Z naletom vsakdanjega življenja je naravno, da veliko ljudi nima več časa, da bi šli v kuhinjo in si pripravili kaj za jesti. Vendar pa ni vsak recept težaven in dolgotrajen.
Za tiste, ki so v kuhinji novi ali ne želijo izgubljati časa, so naravni recepti za sendviče idealni. So enostavni in zelo hitri, pa tudi zdravi. Oglejte si nekaj idej za sendviče, ki jih lahko pripravite:
Piščančji sendviči
1. Moker piščančji sendvič: Odlična izbira za zelo vroče dni, saj je hladen in hiter prigrizek. Tekstura je kremna in jo lahko prilagodimo lahkim različicam, polnozrnat kruh in majonezo nadomestimo z navadnim jogurtom.
2. piščančji sendvič z rozinami: hranljiv in okusen, ta prigrizek je popoln obrok in lahko nadomesti kosilo ali večerjo. Poseben dotik je rozina, idealna za tiste, ki imajo radi malce sladko prigrizek.
3. Piščančji hitri sendvič: Odlična izbira za ponovno uporabo nedeljskega pečenega piščanca. Hitro, praktično in okusno.
Preberite tudi: 10 zdravih živil, s katerimi ste zadovoljni
4. piškotni sendvič Ricotta: Ta sendvič je odlična izbira za toplejše dni, saj je nadev zelo svež. Potrebovali boste nastrgan piščanec, česen, čebulo, korenje, rikoto, skuto in timijan.
5. Piščančji sendvič z rikoto: nekoliko daljši recept, ki pa ga je vredno. Ključ do pospešitve je, da dobro količino piščančje in rikotove smetane ohladimo in zaužijemo nekaj dni.
6. Sendvič s piščancem, rikoto, korenčkom in rozinami: zelo praktičen in grenko-edinstven sendvič. Rozine med marinado hidriramo, kar ima lahkotno teksturo. Vredno poskusiti.
7. piščanec, sicilijanski limon in sendvič z bučkami: Ta recept dokazuje, da so lahko sendviči tudi prefinjeni. Piščanca skuhamo celega, nato pa ga narežemo na rezine, kar ima za posledico zelo sočno teksturo. Bučke niso kuhane, le marinirane in limona daje poseben pridih. Klasična mediteranska kombinacija.
8. Sendvič s piščancem in skuto: hranljiv in prehranski recept. Sendvič je poleg piščanca in skute, lucerne narastek, naribanega korenja in paradižnika.
Preberite še: 14 nasvetov za spreminjanje kuharskih navad in pripravo bolj zdravih obrokov
9. Avokado majonezni piščančji sendvič: Avokado je odlična sestavina za pripravo hranljive majoneze brez laktoze. Piščanec v tem receptu je na žaru in je zelo suh.
10. Sendvič s sladko in kislo klobaso: Odličen način, kako čim bolj izkoristiti ostanke salpicãoa, je, da naredimo naravni sendvič. Avtor recepta priporoča dodajanje solate, korenja in naribane pese, lahko pa dodate zelenjavo po želji.
Sendviči z dojkami iz prsi ali šunke
11. Sendvič s purani in paradižnikovo odejo: Sendvič je narejen s opečenim kruhom, kar ima vse razlike za tiste, ki imajo radi hrustljavo hrano. Uporabljajo se tudi avokado, sir in različne začimbe.
12. Sendvič dojk s kremnim sirom Turčija: Preprosto dodajte kremni sir na polnozrnat kruh, dodajte rezine puranjih prsi in solato za hiter in okusen obrok.
13. Sendvič z dojkami iz ananarskega purana: Za tiste, ki imajo radi malo bolj sladek okus, je ta sendvič odlična izbira. Uporabljeni ananas lahko konzerviramo ali skuhamo z malo sladkorja.
Preberite še: 10 hitrih in zdravih vsakodnevnih idej za prigrizke
14. Sendvič s šunko: Čeprav je šunka klobasa in vsebuje veliko količine natrija in maščob, je po avtorju recepta mogoče v prehrano vključiti hrano skupaj z bolj zdravimi.
15. Sendvič s šunko in ananasom: ananas se spet pojavlja kot sestavina naravnega sendviča. Poleg okusnega grenko-sladkega okusa ima to sadje tudi številne prednosti za prebavo, preprečevanje prehladov.
16. Sendvič iz surovega pršuta, Stepov sir in češnjev paradižnik: Človek misli, da so naravni sendviči samo za vroče dni. Ta sendvič je idealen tudi za hladne dni, saj ga skuhamo v pečici in postrežemo toplo.
17. Sendvič s pršutom kot sušena paradižnikova omaka: Posušena paradižnikova omaka v receptu je wild card in jo lahko uporabimo za pripravo različnih drugih jedi. Za sendvič poleg omake in šunke dodamo še brie sir in rugolo.
Sendviči s tuno ali lososom
18. Prefinjen sendvič z lososom: Čeprav je hiter obrok, je lahko sendvič prefinjen. Avtor v tem receptu uporablja dimljeni losos, kumare, paradižnik, kislo smetano in različne začimbe ter opozarja, da je treba izbrati dober sir.
19Sendvič s tuno: Z odcejeno tunino pripravimo pašteto s kremnim sirom, naribanim korenčkom in začimbami. Nato v sendvič dodajte solato in paradižnikove liste.
20. Sendvič s tuno, sirom in peso: S pomočjo tune, skute in pese pripravimo pasto, s katero napolnim sendvič. Poleg hranljivega je lep in barvit sendvič.
21. Sendvič s kremnim lososom: sendvič prinese dimljeni losos, smetano, kapre in začimbe za sendvič nadev. Namig recepta je, da nadev nadevate namesto na procesor, da ohranite kremasto teksturo, vendar z nekaj koščki.
Sendviči brez mesa
22. Sendvič z rikoto, korenčkom in rozinami: da rikota postane kremna, dodamo majonezo in olivno olje. Uporabljene kruhke lahko pečemo v pečici, da so hrustljavi.
23. Čičerikov sendvič: Odlična možnost sendviča za veganske ljubitelje prehrane. Čičerika se uporablja za pripravo paštete z gorčico, olivnim oljem in različnimi začimbami.
24. Sendvič z jajcem in avokadom: rahlo nenavadna, a zelo hranljiva in okusna mešanica. Jajca so bogata z beljakovinami in avokadom, čeprav je kalorična, ima veliko dobrih maščob za zdravje.
25. Kremni sir, kumare in metin sendvič: zelo preprost za pripravo, kruh napolnite z vsemi sestavinami. Kremni sir lahko nadomestimo za majonezo, skuto ali skuto.
26. Sendvič Ricotta, mocarela, ananas in solata: na dve rezini kruha preprosto razporedite pasto z rikoto in dodajte preostale sestavine. Solata je morda tista, ki jo imate najraje.
27. Sendvič z avokadom in paradižnikom: Kombinacija avokada in paradižnika je okusna in popularizirana po mehiškem receptu guacamole. Poleg teh sestavin sendvič vključuje tudi papriko, čebulo in zelene liste.
28. Sendvič z medom in ingverjem karameliziran s sirom in hruško: zelo različna kombinacija za izstop iz kolesa. Hruške samo nasekljajte in dodajte z medom in ingverjem v ponev. Nato samo sestavite sendvič.
Na voljo so naravni sendviči za vse okuse in vse vrste prehrane. Med številnimi tukaj omenjenimi recepti vas je zagotovo nekaj razveselilo in jih želite poskusiti kmalu. Za pripravo zdravega in okusnega obroka ne potrebuje veliko časa.
301 Najboljše od življenja - Walter Veith / slovenski podnapisi (Maj 2024)
- 1,230
