Jajčevci so odlična zelenjava, ki jo na jedilnik vključimo zaradi močnega vitaminskega kompleksa (bogatega z vitamini A, B1, B2, B3 in C) in svoje učinkovite vloge pri preprečevanju bolezni.
Kljub temu večina ne pozna vseh svojih možnosti priprave. Oglejte si 40 receptov za jajčece, da poskusite in uživate v okusu in koristih te sestavine!
Enostavni recepti za jajčevce
1. Kuhani jajčevci: To je recept za tiste, ki imajo radi preprostost z odličnim okusom. Pohani jajčevci so odlična kot spremljava toastom, testeninam in drugim možnostim, poleg tega pa so tudi veganska možnost za postrežbo družin in gostov.
2. Jajčevci shoyu: Druga veganska možnost, ta jed je kot nalašč za nadomeščanje beljakovin v obroku. Njegova priprava traja le tri korake, postrežemo pa jo lahko vročo ali hladno, zaradi česar je preprost recept, idealen za začetnike v kuhinji.
3. Zreli jajčevci: Čeprav se zrezek nanaša na cvrtje, je zrezek iz jajčevcev zdrava in pražena jed, zelo kul za tiste, ki želijo ohraniti zdravo prehrano, medtem ko še vedno uživajo okusne obroke. Dva narezana jajčevca sta dovolj za štiri porcije, za njihovo pripravo pa potrebujejo le zelišča, oljčno olje, česen in parmezan.
Preberite še: 16 okusnih jajčevcev iz lazanje, za dieto z malo ogljikovih hidratov
4. Krušni jajčevci: Krušni jajčevci so dobra izbira za tiste, ki imajo težave z vključitvijo zelenjave na jedilnik. Recept je okusen, a ker je ocvrt, ga je bolje uživati v zmernih količinah. Pečemo lahko tudi v predhodno ogreti pečici na 200 °, ni pomote!
5. Kruh in hrustljavi jajčevci: To je zelo podobno navadnemu krušnemu jajčevcu, vendar s senzacionalnim trikom, da postane hrustljav: kruh s slanim krekerjem skupaj s pšenično in jajčno moko. Edino, kar vas lahko odvrne, je, da recepti za kruh pogosto zmedejo več jedi, zato to možnost shranite za dan, ko ste navdušeni nad kuhanjem.
6. Tower jajčevcev: Dobra hrana naj bi jo jedla z očmi, videz te jedi pa zagotovo ustreza tej ideji. Jajčevci vijolične barve v nasprotju s paradižnikovo rdečo, siro rumeno in zelenilom bazilike dajejo poseben ton pri postrežbi tega čudovitega priloga. Če želite pravilno, rezite rezine enake velikosti, debeline en centimeter.
7. Jajčevci zvitki z rikoto in dvema omakama: tu je stopnja težavnosti nekoliko višja, vendar je končni rezultat vreden tega. V zvitkih, jajčevci delujejo podobno kot zelje po cigarah arabskega recepta in rikota je pripravljena kot pecivo, ki bo napolnilo jed. Poleg tega dve omaki iz peteršilja dajeta receptu poseben okus.
8. Rezanci iz jajčevcev: Rezanci so že znani, da se ujemajo z vsem in z jajčevci osvojijo mesto v naših srcih. Čeprav preprosto, boste potrebovali nekaj dodatnega časa v kuhinji, da ga pripravite? vključuje veliko korakov med kuhanjem jajčevcev, oblačenjem in izdelavo svežih testenin. Tisti, ki uživate v kuhanju, ga bo zagotovo vzljubil!
Preberite še: Kako pridobiti grenak okus jajčevca?
9. Drobtine iz jajčevcev: Ste že kdaj razmišljali, da bi naredili mokro, praktično brez maščobe drobtine? Pomislite na čudovito kombinacijo drobtin kasave in jajčevcev, ki vas bodo osvojile! Tukaj je korak za korakom, da jajčevce posujemo z olivnim oljem, česnom, čebulo, črnimi olivami, začinjenimi z origanom, kisom in vodo, nato pa dodamo moko manioka, da porjavi pet minut. Skrivnost recepta je, da bo prav voda, ki jo sprošča zelenjava, dala mokro teksturo v jed.
Znani recepti za jajčevce
10. Babaghanoush: Ta predlog je kot nalašč za tiste, ki uživajo v arabski kuhinji. Babaghanoush je pasta iz jajčevcev, tahinija, limoninega soka in česna, idealna za spremljavo. Recept je lahek, enostaven za pripravo in najboljši: vsebuje le 220 kalorij.
11. Antiplasto iz jajčevcev: Antipasto iz jajčevcev je eden tistih čudovito vsestranskih receptov, ki ga je v hladilniku mogoče pripraviti v primeru nepričakovanega obiska ali služiti kot vhod na dogodek. Kljub malo priprave, v hladilniku zdrži do mesec dni!
12. Jajčevci Parmigiana: Začnite s pripravo omake, ki bo spremljala parmigiana, nato pa narežite jajčevce in jih pustite, da se namočijo do grenkega okusa. Nato samo kruh, z mešanico moke, vode, soli in sode bikarbone, ter prepražite. To je okusno!
13. Kruh iz jajčevcev: Možnosti kruha so idealne za aperitiv pred večerjo ali med veselo uro s prijatelji. Poleg tega, da ima malo sestavin, je priprava krušnih jajčevcev preprosta in daje zelenjavi poseben vidik.
Preberite še: 41 receptov z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov za lahko, raznoliko in okusno hrano
14Jajčevci Stroganoff: Popolna jed za otroško kosilo, stroganoff dobi zdrav pridih, če meso nadomesti z vitaminom bogata zelenjava, kot so jajčevci in tradicionalna kisla smetana z vegansko možnostjo, kot je ovsena kaša . Njen povprečni čas priprave je 45 minut.
15. Jajčevec Lasagna: Jajčevec dobi nov obraz, ko ga postrežemo kot lazanjo v montaži z bolognese omako, sirom in šunko. Ključ do popolnega recepta je narediti zadnji sloj s sirom na vrhu in dodati parmezan na vrhu v rjavo in ustvariti brezhiben videz.
16. Jajčevci Caponata: Caponata je tradicionalna jed iz sicilijanske regije Italije. Vaš recept nujno vključuje jajčevce, kis, sol in olivno olje, ostalo pa se razlikuje glede na vaš okus in razpoložljive sestavine. Za končni okus po svoji ustvarjalnosti lahko uporabite paradižnik, papriko, rozine, pinollis in drugo hrano.
17. Jajčevci in Chili Caponata: Pripravljeni za postrežbo vroče ali hladno, kot antipasto ali glavno jed, jajčevci in čili kaponata potrebujejo malo dela zaradi raznolikih sestavin in potreb po pripravi. Kljub rahli težavi je vsestranskost kot jed in njeni značilni okusi dober trud.
18. Pečeni jajčevci Kebab: Kako je s stavo na veganski recept za današnjo večerjo? Pečen jajčevca kebab služi dvema osebama in bo presenetil vašo družbo s čudovitim okusom. Če želite kuhati to jed, boste potrebovali 45 minut za pripravo in še 40 minut za peko na 240 °. Ne pozabite pri postrežbi posodo z olivnim oljem!
Preberite še: Voda iz jajčevcev: poznati prednosti in vedeti, kako ga porabiti
19. Burger iz jajčevcev: Ta recept je odlična izbira za vsakodnevno zamrzovanje v zamrzovalniku. Namig, da pridete prav pri pripravi, je, da poiščete jajčevce brez modric v lupini in tudi brez lukenj v svoji okolici, tako da verjetno ne bodo imeli hroščev v notranjosti, kar lahko poruši končni rezultat.
Recepti z polnjenimi jajčevci
20. Piščančji polnjeni jajčevci: recept za mikrovalovno pečico je vse, kar želite tisto leno nedeljo, kajne? Ta piščančji polnjeni jajčevci vam bodo prihranili kosilo in vnesli veliko okusa v vaš dan. Za nadev boste potrebovali le paradižnik, čebulo, olive, piščanec, začimbe in olivno olje.
21. Jajčevci, polnjeni z mleto govedino: Mleto goveje meso je eno najbolj prilagodljivih živil v hladilniku in v tem receptu izstopa kot nadev za jajčevce. Priprava je zelo preprosta in traja le 20 minut. Brez opravičila, da danes ne bi jedli zdrave hrane, kajne?
22. Jajčevci, polnjeni z mletim govejim in sirovim stožcem: Sir daje dodaten okus vsakemu receptu in s tem jajčevci se ne razlikujejo! Za ta hrustljavi stožec, ki zajema posodo, boste potrebovali cel toast, mocarelo, sir parmezan in origano. Oglejte si celoten recept in spoznajte ta okus!
23. Jajčevci z riževim polnjenjem: ideja je, da ponovno uporabimo kuhan riž iz prejšnjega recepta. Da bi nadevu ponudili pristno aromo, riž posolite skupaj z olivnim oljem, čebulo, kašo iz jajčevcev, paradižnikom, drobnjakom in navadnim jogurtom. Nato le napolnite
? tržnice? jajčevcev in pečemo.
24. Jajčevci, polnjeni z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov: Ena od prehranskih pridih je nizka vsebnost ogljikovih hidratov, ki sestoji iz zmanjšanja porabe ogljikovih hidratov med obroki. Ključ, da ta recept ustreza prehrani, je, da izberete pusto meso za nadev in sir z nizko vsebnostjo maščob. To je okusno!
25. Jajčevci, polnjeni z govedino, paradižnikom, sirom in baziliko: Kuhajte v kuhinji s to kombinacijo, ki bo v vaš nedeljski recept v obliki rezancev prinesla domač okus. Priprava traja 40 minut, končni rezultat pa je čudovit.
Recepti iz pečenih jajčevcev
26. Enostavna pečena jajčevca: Kot že ime pove, je ta recept enostaven in primeren za kuhanje začetnikov. Druga možnost, ki služi kot priloga kot glavno jed, pečenega jajčevca ne kličete omak in nadevov, samo ga na kocke, dodajte sol in olivno olje ter pecite v predhodno segreti pečici na 180 °. Ko ste pripravljeni, ne pozabite dodati nekaj zelišč za sezono.
27. Gratin jajčevci: recept, ki vsebuje samo pet sestavin, jajčevci au gratin obljubljajo, da bodo okusna spremljava vsakemu obroku. Če želite okrepiti okus jedi, dajte stroke česna, da se pečejo z jajčevci, je neverjetno!
28. Jajčevci au gratin s kremnim sirom: Ste si kdaj zamislili, da bi pojedli obrok v samo 15 minutah in samo zmešali krožnik? Jajčevci au gratin so hiter recept za tiste, ki nimajo veliko na voljo in še vedno želijo jesti pravo hrano.
29. Ovitje iz jajčevcev: Z zgledom, podobnim kanelonom, zvitek zahteva, da narežete jajčevce, ki bo služil kot? Testo? za recept, nato pa solite obe strani zelenjave in pustite, da sedi. Nato se osredotočite na nadev iz parmezana iz bazilike, tofua in kostanja.Na koncu zavite in položite v pečico, neprepustno, prelijte s paradižnikovo omako in olivnim oljem ter pecite pri 180 °.
30. Ratatouille: Ratatouille je francoska jed, ki jo poznamo po istoimenskem filmu Disney Studios. To je rustikalni recept, ki združuje okuse jajčevcev s paradižnikom, bučkami, papriko in čebulo, narezanimi z zelišči in česnom. Če želite ustvariti tradicionalen videz posode, zelenjavne rezine medsebojno razporedite tako dolgo, dokler posoda s pečico ni prekrita z aluminijasto folijo. Pazite na posodo, da se med peko ne preveč posuši!
31. Pečeni jajčevci s feta sirom, rožnatim poprom in medom: ta recept predlaga, da na mizo prinesete eleganco hitro in le s petimi sestavinami. Za pripravo je treba jajčevce sesekljati na rezine, kose na hitro popečemo v ponvi, predhodno segreti z olivnim oljem, in na koncu, jih postaviti v pečico, zaščiteno s feta sirom, roza papriko in medom kot prilogo za pripravo. vse. Končni rezultat je okusen in poln šarma!
Različni recepti za jajčevce
32. Dimljeni jajčevci noke: Ta recept je obraz hladnega dne z vinom in veliko okusa. Testenine njoki so po okusu rikota, parmezan, koruzni škrob, muškatni orešček, jajčevci in začimbe. Poleg tega prihaja s čudovitim tahinijem in ocvrtim paradižnikom.
33. Kocke jajčevcev: Najbrž ste že slišali za kocke tapioke, kaj pa kocke jajčevcev? To je idealen prigrizek za postrežbo v soboto popoldne s prijatelji. Stavite na kakšno omako po svoji izbiri, da dokončate okus.
34. Jajčevci na žaru z kozjim sirom in paradižnikom: Še en preprost in enostaven recept, jajčevci na žaru preprosto od vas zahtevajo, da investirate v visokotemperaturno rešetko, žar ali ponev, da ga skuhate z olivnim oljem, medom in kisom. Čas kuhanja je štiri do pet minut na vsaki strani rezin.
35. Testenina z dimljenimi jajčevci: To je možnost, da prosim vsakogar, ki raje prigrize brez glutena, laktozo in krivdo! Pasta ima nekaj nepričakovanih sestavin, na primer karamelno jabolko, ki vas bodo presenetile.
36. Pice iz jajčevcev z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov: Morda ne boste verjeli, vendar je mogoče narediti lahkotno pico, ki dieti ne uide. Ključno je, da skorjo za pico nadomestite z narezanimi jajčevci v rezinah debeline dva centimetra in polnjenjem po volji.
37. Minipizza iz jajčevcev: Ta recept omogoča, da investirate v nadeve v skladu s svojim hladilnikom. Ali je lahko šunka in sir, nastrgan piščanec, tuna in uganite kaj? Umazani samo en pekač.
38. Konzervirana jajčevca: Konzerve so recept za čudovite čase za naporno rutino. Stopnja težavnosti jajčevcev je nekoliko visoka, vendar bo enkrat pripravljena konzerva približno 8 mesecev shranjena v temnem in suhem prostoru.
39. Jajčevci Sašimi: Japonska kuhinja je na novo zasnovana v sašimiju iz jajčevcev. Velika razlika je v tem, da se jajčevci predhodno pečejo, da dobijo mehkejšo konsistenco in olajšajo pripravo. Odlična možnost za tiste, ki so vegetarijanci in radi obiskujejo Vzhod skozi nepce.
40. Jajčevci z meto in česnom: Samo štiri sestavine sestavljajo ta recept, ki spada vse od testenin ali celo kot samostojna jed. Da je jajčevci hrustljav, ga je treba 30 minut pred rjavenjem v olivnem olju dehidrirati s soljo. Tvoj videz je lep!
Kdo bi si mislil, da bo ena sama zelenjava omogočila toliko receptov? Zdaj samo odločite, koliko vam je všeč jajčevci in pojdite v kuhinjo!
Eggplant kebab - Very TASTY recipe of kebab (April 2024)
- Hrana
- 1,230
