Trajnostno hujšanje

Živimo v času, ko trajnostni ukrepi naraščajo v različnih sektorjih po vsem svetu in ko se nanje sklicujemo vzdrževanje teže, najti moramo tudi način, ki nam bo pomagal pri rezultatih in se tako izognil znamenitemu harmonikarskemu učinku.

To je najbolj občutljiv vidik celotnega postopka, saj je hujšanje, dokler ni najbolj zapleteno, a ohranjanje vitkosti, to je velika dilema.

Ko smo deležni zdravniških nasvetov, da bi shujšali ali se celo pogledali v ogledalo in nismo zadovoljni s sliko, ki jo vidimo odsevano, se počutimo odvrnjeni in pogosto primanjkuje moči, da bi začeli postopek. izguba teže.

To je zato, ker obstaja velika razlika med izgubo teže in odločitvijo, da jo shujšam. Vemo, da moramo spremeniti nekatere vidike svojega življenja, bodisi osebne ali poklicne, in večino časa vemo, kje začeti, vendar se tem spremembam ne moremo prepustiti, nismo zavezani.

To je pomembno vprašanje, ki ga je treba obravnavati, kako daleč sega naša želja? Koliko se resnično želite spremeniti? Potem ko ste se o tem spraševali in sprejeli odločitev, da boste dosegli svoj cilj, ste pripravljeni na dosežke.

Izguba teže je postopek, ki se v veliki meri opira na organizacijo, disciplino in predanost. Ko je to jasno in na voljo, samo začnite.

Najpomembnejša koraka sta sprememba prehrane in telesna vadba, ki neposredno vplivata na izgubo teže. Izvajanje pametnih izmenjav, pridobivanje novih navad in telesna aktivnost so vsi koraki, ki vam bodo pomagali ohraniti proces, tako da boste lahko ostali uravnoteženi in v dobrem razpoloženju.

Te poti so poznane vsem nam, ne manjka informacij, ki govorijo o prednostih teh stališč v našem življenju, vendar se jih ne more vsak prilagoditi. To je zato, ker se moramo osvetliti, razbremeniti stres našega življenja ali se raje naučiti živeti s tem.

Zato je ključnega pomena, da naredite raziskavo, kako se počutite glede poklica, v odnosu, kaj ste storili za bolj prijetno življenje. Čeprav se ti vidiki zdijo nekoliko nenavadni, ko govorimo o hujšanju, so to vidiki, ki sestavljajo življenje kot celoto, in ko smo nezadovoljni, pod stresom, v stiski, tesnobni, se ne moremo posvetiti dobremu prehranjevanju in prehranjevanju. Ko se srečujemo z lahko in kalorično hrano, podremo vse svoje obljube, da bomo izgubili želeno težo.

Enako se zgodi s telesno vadbo, predajanjem kavču v naši hiši, kar je na začetku vsekakor veliko lepše in lažje, kot da zapustimo cono udobja in se soočimo z našimi projekti.

Ko poskrbimo za svoje čustvene, lahko vzbudimo vsako težavo, trpljenje, ki ga čutimo, razvijamo čvrstejše in bolj trdovratne odnose, kar daje zaupanje vase in dviguje samozavest. Reševanje teh konfliktov in usmerjanje naše skrbi upravičeno pušča čas, da se posvetimo voznim spremembam.

Ko boste nekoč lahko spravili svoje življenje v red, bo vaše hujšanje postopno, saj se bomo počutili svobodno in navdušeni nad procesom sprememb. Počasi izgubljamo težo, vendar se vzpostavlja nova življenjska drža, kjer dajemo prednost svojemu počutju, tako telesnemu kot čustvenemu.

Vzdrževanje naših ukrepov je odvisno od zgoraj omenjenih dejavnikov in ko se bomo počutili odprte za spremembe na svetovni ravni in s tem, ohranite vitkost Postane bolj mirno.

Kako s pravim konceptom prehranjevanja ohranjati zdravje telesa? Simone Godina (April 2024)