Melona je naravno sladek sadež, ki v svoji sestavi vsebuje 80% vode in je nizkokaloričen, saj ima visoke odmerke vlaknin, ki telo nasičijo in zagotavljajo le 30 kalorij. Da ne omenjam, da je melona zelo osvežujoča in pomaga hidrirati telo, še posebej v vročih poletnih dneh.
Tisti, ki redno uživajo sadje, lahko koristijo lastnosti vitaminov, kot je B6, znan tudi kot piridoksin, ki povzročajo proizvodnjo seretonina, snovi, ki je odgovorna za občutek ugodja in dobrega počutja.
Na seznamu komponent melone je veliko hranilnih snovi, ki so dobre za zdravje, poudarjajo močan trio mineralov.
Eden je kalcij, ki pomaga krepiti kosti, pa tudi kalij, ki razbremeni telo občutek povešenosti in magnezija, ki ima blag odvajalni učinek in je učinkovit proti zaprtju.
Koristi melone se tu ne končajo, saj še vedno pomaga preprečevati raka, se bori proti boleznim ledvic, pomaga pri razstrupljanju hrane in blaži simptome v menopavzi.
Za lepoto je glavno sodelovanje sadja pomagati upočasniti strašne znake staranja, ki so zelo vidni na koži in motijo ženske. Melona veliko prispeva tudi k lajšanju tesnobe. Študije potrjujejo, da sadje vsebuje dodatek, pridobljen iz encima superoksid dismutaza, ki pomaga zmanjšati simptom živčnosti, lajša stresno utrujenost.
Poraba melone je lahko naravna, koščki so mešani v sadni solati ali celo v različici soka. Dodajte melono v svojo prehrano, zlasti ob zajtrku in popoldne, ko boste lačni.
Vrste melon
Spoznajte dve vrsti melon, njihove lastnosti in veste, katero dodati v svoj jedilnik.
ASMR POPULAR MOCHI + MULTI FLAVOR MELONA BARS (SOFT EATING SOUNDS) [eatingwdaniel] (Maj 2024)
- Hrana
- 1,230
