Najbolj pričakovan trenutek obroka, ko je sladica postrežena, razveseli vse, ki že nestrpno čakajo, da po dobri pogostitvi posladkajo svoje okusne brbončice.
Če ste na dieti z omejenimi kalorijami, ne potrebujete obupa: v teh dneh lahko uživate in okusite dobre sladkarije, ne da bi čutili krivdo. Številne lahke možnosti sladic se nenehno povečujejo, odganjajo jih sadje v času, ko želite le nekaj z malo več sladkorja.
Oglejte si spodnji izbor okusnih receptov za lahke sladice in izberite naslednjo jed, v kateri boste uživali:
Praktični bonboni
1. Lažni brigadir: najljubši bombon 9 od 10 ljudi, brigadir je osvojil tudi svojo lažjo različico. Tu namesto uporabe kondenziranega mleka za zagotovitev kremnosti marmelade, pire in mikrovalovna banana dodata okus in daje teksturo tej zelo ljubljeni sladici.
2. Brownie fit: Še en znan bonbon, ki je pridobil svojo nizko kalorično različico. V tem receptu uporaba funkcionalnih sestavin, kot so sladki krompir, kokosovo olje in kakav v prahu, zagotavlja večjo prehransko raznolikost, pa tudi kremnost in mehkobo tega brskalnika. Užitek!
Preberite še: 19 receptov za torto iz pogačic, da si olajšate življenje in posladkate
3. Trgi s čokolado in kostanjem: Ali je mogoče s temno čokolado (več kot 50% kakava) narediti čokolado, ki ne tehta na vesti? in ne na lestvici. Da bo še bolj okusno, dodajte pistacije, mandlje in suhe borovnice.
4. Funkcionalna čokoladna piškota: recept z malo ogljikovih hidratov uporablja kokosovo moko in lan namesto tradicionalne pšenične moke. Da bi recept ostal v skladu, pojdite v njegovo pripravo kakavov prah in kokosovo olje. Za sladkanje uporabite samo med.
5. Funkcionalni skodelici tartufov: veganski recept uporablja avokado kot osnovo za pire, kar zagotavlja kremnost in hranilno raznolikost sladkega. Ta sadež je bogat z vitaminom E, nenasičenimi maščobami, vitamini in minerali, saj je zelo hranljiv in ga priporočamo za uživanje.
6. Košarica za jagode in rikoto: enostavna in enostavna za pripravo, ta bonbon je očesno nadev in ust. Če ga želite sestaviti, preprosto uporabite okroglo pastelno testo iz testa, da prevzame obliko košar, dodajte lahkotno rikoto, sladkajte z rapaduro in zlorabite jagode. Bolj praktično, nemogoče.
7. Breskev s smetanovim sladoledom: idealna za tisti trenutek, ko pride obiskovalec in nimate pripravljene sladice. Če želite okusiti to sladko, preprosto odprite pločevinko breskev v sirupu in jih dodajte sladoledu. Preprosto za izdelavo ima sadje še vedno malo kalorij, a veliko okusa.
Preberite si tudi: 10 alfajorjevih receptov narediti z eno roko na hrbtu in jesti moliti
8. Petit banana gateau: neljubi recept, ne jemlje glutena pri njegovi pripravi. Namesto pšenične moke se uporablja riževa moka. Vsestranski avtor še vedno predlaga, da ga postrežete s slano spremljavo (kot ribe) ali celo s kroglico kremnega sladoleda. To je okusno.
9. Nočni oves: Kot razkriva že sam recept, je ta recept sestavljen iz ovsene kaše, namočene čez noč. Tu so se namočili v mleku in skupaj s sadjem, jogurtom in drugimi začimbami sestavljajo jed preproste priprave in odličnega okusa.
10. Arašidovo maslo: enostaven za pripravo, ta recept temelji na beljakovinah in uporablja arašidovo maslo, da zagotovi okus te sladke. Narejena s kokosovo moko, v svoji sestavi nima glutena, poleg tega pa je sladkana z agavo ali medom.
11. Lahka jagodna pita: Lep in lahek, ta recept ima pave teksturo, ki temelji na lahki gobji torti, obloženi z mehko kremo iz posnetega mleka, rahle smetane, posnetega mleka v prahu in vanilijeve esence. , in okrašena s čudovitimi razpolovljenimi jagodami.
12. Veganska tartletka breskev brez glutena: brez peke, ta gurmanski videz Združuje lep recept, poln vitaminov in vlaknin. Njegove testenine so pripravljene z laneno moko, naribanim kokosovim orehom, ovsom in sušenimi datlji, sladkane s kokosovim sladkorjem. Za nadev na tanko narezane breskve in žele iz istega sadja, da sladkemu dodate kremastost.
Preberite si tudi: 18 receptov za torte z eglemi, ki jih boste lahko poskusili
13. Čokoladni in bananin čokoladni kolač: Za izdelavo smetane tega čudovitega bombona je avtor uporabil bananine bombone, take, kupljene v kateri koli trgovini s sladkarijami, zeleno biomaso iz banan in vročo vodo. Njegova osnova je narejena s temno čokolado in kokosovim oljem za mazanje oblik. Enostaven za izdelavo, vendar s prav posebnim videzom.
Moški, pudingi in dobrote
14Ingver in metina mango flan: Za tiste, ki imajo radi lahkotno, osvežilno, nizkokalorično kremasto sladico, je to idealna možnost! Z malo sestavin je ta flanca dobra izbira za toplejše dni, saj ingver in meta prineseta svežino sladici. Vredno poskusiti!
15. Sirup iz pasivnega sadja: sladica z okusom mehkega okusa je primerna za tiste, ki radi sladkajo svoje okusne brbončice, vendar se z njimi izogibajte pretiravanju. V kombinaciji z okusnim sirupom iz pasivnega sadja ima ta kombinacija vse, kar lahko dokaže.
16. Fit papaja krema: Skrivnost tega recepta je uporaba zamrznjenih kosov papaje. Ko jih premažemo v mešalniku, zagotavljajo sočno teksturo te jedi. Poleg tega je to sadje bogato s hranili, antioksidanti, vitamini in minerali, ki pomagajo pri črevesni gibljivosti.
17. Kokosov pire iz kokosovega oreha: Veganski slad, ta puding uporablja gumi tapioke kot osnovno sestavino. To skupaj z domačim kokosovim mlekom, sladkorjem demerara, naribanim kokosovim oreščkom in ekstraktom vanilije postanejo okusna in praktična jed, idealna za postrežbo s karamelno omako.
Preberite še: 100 receptov brez laktoze za zdrava in okusna obroka
18. Vaniljev puding s sadno solato: Avtor je z uporabo ničelnega sladkornega pudinga na krožnik dodal okusno sadno solato. Za večjo raznolikost hranilnih snovi na krožniku velja uporabiti sadno mešanico, ki sladici doda večjo hranilno vrednost.
19. Čokoladni mousse: Enostaven za pripravo, ta čokoladni mousse uporablja že pripravljen paket pudinga v kombinaciji s posnetim mlekom, sladilom in snežno belim kakavom v prahu, da se zagotovi gazirano teksturo sladkarij. Da bi ganili, mleti kvadratni temni čokoladi dajejo zaključek.
20. Mousse s pasijonom: v tem receptu se uporablja samo naravna sestavina. Preprosto premagajte kašo iz pasivnega sadja z jogurtom z nizko vsebnostjo maščob in zamrznjenimi bananami. Enostaven za izdelavo, postrežemo ga lahko v samem olupku sadeža, tako da je predstavitev še lepša.
Sladoled in različice
21. Bananin sladoled: najlažje nemogoče: tu je zamrznjena banana osnova sladoleda. Če želite, boste z dodajanjem kakava v prahu, cimeta v prahu in beljakovin imeli okusen čokoladni sladoled, ki ga je zelo enostavno narediti.
22. Zamrznjeno jagodo: s samo dvema sestavinama naredite okusno jagodo zamrznjeno. Če želite to narediti, preprosto premažite zamrznjene jagode s kaloričnim lovoričnim jogurtom (rahlim ali posnim). Rezultat: okusna in super lahka sladica.
23. Zamrznjen mango jogurt: še en primer, kjer lahko zamrznjeno sadje, pomešano z jogurtom, povzroči okusne sladice. Tu so bili izbrani sadeži banana in mango, z jagodnim jogurtom. Slastna in enostavna za izdelavo.
24. Sladoled iz malinovega jogurta: Sladoled, ki ga je enostavno pripraviti, osnovni sestavini sta bili naravno jogurtovo mleko in med. Po zamrznitvi jih preprosto predelajte in postrezite sladoled z okusnimi malinami. Idealno je, da ga postrežete po namestitvi posode in ga ne zamrznete, sicer bo postalo zelo trdo. Lepa in praktična.
25. Sladoled Acerola: Spet preprost sladoled: grški jogurt, olupljen z zamrznjeno acerolo. Če želite malo več sladkarij, dodajte med kot sirup in uživajte v okusnem naravnem sladoledu.
26. Sadna mazalka in kokosova voda: Poleg tega, da je lepa, je praktična in odlična izbira za toplejše dni. Če ga želite pripraviti, dodajte različno sadje v kalup za popsicle, dajte zobotrebec in ga dopolnite s kokosovo vodo. Zdaj samo uživajte v tej tropski sladici.
Ne glede na to, ali gre za bolj izpopolnjen recept ali praktične, preproste za pripravo jedi, možnosti uživanja dobre lahke sladice so neskončne, samo sprostite svojo ustvarjalnost in si umažite roke. Uživajte in uživajte.
Suspense: My Dear Niece / The Lucky Lady (East Coast and West Coast) (April 2024)
- 1,230
