Gasilna osvetlitev: Lahko se manipulirate

Verjetno ni pretiravanje reči, da se je vsaka ženska kdaj znašla v situaciji, ko nekdo, običajno moški in pogosteje romantični partner (naj bo to mož, fant ali kaj manj resnega), podvomi o pristnosti ženskega občutka jeze, frustracije ali žalosti zaradi nečesa, ki jih je ustvaril človek.

Ta vprašanja vključujejo domnevo o histeriji, češ da je ženska "dramatična", da je "nora", da ni razloga za to in da je ženska "obrambna". in gredo v smer spraševanja ženskega lastnega spomina (ko moški vztraja, da je povedal nekaj, česar se ženska jasno spomni, kar ni bilo rečeno).

Ta vrsta moškega vedenja ima ime in? pazi! ? Za ženske je izredno škodljiv. Poklican je Gasilna osvetlitev zaradi istoimenskega filma.

Osvetlitev plinov lahko opišemo kot nasilje nadzorovanja / omejevanja ali kot psihično / verbalno nasilje. V zvezi s tovrstnim nasiljem je brazilska raziskava žensk v javnih in zasebnih prostorih, ki jo je leta 2010 izvedla fundacija Perseu Abramo v sodelovanju s SESC, razkrila zaskrbljujoče podatke: 24% anketiranih žensk je povedalo, da so trpele neko obliko nasilja. nadzor / omejitev in 23% je doživelo psihično / verbalno nasilje.

Te številke morda niso povsem natančne, saj nekatere ženske nimajo poguma, da bi domnevale, da so doživele nasilje. V primeru osvetlitve s plinom pa je lahko še slabše zaradi njegovih subtilnih lastnosti, ki bodo predstavljene naslednje.

Preberite si tudi: 10 stavkov, s katerimi se boste dobro počutili

Luciana Kotaka, psihologinja in trenerka kakovosti življenja iz Curitibe, pojasnjuje, da je prižiganje plina vedenje, katerega cilj je, da nekdo drug pomisli, da je nor, da je njihovo dojemanje dejstev napačno, da ne vedo, kaj Govorite o tem, da ste bolni in psihotični. Skratka, to je spodbujanje krivde do partnerja, kar ji daje občutek, da nima občutka za resničnost, da se ne bi zgodile situacije, ko je oseba nekaj vedela ali bila priča, kar so halucinacije njenega uma, ki zanikajo njene spomine. Izpostavite dvome, prikličite svoje dojemanje resničnosti.

Kljub temu, da jo partnerji pogosteje usmerjajo proti ženskam, psiholog opozarja, da se "lahko takšno vedenje pojavlja tudi v drugih oblikah odnosov, kot so starši in otroci in celo na delovnem mestu."

V tej vrsti odnosov nasilec ponavadi izkrivlja, izpušča ali celo izumlja informacije, zaradi česar žrtev dvomi v svoj spomin in razum. Žrtev lahko tudi odpelje od znanih ljudi in jo prepriča, da je to najbolje storiti, ali da so bili odtujeni ljudje slabi ljudje.

Poznajte znake za prepoznavanje plinske razsvetljave

Obstaja nekaj vedenj, ki vas ob zgodnji identifikaciji lahko preprečijo, da bi postali žrtev plinovanja. Po besedah ​​Luciana Kotaka sumite, če:

• Partner vas vedno poskuša prepričati, da ste neskladni, da si izmišljate situacije, vidite stvari tam, kjer ne obstajajo, da se norčujete;
• Čeprav je prepričana, se lahko počuti krivo za obtoževanje drugega, saj verjame, da se lahko moti in ne vidi resničnosti;
• Nagnjeni ste k sprejemanju agresije, ker mislite, da ste sami sprožili vedenje;
• Medtem ko se prepričuje, da je bil nek predmet na določenem mestu, partner trdi, da ga ni, in trdi, da lažete, ko ste;
• Začnite nenehno dvomiti v svoje zaznave, ker pogosto čutite krivdo ali celo narobe;
• Vaš partner nenehno poskuša zanikati vedenja, ki so jih dejansko imela.

Poleg teh znakov, ki jih komentira psiholog, je pomembno vedeti, kdaj:

Preberite tudi:? Ljubezen? ni vse v zvezi

• Partner vas vztrajno skuša obdržati pred prijatelji in sorodniki, običajno opravičuje, da je to v vaše dobro. Piše, da verjameš v druge ljudi bolj kot vanj in se poškodoval;
• Partner začne govoriti, da ste histerični, ste zelo pod stresom ali se ne šalite;
• Fizično ali verbalno agresijo poskuša utemeljiti z argumenti, kot so: "Si me zmešal?", "Bil sem pijan?" Spomni se te nikoli je odgovoren za vsako nasilje, ki ga vpletejo proti vam;
• Nenehno se sprašujete, ali ste preveč občutljivi ali ste nor ali zmedeni;
• Vedno se opravičujete s partnerjem in upravičujete partnerjev odnos do prijateljev in družine;
• Negativne dogodke, ki vključujejo partnerja, skrivate pred prijatelji in družino, da se izognete razlagi ali utemeljitvi;
• Veste, da je z vašim odnosom nekaj narobe, vendar ne morete prepoznati, kaj je to;
• Imate težave pri sprejemanju preprostih odločitev brez posvetovanja s partnerjem;
• Se sprašujete, ali ste žena / punca / oseba? Dovolj dobro ?;
• Začne vas obtoževati, da imate živo domišljijo, ko ga sprašujete o možnosti, da se v zvezi nekaj dogaja (na primer nezvestoba);
• Obtožuje vas, da ste ljubosumni, posesivni ali zahtevni, če pravzaprav nobeno vaše dejanje ne vodi k temu;
• Zniža svoja mnenja in navaja, da se ne smete pogovarjati o določeni temi; ali predmeti, ki jih ne poznate? (tudi če veste);
• Zanika, da bi govoril ali obljubljal stvari, ki si jih očitno zapomnite, da je govoril ali obljubljal;
• Obtožuje vas, da imate težave s spominom, in manipulira z njim, da bi naredili ali sprejeli stvari, ki se jih ne spomnite, in rekli, da bi jih / bi sprejeli (ker v resnici niste).

To ne pomeni, da si boste nenehno predstavljali, da doživljate psihično zlorabo, če pa doživljate kaj od naštetega, je pomembno, da se manipulacije zavedate.

Vogue punca Jout Jout v naslednjem videoposnetku komentira nekatere najbolj ponavljajoče se znake zlorab, ki imajo lahko vidike Gaslighting:

Kaj storiti, da se osvobodim?

Če ste v vaši zvezi prepoznali katerega koli od zgoraj naštetih znakov, vas morda muči luč. Če vas to vedenje šele začenja vplivati, se ga boste verjetno lažje znebili. Če pa ste že bolj vpleteni v manipulacijo, je situacija nekoliko težja.

Psihologinja Luciana Kotaka pojasnjuje, da se je vedno težko znebiti manipulativnega vedenja, saj se partnerji prilagajajo profilu manipulatorja, gre za ljudi, ki so bolj dovzetni za želje partnerja. Obstaja idealizacija drugega, žrtev omogoča, da drugi zasede mesto znanja.

Po besedah ​​Luciane žrtev v teh primerih potrebuje dokaz nekega dejstva, ki razkriva, da partner laže. In tudi pri terapiji je to malo zamudno delo, saj žrtev na koncu dvomi vase in ljudi okoli sebe. Naloga psihologa je v tem primeru pacienta vrniti k temu, da verjame lastnim zaznavam in presoji.

Preberite še: 10 stvari, ki jih uspešne ženske naredijo drugačne

Če torej mislite, da ste morda v takšni situaciji, ne odlašajte in poiščite pomoč pri družinskih članih, zaupanja vrednem prijatelju ali specializirani psihološki pomoči.

Bikestar, laserska luč za kolo (Maj 2024)