Domov> iStock
Če še niste ljubitelj čaja, se boste premislili, ko boste spoznali vse prednosti čaja z limonino melem! Pijača, pripravljena z vlivanjem listov rastline mete in mete, je dobra izbira za kateri koli dan v dnevu. Navsezadnje ni nič drugega kot vzeti čas zase, počivati in uživati ob okusni skodelici čaja.
Vas zanima kakšen je pozitiven učinek čaja z limonino balzami na telo? Nato si oglejte več podrobnosti o temi:
Kazalo vsebine:
- Prednosti
- Kako narediti
- Dvomi
- Neželeni učinki
7 Prednosti čaja z limoninim balzamom
Nutricionistka, zeliščarka in prehranska trenerka Ana Paula Moura (CRN 95100221) pojasnjuje, da Melissa officinalis, bolj znan kot limonin balzam, je sestavljen iz eteričnih olj, iridoidov in flavonoidov, načel, ki rastlini dajejo farmakološke učinke. Tako lahko limonin balzam telesu nudi več koristi:
- Pomirjujoče delovanje;
- Pomirjevalno delovanje;
- Antispazmodični (pomagajo pri menstrualnih in črevesnih krčih);
- Prebavno delovanje;
- Anticatarral;
- Proti gripi;
- Lahek analgetik.
Limonin balzam je zdravilna rastlina, zato je povezan z zeliščnimi tretmaji. Kot pravi Ana Paula, je priporočljivo, da pod vodstvom zeliščarke pijete 1 do 2 skodelici čaja na dan.
Preberite še: 15 rastlin, ki rastejo doma in izboljšajo kakovost zraka, ki ga dihate
Kako narediti čaj iz limoninega balzama
Za tiste, ki še nikoli niste naredili čaja z limonino melem, sporočilo: je zelo enostavno in traja nekaj minut! Naučite se, kako pripraviti:
Sestavine
- 1 skodelica vode;
- 3 žlice limonine mešanice.
Priprava
- Vodo najprej zavremo v ponvi ali kotličku;
- Nato dodajte 3 žlice limonine mešanice v vodo in počakajte 5 minut;
- Izklopite toploto in pustite posodo / kotliček pokrito nadaljnjih 10 minut;
- Na koncu čaj odcedite in počakajte, da se ogreje pred pitjem.
Ana Paula ponavlja, da čaja z limonino melem ne smemo sladkati z belim sladkorjem, saj pijači doda visoko kalorično vrednost in prinese številne nevarnosti za zdravje. Idealno je uživanje čaja brez sladil, bodisi sladkorja ali umetnega. Lahko pa uporabimo strategije za aromatiziranje, na primer dodajanje cimetove palice, 5 do 6 nageljnovih žbic, suhega sadja in tudi kokosovega sladkorja?
Vprašanja o čaju z limonino melem
Številni ljudje dvomijo o učinkih čaja iz limonine mešanice na telo. Ana Paula razjasni glavna vprašanja:
Ali čaj z limonino melem izgubi kilograme? Neposredno ne izgublja teže. Vendar deluje kot pomirjevalo z anksiolitično močjo, ki ohranja bolj uravnoteženo telo, zaradi česar se človek ne prehranjuje kompulzivno.
Čaj iz limoninega balzama v nosečnosti, čemu služi? Obstaja malo raziskav, ki temeljijo na zdravilu zelišč o vnosu čajev med nosečnostjo. Zato ni priporočljivo zaužiti brez priporočila porodničarja in / ali zeliščarja.
Preberite še: 25 neverjetnih prednosti limonine trave za vaše življenje
Kdo ima visok krvni tlak, lahko pije čaj z limonino melem? Da, ker ima čaj hipotenzivno lastnost. Vendar je treba upoštevati odmerek in način priprave, da tlak ne doseže ravni krvnega tlaka, ki predstavlja tveganje za zdravje.
Je bolje piti vroč ali hladen čaj? Razlike ni, če niste upoštevali pravilnega načina priprave čaja. Glavno priporočilo je, da čaj hranite v steklenici s pokrovom, ki je dobro zatesnjen, da zamrzne.
Kakšna je razlika med naravnim zeliščnim čajem in čajem iz vrečke? Razlika je industrializacija. Sveža trava ohranja vse svoje naravne lastnosti, medtem ko se v vrečkah izgubljajo snovi, ki rastlini dajejo moč delovanja, saj so zelo hlapne. V idealnem primeru se odločite za čaje iz listov, stebel ali naravnih korenin.
V času priprave čaja lahko limonino mešanico mešamo tudi z drugimi rastlinami, na primer koromačem, ki je bogat s prebavnimi lastnostmi; Mulungu, zdravilna rastlina s sedativnim učinkom; in kamilico, ki ima pomirjujoč učinek.
Stranski učinki čaja iz limoninega balzama
- Padec tlaka: Nekatere študije kažejo, da rastlina povzroči blago dilatacijo v perifernih krvnih žilah, kar bi pomagalo znižati krvni tlak;
- Zaspanost: Čaj iz limonine mešanice zaradi pomirjujočega in pomirjevalnega učinka lahko povzroči zaspanost. Zato je priporočljivo, da ga ne uporabljate med delom ali izvajanjem katere koli druge dejavnosti, ki zahteva pozornost.
Neželeni učinki čaja z limonino balzami so možna tveganja, kadar je pijača čezmerna.Glede na obliko zeliščnih zdravil Nacionalne agencije za zdravstveni nadzor je idealno, da pijete do 3 skodelice na dan, ne da bi presegli količino 12 gramov listov rastline ali 450 ml čaja.
Preberite še: Čaj iz koromača: poznajte vsakodnevne koristi, ki jih prinaša vaše telo
Dobre točke čaja z limonino melem so številne v primerjavi s stranskimi učinki, ki jih lahko povzroči. Če ga zaužijemo v pravem odmerku, mora pijača telesu le še koristi!
Sinan Hoxha ft. Almenda - Caji (Official Video 4K) (Maj 2024)
- 1,230
