Redna telesna aktivnost in uravnotežena prehrana sta ključnega pomena za tiste, ki želijo shujšati. Niso pa edini dejavniki, ki vplivajo na prehrano. Po eni izmed študij sta smeh in seks tudi zaveznika hujšanja.
Strokovnjaka za smeh Lee S. Berk in Stanley Tan sta ugotovila, da smeh pomaga povečati številne funkcije različnih telesnih sistemov, optimizirati endokrine hormone in znižati raven kortizola in adrenalina, kar vse vodi v zmanjšanje stresa. . Smeh povzroči, da se telo na podoben način odzove na telesno vadbo. Izboljša razpoloženje, poveča imunsko aktivnost, zniža slab holesterol (LDL), zniža krvni tlak in zviša dober holesterol (HDL).
Tako kot smeh ima tudi seks koristi za zdravje, vključno z daljšo življenjsko dobo, boljšim zdravljenjem ožilja, večjo toleranco proti bolečinam in nižjo stopnjo depresije. In kuri več kalorij kot aerobna vadba. Po poročanju revije Forbes, seksa dvakrat na teden za eno leto kurijo, kar je ekvivalent sedmih težkih večerov.
Seks je torej odlična vaja. In bolj ko vadite, boljše bo vaše spolno življenje. Čudovit cikel je v veliko veselje.
Calling All Cars: History of Dallas Eagan / Homicidal Hobo / The Drunken Sailor (April 2024)
- Seks
- 1,230
