Pri hujšanju ne velja vse. Ali se ženske v iskanju vitkega telesa pogosto zatečejo k amfetaminom? zaviranje apetita je v Braziliji prepovedano, naravni zeliščni in listnati izdelki, tresenje, tablete, med drugim. Pomembno pa je vedeti, da lahko ti izdelki iz najbolj neškodljivega čaja ali najagresivnejšega zdravila dosežejo nasproten učinek ali celo škodujejo zdravju.
Zaradi tega je prvi nasvet: ne verjemite vsemu, kar slišite. In drugo: Držite se zdrave prehrane in telovadite pogosto. Kljub temu, ali mora zaužitje katerega koli izdelka spremljati strokovnjak ?, priporoča nutricionistka Joana Botas.
Zeleni čaj
Navada pitja zelenega čaja je neposredno povezana z dieto in formulami? Magic? hujšanja. Pravzaprav ima pijača termogene snovi, ki pospešujejo metabolizem in posledično pomagajo pri kurjenju maščob.
Vendar pa izolirano dejstvo pitja zelenega čaja še ne pomeni, da bo potrošnik shujšal. Ni smiselno jemati redne odmerke zdravila in ne vzdrževati zdravih navad.
Stresa
Potresi, pogosto vezani na zasebne laboratorije, pomagajo v boju proti odvečnim kilogramom, vendar pod pogojem, da se uporabljajo pravilno. Ta izdelek je zasnovan tako, da nadomesti enega od glavnih obrokov dneva, kosila ali večerje. Spet samo izdelek nima učinka. Nasprotno, če se nekdo odloči samo piti shake brez izključitve obroka, lahko na koncu pridobi nekaj odvečnih kilogramov.
Kokosovo olje
Spet? Zdravljenje? shujšati naleti na pomanjkanje informacij. V tekoči obliki lahko kokosovo olje nadomestimo tradicionalno olje pri pripravi hrane. Ena od prednosti je, da je del rastlinske maščobne skupine in je zato bolj zdrav. V nasprotju s tem je veliko nasičenih maščob in, če ga uživamo v presežku ali hkrati z drugimi "maščobnimi" živili, lahko poveča težo.
"Noben naraven ali manipuliran izdelek ni tako čaroben, da sam izgoreva telesne maščobe, razen prepovedanih zdravil, ki niso nikoli nakazana," opozarja nutricionistka. "Zato je vredno piti zeleni čaj, če na primer kombinirate porabo z bolj zdravim življenjskim slogom," zaključuje Joana.
20+ No Carb Foods With No Sugar (80+ Low Carb Foods) Your Ultimate Keto Food Guide (Maj 2024)
- Hrana, diete, hujšanje
- 1,230
