Glavobol je poleg tega, da moti našo rutino in je neprijeten, ponavadi povezan z različnimi dejavniki in je celo znak nekaterih bolezni. Vendar zdravniki v večini primerov opozarjajo, da ga lahko povzročijo tudi majhne navade v našem vsakdanjem življenju ali težave, ki jih pogosto spregledamo. Preberite, kaj lahko povzroči to škodo in poskusite nadzorovati:
- Pivo
- Rdeče vino
- Nekatere vrste sira
- Soja
- Prekajene ribe
- Meso, ki vsebuje nitrate (slanina, klobasa, salama, sušeno meso)
- Predelana hrana
- Fermentirana hrana
- Vložena hrana
- Marinirana hrana
- Čokolada
- Orehi
- Mlečni izdelki
- Aspartam
- Preskakovanje obrokov
- Prekomerni stik s sončno ali umetno svetlobo
- Parfum
- Glasni zvoki
- Neprijetni vonji, kot so razredčilo barve in dim
- Cigareta
- Prekomerna uporaba zdravil proti glavobolu (polovica kroničnih migrenskih napadov in 25% vseh glavobolov je dejansko "odbojnih" epizod, ki jih sproži prekomerna uporaba običajnih zdravil proti bolečinam)
- Hormonske spremembe pri ženskah pred ali med menstruacijo, med nosečnostjo ali menopavzo
- Peroralna uporaba kontracepcijskih sredstev in nadomeščanje hormonov
- Jet Lag After Travel
- Nenehne spremembe urnikov spanja
- Premalo spanja
- Pretiravanje
- Spite v zelo hladnem okolju
- Spite v položaju, ko vam vrat ni udoben
- Med delom podpirajte glavo in vrat v nenormalnem položaju
- Intenziven fizični napor
- Spolna aktivnost
- Podnebne spremembe
- Preveč vroče vreme (ali prevroče kopeli)
- Prehlada, gripa ali sinusitis
- Zategnite čeljust ali stisnite zobe
- Utrujenost oči
- Poškodba glave
- Depresija
- Anksioznost
Redko se zgodi, da ima glavobol resen vzrok, lahko pa vas opozori tudi na hujšo bolezen. Če imate pogoste epizode bolečine, ne odlašajte z zdravnikom za potrebne preglede. Vedno se zavedajte svojih telesnih signalov.
- 1,230
