V nekaterih situacijah obstajajo določena živila, ki lahko pomagajo. Tudi tisti, ki ponavadi niso zelo primerni, saj dajo težo ali niso tako dobri za zdravje, so lahko v nekaterih posebnih primerih odlični. Poglejte, kako jih zdravo zaužiti.
- Dol ste
- Ne moreš spati
- Imate bolečine v mišicah
- Počutiš se šibko
- Imate želodčne težave
- Ali imate migreno
- Povečati morate raven sladkorja v krvi.
Jejte: sladki krompir
Ko se počutite žalostni, lahko sladki krompir zelo dobro uspe. So eden najbolj hranljivih virov ogljikovih hidratov, ki ustvarjajo takojšen skok serotonina, povečujejo dobro počutje in dvigajo razpoloženje.
Jejte: humus
Triptofan, aminokislina v čičeriki, je predhodnik melatonina, zato humus pade v globok spanec.
Pijača: češnjev sok
Ste se na treningu v telovadnici naveličali in ste se razboleli? Češnje imajo antioksidativne protivnetne lastnosti, ki pomagajo zmanjšati bolečine v mišicah in pospešiti čas okrevanja.
Pijača: Kokosova voda
Nizka energija je lahko znak, da čez dan ne pijete dovolj vode, zato kisik ne doseže možganov in mišic, zaradi česar se počutite utrujeni. Kokosova voda pomaga pri urejanju razmer.
Pijte: metin čaj
Pijača je odlična za prebavne motnje, še posebej, če jo jemljemo po težkem obroku. Meta pomaga lajšati bolečine v trebuhu in nelagodje.
Koma: Špinača
Magnezij, prisoten v špinači, se uporablja za zdravljenje akutnih napadov migrene. Poskusite to alternativo, preden se lotite zdravil.
Jejte: suhe marelice
Najboljši način za dosego tega cilja je seveda zaužitje več sladkorja, a slabo za telo. Rešitev je v iskanju vira zdravih sladkarij, kot so suhe marelice, veliko glukoze in malo sadja. Poraba naj bo največ pet marelic, da se prepreči previsoka raven.
Preko Yahooja
97% Owned - Economic Truth documentary - How is Money Created (Maj 2024)
- 1,230
