Počuti se dobro ni stanje, ki je odvisno samo od tega, da bi bili brez bolezni. Morate biti čustveno stabilni, odložiti tesnobo, stres, tesnobo, utrujenost in druge življenjske stiske.
Zagotovo ima kdo svoje slabe dni, a iskanje ravnotežja s spremembo nekaterih misli in stališč je najboljši način, da si dober do sebe in tako najdeš način, kako se počutiš zares srečen. Torej, tukaj je 5 preprostih stališč, s pomočjo katerih se boste počutili v redu.
1? Znebite se starega
Ne gre samo za čiščenje omare, da se znebite tistih staromodnih oblačil ali čevljev, ki vam sploh niso tako všeč. Znebite se starih idej, predsodkov, navad, ki vam ne ustrezajo več v življenju. Če se zataknete v preteklost in stare ideje, vas bo le preprečilo rast.
2? Vizualno počastite
Boljši kot je vaš videz, bolje se boste počutili. Ne maranje tistega, kar vidiš v ogledalu, je eden velikih razlogov, zakaj se nehaš sam sebi všeč. Vendar pa paziti na svoj videz ne pomeni igrati nevrotičnih, pretiravati v telovadnici in se norčevati z dietami samo zato, da bi poskušali dobiti videz modela. Vse, kar morate storiti, je najti načine, kako skrbeti za svoje telo, da se počuti lepo, zdravo in v dobrem razpoloženju.
3? Dovolite si nekaj zlorabe
Ohranjanje rutinske vadbe in uravnotežena prehrana so nekatere zahteve za tiste, ki želijo voditi zdravo življenje. Tudi če upoštevate vse te previdnostne ukrepe, da ne boste razočarani pri plezanju na lestvico, nič drugega kot dela prost dan, ne da bi šteli kalorije. Izvajanje norosti in uživanje nekaterih dobrot brez strahu nikomur ne škodi. Pokličite prijatelje na večerjo, izberite pico po svojem okusu, spustite jo na sladoled. A vse brez pretiravanja, seveda.
4? Smejte se več
Priljubljeni izrek, da je smeh najboljše zdravilo, ima koristi, ki so bile znanstveno dokazane v preteklih letih. Več raziskav razkriva, da se ob dobrem smehu naredi življenje srečnejše in ima še vedno pomembne učinke na telo. Vse zato, ker smeh med drugimi prednostmi sprošča endorfin v telesu, snov, povezano s tistim dobrim počutjem.
5? Bodi sam
Pozabite na idejo o spremembi, da bi ugodili drugim. Sprememba je konstruktivna šele, ko razumete, da morate imeti nova stališča in spremeniti vedenje. Sprejemanje odločitev, ki čakajo na odobritev ljudi, je lahko frustrirajoče. Vsak dan se vprašajte, kdo in kako želite biti, potem se potrudite za to.
The language of lying — Noah Zandan (April 2024)
- Dobro počutje
- 1,230
