnjaki razjasnijo glavne mite in resnico o bolezni.
1. Sladkorna bolezen prizadene tako ženske kot moške vseh starosti.
Res je. Camila poudarja, da sladkorna bolezen prizadene tako moške kot ženske in se lahko pojavi v kateri koli starostni skupini, čeprav je prevalenca večja pri posameznikih nad 18 let.
"Spodnja tabela prikazuje razširjenost sladkorne bolezni v Braziliji glede na starost in spol, kaže najnovejša študija VIGITEL, 2011?", Poroča Camila.
2. Sladkorna bolezen ni resna bolezen
Mit Camila poudarja, da je sladkorna bolezen resna bolezen, saj povečuje tveganje za nastanek bolezni (zapleti kronične hiperglikemije) v pomembnih telesnih organih, kot so oči, ledvice, krvne žile in živci. "Te bolezni je mogoče preprečiti, če ima bolnik dober nadzor glikemije."
3. Sladkorna bolezen nima zdravil
Res je. Camila opozarja, da še ni zdravilo za diabetes. Vendar pa se izvajajo študije, ki lahko v prihodnosti privedejo do odkritja zdravila za diabetes. Za tip 1 se zdravljenje z matičnimi celicami preučuje pri novo diagnosticiranih bolnikih. Za tip 2 so študije z operacijo zmanjšanja želodca pokazale očitno dobre rezultate, tudi pri bolnikih, ki nimajo prekomerne teže, pravi.
4. Sladkorna bolezen tipa 1 je hujša od tipa 2
Mit Obe vrsti sladkorne bolezni je treba upravljati, da se vzpostavi dober nadzor glikemije, da se preprečijo zapleti bolezni. Pri sladkorni bolezni tipa 1 mora bolnik nujno uporabljati inzulin, zaradi česar ljudje verjamejo, da gre za resnejšo obliko bolezni. Zdravljenje z insulinom je morda potrebno pri kateri koli vrsti diabetesa in ne pomeni nujno resnosti bolezni, pravi Camila.
5. Sladkorno bolezen povzroča prekomerno uživanje sladkorja.
Mit Camila pojasnjuje, da tega ni pravilno navajati. Dve najpogostejši obliki sladkorne bolezni ne povzročata prekomerna poraba sladkorja.
Sladkorna bolezen tipa 2 je multifaktorialna, kar pomeni več vzrokov, povezanih s povečanim tveganjem za razvoj. Glavne so: prekomerna teža, starost, telesna neaktivnost in družinska anamneza ?, razlaga Camila. ? Sladkorna bolezen tipa 1 je najpogosteje avtoimunska bolezen, ki je napaka v našem obrambnem mehanizmu in vodi do bolezni ne glede na hrano, ki jo zaužijemo.
"Sladkor je povezan z nadzorom diabetesa in ga ne povzroča," pravi endokrinolog.
6. Oseba s prekomerno telesno težo bo zbolela za diabetesom tipa 2.
Mit To ni pravilo, zato ni pravilno reči, da bo vsak človek, ki ima prekomerno telesno težo, sčasoma razvil sladkorno bolezen tipa 2. Prekomerna teža je pravzaprav dejavnik tveganja za razvoj te bolezni, vendar obstajajo še drugi dejavniki. kot so družinska anamneza itd.
Sladkorna bolezen tipa 2 je bolezen, ki jo lahko pospešimo ali poslabšamo z življenjskim slogom in debelostjo. Ali ga povzroča nezmožnost trebušne slinavke, da bi proizvedla dovolj insulina, da bi zmanjšala količino sladkorja v krvnem obtoku ?, razlaga Ana Luisa Vilela, nutricionistka na kliniki Slim Form.
7. Diabetiki naj vedno kupujejo dietno hrano
Mit Camila pojasnjuje, da prehranska hrana ne vsebuje dodanega sladkorja, ima pa naravne sladkorje iz sestavin, ki so ogljikovi hidrati. "Ogljikovi hidrati so glavna hranila, ki so odgovorna za povečanje glukoze v krvi (glukoza ali krvni sladkor)," pravi.
• Od ogljikovih hidratov ima rafiniran sladkor največji vpliv, saj se zelo hitro in učinkovito absorbira. Je torej prehranska hrana boljša od ne-diete izključno, če primerjamo količino dodanega sladkorja?
Toda veliko bolje kot izbirati med dieto in dieto je izbrati glede na prehranske značilnosti živil. Na primer, bolje je jesti sadje kot dietno čokolado. Dietna hrana pomaga diverzificirati diabetično dieto in zmanjšati vnos rafiniranega sladkorja, vendar pri diabetikih tipa 2 na splošno mora biti glavna prehrana pri vzdrževanju ustrezne kalorične prehrane. Ali je odvečna teža veliko bolj škodljiva za nadzor sladkorne bolezni kot lastnosti zaužite hrane ?, dodaja Camila.
8. Diabetična oseba lahko jedo sadje brez težav
Mit Alex Leite, koordinator skupine za endokrinologijo enot Itaim in Morumbi v bolnišnici São Luiz, poudarja, da je treba nadzorovati uživanje sadja. To je zato, ker vsebujejo sladkor, imenovan fruktoza, ki lahko prispeva k nadzoru glikemije v telesu. Splošno priporočilo je, da oseba na dan poje največ štiri sadeže različnih vrst in v različnih obdobjih.
9. Ljudje s sladkorno boleznijo ne smejo pretiravati s kruhom, testeninami in drugimi ogljikovimi hidrati.
Res je. "Diabetiki ne morejo zaužiti živil, ki vsebujejo velike količine sladkorja (ki lahko pade v krvni obtok), belih ogljikovih hidratov pa, zato jih ne bi smeli zaužiti v presežku," pravi Ana Luisa.
10. Tisti, ki imajo sladkorno bolezen, nikoli več ne smejo jesti sladkarij
Mit Camila pojasnjuje, da lahko ljudje s sladkorno boleznijo sladkarije uživajo načrtno in ne pretirano. "Konec koncev mora biti vnos sladkarij bolnikov s sladkorno boleznijo podoben tistemu, ki išče zdravje in kakovost življenja," pravi.
• Sladice so običajno precej kalorične in prehransko slabe. Najti ravnotežje je odgovor na številna vprašanja v zvezi s prehrano diabetikov ?, poudarja endokrinolog.
11. Sladkorna bolezen lahko osebo olajša
Res je. Sladkorna bolezen lahko izgubi težo, če je ne nadzorujemo dobro. Če je glukoza v krvi velika, to pomeni, da je telo ne more uporabljati kot vir energije. In če telesu primanjkuje energije, hujšamo. Kot da bolnik posti. Hrani, a energije hrane ne more izkoristiti ?, razlaga Camila.
12. Diabetiki lahko uživajo družbeno alkoholne pijače
Res je. Alkohol ni popolnoma prepovedan, vendar njegovo uživanje zahteva previdnost. "Tako kot sladkarije je treba tudi alkoholne pijače uživati načrtno in ne pretiravati," pravi Camila.
• Vsaka alkoholna pijača ponuja različno količino ogljikovih hidratov (sladkorjev) in to je treba upoštevati. Poleg tega je pomembno vedeti, da alkohol poveča tveganje za hipoglikemijo pri sladkornih bolnikih, zlasti pri tistih, ki uporabljajo inzulin ali zdravila, ki spodbujajo proizvodnjo inzulina, razlaga endokrinolog.
• Ameriška zveza za diabetes (ADA) priporoča, da dnevno uživanje alkohola pri moških ne sme presegati 2 obrokov alkohola (30 ml). kar je enako 2 kozarcu (125mL vsak) rdečega vina? za ženske pa do 1 obroka (15mL) ?, dodaja Camila.
13. Diabetiki lahko po volji uživajo med in sok sladkorne trsa
Mit Mleko razlaga, da uživanje teh živil ni priporočljivo, saj imajo veliko sladkorja in lahko motijo nadzor glukoze v krvi.
14. Cimet uravnava sladkorno bolezen
Mit Nekatera živila, na primer cimet, naj bi imela koristi pri uravnavanju glikemije. Toda tema ustvarja polemiko.Poleg tega je treba opozoriti: takšna hrana nikakor ne nadomešča potrebe po prehrani, uživanju zdravil in občasnem medicinskem spremljanju.
"Ni znanstvenih dokazov, da bi cimet lahko pomagal nadzorovati diabetes," pravi Camila.
15. Vsak diabetik potrebuje uporabo insulina
Mit Ana Luisa poudarja, da je odvisno od primera. "Toda vsi morajo skrbeti za prehrano in zdravniško spremljanje," pravi.
16. Uporaba insulina je zelo boleča
Mit Camila pojasnjuje, da je treba inzulin nanesti z injekcijsko brizgo, injekcijskim peresnikom in iglo v podkožje, kar je maščoba pod kožo. "Na splošno ni boleče, vendar je prag bolečine zelo spremenljiv," pravi.
• Kadar pride do bolečine, je možno, da je metoda in / ali mesto nanašanja napačna ali če igla ni pravilno odrezana. Običajno je čutiti bolečino, kadar jo nenamerno nanesemo na mišico ali ko iglo ponovno uporabimo ?, poudarja endokrinologinja Camila.
17. Uporaba inzulina povzroča kemično odvisnost
Mit Mleko poudarja, da inzulin ne povzroča odvisnosti. "Kadar bolnik ta hormon potrebuje pogosto, je to resnično pomanjkanje proizvodnje inzulina."
18. Ljudje z diabetesom potrebujejo zdravljenje
Res je. "Zdravljenje brez drog zahteva spremembo življenjskega sloga: prehransko ustreznost, telesno aktivnost in izgubo teže za sladkorne bolnike tipa 2," pojasnjuje Camila.
• Za sladkorne bolnike tipa 1 je treba uporabo insulina prilagoditi prehranjevalnemu načrtu vsakega bolnika. Zdravljenje z zdravili ima široko paleto možnosti in ga je treba voditi od primera do primera, dodaja endokrinolog.
19. Tisti s sladkorno boleznijo ne morejo telovaditi
Mit "Telesna aktivnost pomaga pri obvladovanju sladkorne bolezni, zato jo je treba storiti, da," pravi Ana Luisa.
20. Diabetiki so bolj nagnjeni k drugim nalezljivim boleznim, kot je prehlad
Res je. Camila pojasnjuje, da so diabetiki bolj dovzetni za okužbe, kadar jih slabo obvladujejo. • Slab nadzor glikemije zmanjšuje našo sposobnost obrambe pred patogenimi mikroorganizmi. Tudi ob ustreznem nadzoru odvečni krvni sladkor in urin ugodno razširjajo nekatere bakterije in glive, ki lahko povzročijo bolezen?
21. Stres lahko poslabša sladkorno bolezen
Res je. Stres je odgovoren za proizvodnjo hormonov, imenovanih kontragulatorji, torej tisti, ki nasprotujejo učinku inzulina. Torej je teoretično mogoče, da lahko sproži diabetes ali poslabša glikemični nadzor osebe s sladkorno boleznijo ?, poudarja Camila.
22. Možno je preprečiti diabetes
Res je. Camila pojasnjuje, da se lahko sladkorni bolezni tipa 2 izognemo s prehrano, ki ustreza kaloričnim in prehranskim potrebam in z rednim vključevanjem v telesno aktivnost.
"Včasih ljudje, tudi če upoštevamo te smernice, lahko razvijejo sladkorno bolezen, ker imajo močno genetsko nagnjenost," razlaga endokrinolog.
Zdaj ste verjetno odgovorili na svoja glavna vprašanja o sladkorni bolezni. Vredno je zapomniti, da gre za resno bolezen, ki jo je treba nadzorovati in da se ji je mogoče izogniti s preprostim odnosom, kot sta sprejetje uravnotežene prehrane in telesna vadba.
Red Tea Detox (Maj 2024)
- Hrana
- 1,230
