Anksioznost je pogosta reakcija vseh ljudi in se celo smatra, da je potrebna za družbeno preživetje. Gre za občutek, ki prizadene človeka v položaju strahu, dvoma ali pričakovanja.
Težava se zgodi, ko se ta naravna reakcija pokaže s prekomerno pogostostjo in konstantnostjo, nesorazmerno normalnim, tako da postane patološka zdravstvena težava, ki škodi posamezniku. Se imenuje posplošena anksiozna motnja? TAG
Najnovejše raziskave navajajo, da je pojavnost patološke anksioznosti pri svetovni populaciji 25%. To pomeni, da vsaka četrta oseba trpi zaradi težav s tesnobo. Ocenjujejo, da lahko v Braziliji število preseže 50 milijonov.
Preberite več o Splošni anksiozni motnji, njenih vzrokih, posledicah in razpoložljivih načinih zdravljenja spodaj.
Kaj je generalizirana anksiozna motnja?
Splošna anksiozna motnja, znana kot GAD, je pogost in stalen vzorec zaskrbljenosti zaradi različnih dejavnosti in življenjskih dogodkov.
Po besedah specialista psihologije bolnišnične psihologije Marane Tamie je za motnjo značilna tesnoba in pretirana skrb zaradi misli, kot so: možnost nesreče ali prihodnosti v zvezi z ljudmi in vsakdanjimi situacijami, ki očitno ne kažejo na nobeno grožnjo?
Poznajte vzroke in simptome
To motnjo lahko razvije kdor koli, tudi otroci, vendar je težava pogostejša pri ženskah. Vzroki za motnjo vključujejo genetsko nagnjenost, stres in odvisnost. Težava lahko postane bolj očitna v situacijah, ki vključujejo konflikt in odločitev, kot so poroka, ločitev, napredovanje, odpuščanje, hospitalizacija, smrt, porod in sprejemni izpit na fakulteti.
Glavni simptom generalizirane anksiozne motnje je skoraj trajna prisotnost skrbi ali napetosti, tudi če je malo ali nobenega posebnega razloga. "Ta vrsta skrbi močno vpliva na to, da povzroči: tresenje, nespečnost, težave z koncentracijo, razdražljivost, pogosto pozabljivost, pospeševanje srčnega utripa, med drugim," pravi Marana.
Poleg skrbi in zaskrbljenosti se lahko kažejo tudi različni fizični simptomi, vključno z mišično napetostjo in želodčnimi težavami, kot sta slabost ali driska.
Na voljo zdravljenja in kdaj poiskati pomoč
Po besedah Marane in drugih vrst anksioznih motenj je generalizirana tesnoba lahko huda z onesposobitvenimi čustvenimi posledicami, kot je "socialna izolacija, z zapleti, ki vplivajo na delo in družino," pravi.
Priporočljivo je poiskati zdravljenje, preden težava postane kronična. Za diagnozo motnje bo zdravnik opravil popoln fizični in duševni pregled. Testirali se bomo, da izključimo možnost drugih bolezni ali vedenj, ki povzročajo podobne simptome. • Psihološko zdravljenje je indicirano, da se lahko oseba spoprijema s svojo anksioznostjo. Za resnejši primer je nakazana psihoterapija in farmakološka pomoč, slednjega opravi le zdravnik ?, pravi psiholog.
Okrevanje posameznika bo odvisno od resnosti bolezni. Večina bolnikov se izboljša s kombinacijo zdravil in vedenjske terapije. Vendar je treba pojasniti, da lahko pomanjkanje zdravljenja prinese zaplete. Če motnje ne zdravimo pravilno in pravočasno, se lahko pojavijo simptomi, kot so depresija, panika in zloraba snovi.
Kako nadzirati tesnobo
Izogibanje kofeinu in prepovedanim drogam lahko pomaga zmanjšati simptome tesnobe. Zdrav življenjski slog, ki vključuje vadbo, spanje in dobra prehrana, je bistvenega pomena.
Še več, pomembno je, da si vzamete čas za to, kar želite, ne pretiravajte, jejte počasi in se več nasmejte!
ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011 (April 2024)
- Preprečevanje in zdravljenje
- 1,230
