The pilates Med modalitetami je že postala draga za tiste, ki želijo ostati v formi. Vedno več navdušencev išče prakso, s katero lahko z nežnimi gibalnimi vajami, ki delajo več mišičnih skupin hkrati, pridobijo prednosti za telo.
Glavne prednosti pilatesa so povezane s korekcijo drže, raztezanjem, močjo, gibčnostjo in ravnotežjem. Duševno ravnovesje in samozavedanje sta tudi na seznamu rezultatov, ki pomagata telesu biti na tekočem.
Kar malo ljudi pa ve, je, da lahko pilates nadaljuje in lahko izboljša tudi spolno sposobnost.
Tako je. Kombinacija pilates vaj pomaga pri spolni kvaliteti žensk, saj služi tudi za toniranje regije medeničnega dna.
Da bi vedeli, kje je ta regija, se začne pri kosti nad klitorisom in sega do konca hrbtenice, tik nad anusom.
Ko izvajamo muskulaturo medeničnega dna, izboljšuje krčenje vagine. To povečuje zadovoljstvo moških in žensk v času penetracije in pomaga doseči intenzivnejše orgazme.
Druga prednost pilatesa za povečanje seksa je povezana s krepitvijo telesa. Kdo izvaja modalnost, se lažje obrača sem in tja in lahko preizkusi različne položaje brez "zaklepanja".
Vajo narediti doma
Nauči se zdaj enega vadba pilatesa Zelo enostavno, kar lahko storite doma za izboljšanje mišic medeničnega predela in daje odlične rezultate v postelji.
The brain-changing benefits of exercise | Wendy Suzuki (Maj 2024)
- Pilates, razmerja, seks
- 1,230
