Kavno eterično olje: močan zaveznik za vaše zdravje

Tako kot druge vrste fižola so tudi kavna zrna, preden so še vedno zelena, pred postopkom praženja bogata s spojinami, znanimi kot naravna olja. Ekstrakcija teh eteričnih olj zahteva postopek hladnega stiskanja.

Od takrat naprej bo to olje, znano tudi kot ekstrakt zelene kave, pripravljeno za uporabo. Po besedah ​​dermatologa Tarcila Taborda se ta ekstrakt že vrsto let uporablja na področju dermatologije zaradi njegovih učinkov in koristi na koži, kjer ga v svoji sestavi uporabljajo najrazličnejši izdelki, osredotočeni na nego kože in las. "Bogata je s flavonoidi in polifenoli, znana po svojih antioksidativnih učinkih, močnejša od vitamina C in zelenega čaja ter blažilno vplivajo na kožo."

Kava, sadež iz etiopske regije, je bila razširjena v Arabiji in sega v Egipt, Sirijo in Turčijo. Obstajajo poročila in študije, da odkritje tega olja izvira iz istega časa, ko so okoli leta 450 a odkrili druga rastlinska olja, kot so laneno seme, oljčno olje in sezam. C.

Po besedah ​​Marije Vasconcelos, gastronomke, podiplomske študentke funkcionalne prehrane in odgovorne za Love2Cook, to olje vsebuje več koristnih lastnosti za naše zdravje in estetiko, kar je danes glavni vzrok njegove priljubljenosti.

7 zdravstvene koristi kavnega olja

Gastronom razlaga, da lahko kavni eterično olje vsebuje do 800 različnih spojin, terpeni (naravne snovi) in alkoholi pa so odvisni od načina ekstrakcije in odkritja kave, ki je bogata z več vrstami eteričnih olj.

Preberite še: 10 nasvetov, kako ostati lepa koža

Med svojimi spojinami Marija izpostavlja prisotnost stearinske kisline, olja, ki ga podjetja pogosto uporabljajo v proizvodnji kozmetike, oleinske kisline, bolj znane kot omega-9, linolne kisline, ki pomaga zatesniti kožo in jo narediti vodoodporno. voda, ohranja vlago v koži v suhem vremenu, palmitinska kislina, ki deluje kot antioksidant, poleg dihidrobenzofurana, ki deluje na serotoninske receptorje v možganih, deluje kot antipsihotik in antidepresiv in 2,3 -dimetilbenzofuran, spojina, odgovorna za značilno dišavo kavnih zrn in eteričnega olja kave.

Poglejte strokovnjake, ki jih kava olje nudi zdravju in počutju po mnenju strokovnjakov:

1. Naravni antidepresiv

Zaradi prisotnosti dihidrobenzofurana je mogoče z vdihavanjem nekaj arome kavnega olja na bombaž spodbuditi proizvodnjo serotonina v možganih, kar zagotavlja takojšen občutek dobrega počutja.

2. Izboljšan videz celulita

"Ker je ena izmed njegovih spojin kofein, deluje na kožo in poveča mikrocirkulacijo, poleg tega, da ima antioksidativni učinek, ima dober odziv kot adjuvans pri zdravljenju celulita," razkriva dermatologinja.

3. Preprečuje staranje

Kava olje zaradi prisotnosti klorogene kisline in vitamina E velja za močan antioksidant, saj je ključnega pomena v boju proti prostim radikalom, preprečuje prezgodnje staranje in pojavljanje madežev na koži.

Preberite še: Babassu olje: 8 dobrih razlogov za uporabo tega izdelka v vsakdanjem življenju

4. Velika hidratacijska moč

Zaradi visoke koncentracije vitamina E Tarcila pojasnjuje, da ima to olje visoko hidracijsko moč, saj je zelo primerno za zdravljenje razpok in suhe kože. Obstaja radovedna zgodba o odkrivanju prednosti zelene kave: Opažali so, da so roke ljudi, ki so spravljali kavo na noge, videti mlajši od njihovih obrazov. To je posledica vlažilnega in pomlajevalnega učinka vitamina E ?.

5. Pomaga pri nadzoru glukoze

Idealno za preprečevanje sladkorne bolezni tipa 2 ima to olje klorogeno kislino, ki bo nadzirala glukozo in tako zmanjšala količino sladkorja v krvi.

6. Pomaga pri hujšanju

Zaradi prisotnosti kofeina in teobromina ima ekstrakt zelene kave termogenski učinek, kjer pride do zvišanja telesne temperature, ki zahteva, da se metabolizem pospeši, da se izravna, s tem pa porabi večje število kalorij, da doseže ravnovesje.

7. Svetlejši in bolj odporni lasje

"Ko se uporablja na laseh, poveča sijaj in moč las z izboljšanjem kohezije keratina," uči dermatologinja.

Kako uporabljati kavno olje

Načini uporabe olja so raznoliki. Ne glede na to, ali je v svoji čisti različici, za uporabo v aromaterapiji ali pri proizvodnji kozmetičnih izdelkov, se ta sestavina izkaže za vsestransko sestavino. Tu je nekaj možnosti uporabe kavnega olja:

Preberite tudi: 10 živil, ki lahko pomagajo izboljšati videz vaših las

Aromaterapija: V aromaterapiji ga je mogoče najti v koncentrirani različici, ki jo lahko razpršimo ali uporabimo v obliki pare, s čimer si olajšamo vdihavanje spojine. Druga možnost je, da ga zmešate z drugimi eteričnimi olji in opravite masažo z izdelkom.

Lokalna uporaba: Dermatolog široko uporablja za hidratacijo kože in las, svetuje, da ga nanesete na želeni predel kože do 3-krat na teden. Pri laseh se lahko pred spanjem nanese na ključavnice, s čimer se izognemo stiku z lasiščem. Ko se zbudite, si samo umijte lase in tako odstranite presežek. Ta postopek ponovite vsakih 15 dni.

Peroralna uporaba: Obstajajo tudi različice v kapsulah ali v čisti obliki, označene za oralno uporabo. Zaradi navedbe optimalnega odmerjanja je priporočljivo spremljanje zdravnika, da bi se izognili morebitnim težavam zaradi prekomerne uporabe.

Kako narediti svoje domače kavno olje?

Medtem ko je kavno olje enostavno kupiti v spletnih trgovinah ali lokalnih trgovinah s posebnimi živili, si olje lahko naredite doma. Oglejte si korak za korakom tega postopka, ki ga označuje gastronomski:

Sestavine

Preberite še: 16 neverjetnih prednosti ognjičevega olja in kako ga uporabiti v vsakdanjem življenju

• 4 čajne žličke sveže mlete kave
• 1 skodelica ekstra deviškega kokosovega olja

Način početja

• Pustite, da se mešanica segreje, dokler ni topla. Pred vretjem izklopite toploto. Shranjujte v pokriti stekleni posodi v temnem prostoru do 7 dni.

Stranski učinki in kontraindikacije

Dermatolog opozarja, da tudi če gre za izdelek naravnega izvora, lahko povzroči nekatere neželene učinke. "Ker je osnova izdelka olje, se je treba izogibati njegovi uporabi v regijah, nagnjenih k aknam, na primer na obrazu, hrbtu in vratu ljudi, ki imajo mastno kožo," opozarja. Temu nasvetu naj se držijo tudi ljudje z mastnimi lasmi ali težavami, kot sta seboroični dermatitis in prhljaj, saj lahko njegova uporaba poslabša stanje.

Drugo vprašanje je prisotnost kofeina, kot poudarja Marija, nekateri ljudje imajo lahko ekstremne reakcije na kofein s simptomi, kot so vznemirjenost, aritmija, živčnost, tesnoba, nespečnost, v hujših primerih pa driska, bolečine v trebuhu, Glavoboli in slabo počutje.

"Otroci in nosečnice naj se izogibajo eteričnega olja kave ali ga uporabljajo samo pod vodstvom zdravstvenega delavca, pa tudi ljudi, ki trpijo zaradi hipertenzije, vznemirjenosti, hipertiroidizma, razjed, gastritisa, jeter in revmatičnih težav," opozarja gastronominja. .

Kavno olje z močnim antioksidantnim in vlažilnim delovanjem se je izkazalo kot odličen dodatek pri hujšanju, v boju proti celulitu in starostnim znakom. Vsestranski se še vedno uporablja v alternativnih metodah zdravljenja, saj je zelo znan v aromaterapiji. Preverite svojo učinkovitost zdaj!

O varni uporabi eteričnih olj (Maj 2024)