Poimenovana po Morinda citrifolia Linn, je noni plod drevesa iz jugovzhodne Azije. Tam in drugod po svetu ga uporabljajo v ljudski medicini za zdravljenje različnih vrst bolezni.
Drevo je prispelo v Brazilijo in se prilagodilo podnebju in tako lahko obrodi sadje vse leto. Leandra Giorgetti, nutricionistka osebnega zdravstvenega prostora P4B, razloži, da jo danes najdemo zlasti v regijah Sao Paulo, Goiás in Pará.
Če spremljamo možne prednosti, ki bi jih noni lahko ponudil zdravju, se je močno povečalo zanimanje Brazilcev za sadje, pa tudi uživanje njega in njegovih derivatov.
"Glavne oblike uživanja so sok, pire semena, čaj iz listov in ekstrakt v kapsulah," pravi Leandra.
Porabo nonija v Braziliji pa obkrožajo polemike. Tako večina ljudi dvomi o temi, ne vedo, kakšne so resnične prednosti ali celo nevarnosti uživanja sadja.
Preberite tudi: 10 živil, ki so zdrava, a niso
Koristi in uporabe zdravil Noni
Velika težava je, da ni nobenih dokončnih študij o lastnostih in koristih, ki jih noni lahko ponudi zdravju.
Leandra pojasnjuje, da obstajajo celo v literaturi znanstvene raziskave o porabi nonija, vendar v veliki večini, ki se izvajajo v azijskih državah, kjer ima preučeno prebivalstvo izrazite fiziološke značilnosti (v primerjavi z brazilskim prebivalstvom).
Po mnenju nutricionista koristi, ki jih preučujejo, segajo v ukrepe:
- Protivnetno;
- Antioksidant;
- Prebavni;
- Preventiva v primerih raka.
Vendar je treba zapomniti: razpoložljive študije o noniju so še vedno nesprejemljive, tako glede njegovih koristnih kot škodljivih učinkov.
Noni in hujšanje
Eden glavnih razlogov, zaradi katerih je Noni padel v interesu Brazilcev, je bila možnost, da sadje pomaga pri procesu hujšanja. A je to res? Ali je res lahko zaveznik pri hujšanju?
Preberite tudi: 12 živil, ki jih morate jesti vsak dan
"Če se zanašamo na znanje in empirične aplikacije za uživanje nonija, da, bi si mislili, da izgublja težo zaradi različnih mehanizmov, kot je protivnetni faktor, če upoštevamo, da je debelost kronično vnetno stanje," pojasnjuje Leandra. .
"Vendar pa je v literaturi malo referenc o resnični učinkovitosti sadja pri hujšanju," opozarja nutricionistka.
Zaužiti ali ne? Polemika o sadju
V Braziliji, pojasnjuje Leandra, je Anvisa prepovedala trženje izdelkov, ki temeljijo na noniju, in sicer zaradi redkih obstoječih toksikoloških študij. Kljub temu lahko sadež zlahka najdemo na nekaterih prostih trgih in javnih trgih nekaterih mest v državi.
Z drugimi besedami: izdelkov, ki vsebujejo noni, ni mogoče tržiti v Braziliji, saj še ni dokazano, da so varni za uporabo.
V Anvisovem poročilu o tej temi je na primer izpostavljena študija 96 prostovoljcev, ki so bili razdeljeni v 3 skupine, ki so prejemale odmerke 30, 300 in 750 ml / dan nonikovega soka. Ugotovljeno je bilo, da 3 osebe niso zaključile študije verjetno zaradi škodljivih učinkov zdravila, zato je bil eden od udeležencev v skupini, ki je prejemala 750 ml zdravila na dan, po zvišanju ravni encimov alanin aminotransferaze (ALT) in aspartat aminotransferaze (AST). ) v drugem tednu ankete.
Preberite še: 10 na videz čudnih, a delujočih trikov za hujšanje
Različne študije so opozorile tudi na primere hepatotoksičnosti, povezane z uživanjem nonijevega soka, navaja poročilo Anvisa.
V Polineziji sadje uživajo prebivalci že več kot 2000 let. Najdemo ga celo v različnih delih sveta: v tropskih regijah Afrike, na Karibih, v Avstraliji, na Kitajskem, Maleziji, Indoneziji in Indiji. Nekatere glavne prednosti, ki jih pripisujemo svetu noni, so: antibakterijski, analgetični, antikongestivni, antioksidanti, ekspektorans, protivnetno, adstrigentno, pomirjujoče, odvajalo, analgetik, čistilec krvi, imunostimulant in tonik. Pripisujejo ga tudi protirakavemu učinku na sadje.
Ker pa razpoložljive študije o noniju še vedno niso prepričljive in trženje sadja in njegovih derivatov v Braziliji Anvisa prepoveduje, uživanje zahteva previdnost. Navsezadnje je vredno tvegati svoje zdravje za izdelek, ki nima niti dokaza o zdravju in / ali koristi za hujšanje?
Kje najti noni
Kljub prepovedi v Braziliji je noni mogoče najti na nekaterih prostih trgih in na javnih trgih. Na internetu je mogoče najti tudi sadni sok v prodaji ali celo izdelek v kapsulah.
Če se odločite za stav na izdelek, se ne pozabite predhodno posvetovati z zdravnikom ali nutricionistom, ki mu zaupate. Konec koncev se z zdravjem človek ne igra; in noni v Braziliji ne velja za varno sadje za uživanje.
Ključna vloga vitaminov B v prehrani sodobnih ljudi; Jelena Dimitrijević (April 2024)
- Hrana
- 1,230
