6 nasvetov za zaustavitev suhih nog

Tisti s suhimi nogami vedo, kako jim je neprijetno, zato vedno iščejo ukrepe, ki resnično pomagajo izboljšati to nelagodje. Toda navsezadnje, kaj povzroča viseče noge? Ali res obstaja kakšno zdravljenje? In se lahko težavi izognete?

Dermatologinja Livia Pino, učinkovita članica brazilskega društva dermatologije in podiplomska diploma iz dermatologije iz Splošne poliklinike Rio de Janeiro, komentira, da stopala (pa tudi roke) nimajo dlak in zato nimajo naravnega mazanja kože. kože, tako da so naravno bolj suhe. "Poleg tega lahko nekatere genetske težave, nekatera stanja in bolezni naredijo kožo bolj suho kot druge. Na primer, če hodite bosi ali s sandalom, je stopalo običajno debelejše in bolj suho?

Sara Bragança, podiplomska zdravnica iz dermatologije, pojasnjuje, da obstaja več vzrokov za suha stopala. Med najpogostejšimi so: hoja bosa, pogosta uporaba odprtih čevljev, debelost, težave z ožilju, mikoze, pomanjkanje hidracije, hipotiroidizem. "Poleg slabih prehranjevalnih navad je pomemben tudi dednost," pravi.

Juliana Jordão, podiplomska zdravnica iz dermatologije, redna članica brazilskega društva dermatologije, redna članica brazilskega društva dermatološke kirurgije, specializiranega za lasersko terapijo in fotodermatologijo na kožnem in laserskem centru Boom v Boomu (Belgija), poudarja, da stopala Suhost lahko povzroči več dejavnikov, kot so: stalno trenje osebe, ki hodi bosa; pomanjkanje navade vlaženja kože po tuširanju; odvečna teža, ki olajša pojav razpok na koži; in bolezni, ki podpirajo suhost, kot sta venska insuficienca (krčne žile) in diabetes.

Tako ni vedno mogoče ugotoviti enega samega vzroka, ki opravičuje, da se človekove noge obesijo. Obstajajo pa ukrepi, ki pomagajo v boju proti težavi in ​​tudi k njenemu preprečevanju. Oglejte si zgornje načine za boj proti suhosti stopal spodaj!

Preberite tudi: 10 starih lepotnih izdelkov, ki še vedno uspevajo

1. Dnevno vlažite

Livia poudarja, da je treba stopala dnevno hidrirati, prav tako tudi kožo telesa. "Priporočam, da vlažilec postavite na posteljno mizo, da ne bi pozabili in da nihče ne bo tvegal zdrsa," pravi.

Sara komentira, da je hidratacija ponoči najbolj priporočljiva. "To je zato, ker vlažilec, ki je dalj časa v stiku z območjem, ki ga je treba obdelati, zmanjša tveganje za nesreče (ker so stopala po hidrataciji spolzka)," pravi.

Sara dodaja, da bi morali biti izdelki najraje specifični za to področje. Po mnenju zdravnika so najbolj priporočljive kreme s sečnino.

2. Uporabite posebne izdelke za razpokane noge

Juliana poudarja, da za luskavo kožo veliko pomagajo kreme z sečnino. Vendar pa je za stopala z razpokami priporočljivo, da se znotraj lezij izognemo sečnini, da ne pride do opeklin. "V razpoke bi morali uporabiti zdravilno ali popravljajočo kremo (med drugim z dekspantenolom), da jo zaprete," pravi.

3. Po hidraciji spijte z bombažnimi nogavicami

Preprost in zelo veljaven nasvet je, da si pred spanjem navlažite stopala, nataknite bombažno nogavico in z njo ostanite celo noč. Ali pa zavijte noge v plastični ovoj.

Preberite še: 30 ajurvedskih nasvetov in receptov za brezhibne lase in kožo

"Ko vlažimo (pokrijemo) vlažilno kremo z nogavicami ali plastično folijo, naredimo vlažilno kožo bolje absorbirano," pravi Livia.

4. Piling rahlo in zmerno.

Sara komentira, da je piling pomemben, da je hidracija učinkovitejša in da stopala postanejo mehkejša. "Pogostost pilinga mora biti tedenska, vendar ta piling ne more biti zelo živahen," pravi.

Livia poudarja, da je treba stopala brusiti ali piling največ enkrat na teden v primeru keratodermije (zadebeljena del stopala).

Pri Juliani je treba piling opraviti le enkrat na mesec. • Izogibati se je treba intenzivnemu pilingu, saj koža razlaga kot agresijo, ko jo napademo, pa reagira z zgostitvijo. Zaradi tega navada pretiranega ali zelo živahnega pilinga ustvari začaran cikel, ki vodi v postopno zgostitev kože ?, pojasnjuje.

"To je mogoče celo s pilingom s sladkorjem ali koruzno moko, pomešano v malo tekočega mila med kopeljo, največ enkrat na mesec, in nežno," pravi Juliana.

Preberite še: Kako posvetliti kožo: estetski tretmaji, izdelki in nasveti za domače madeže

Zato je idealno poznavanje posebnosti stopal in pilinga po navodilih dermatologa, saj je piling res uporaben, če pa ga naredite narobe in / ali pretirano, lahko težavo še poslabšate (suhost stopal ) namesto pomoči.

5. Ne stopajte stopala vsak dan

Kolikor več ljudi misli drugače, stopala ne bi smeli vsak dan brusiti v kopeli. "To lahko naredi stopalo debelejše," pravi Livia.

"Na splošno priporočamo, da po namočenju stopala v vodi previdno brusite, ker je na koži lažje in manj agresivno," svetuje.

6. Ne hodite bosi

Sara razlaga, da navada, da hodite bosi, povzroči, da se podplat stopal in zlasti pete zgosti zaradi neposrednega trenja z dermisom? Ker je neposredno stisnjen, se mora zaščititi in to zaščito daje zgostitev dermisa, zaradi česar je bolj hrapav in suh.

Poleg teh smernic je zelo pomembno poiskati dermatologa, da se vsak primer obravnava posebej. V idealnem primeru vedno poiščite dermatologa in preverite, kaj je najboljše za vas. Nekatere manifestacije suhosti v stopalih so lahko manifestacije genetskih bolezni, mikoze in podobno ?, poudarja Livia.

Preberite še: 10 domačih terapij za zaustavitev krčnih žil

Izdelki, ki vam lahko pomagajo pri zdravljenju

Oglejte si primere izdelkov, ki lahko pomagajo pri zdravljenju suhih stopal. Kreme so bile izbrane na podlagi ocen blogerjev.

Kje kupiti in mnenje blogerjev

1. Nativa SPA krema za stopala O Boticario

? Je zelo kremna, še bolj debela in zelo navlaži. Vedno nanesem ponoči pred spanjem, zjutraj pa je koža super mehka. ? Stvari Dive

2. Natura rjave noge za noge

• Kostanj je nekoliko bolj dosleden in zdi se, da se bolje vpije skozi kožo. (?) Vonj po kostanju je zelo dober, preveč okusen. ? Stvari Dive

3. Silikonska krema Biosegredo

"Obožujem dvonamenske kreme, kot je ta iz BioSegredo, ker je vlažilni losjon za roke in noge." ? Bruna Karlla

4. Garnet krema za stopala

Ali se izdelek uporablja za suha stopala takoj po stiku z vodo (kopel ali bazen)? Zdelo se mi je tako drugače! Ker je tekstura bolj tekoča, lahko območje mirno masirate. ? Stvari Dive

5. Urea krema Ligia Kogos

»Všeč mi je bil rezultat, ki ga postopoma postavlja na noge. Ker gre za kremo z visoko koncentracijo, nudi stopala raznim tretmajem, kot so pokanje, hrapavost in pokanje, še vedno pa dobro navlaži in jih od prvega nanosa mehka in gladka. ? Obrnjen trend

6. Krema za dermopese

»Stopala so mehka, lahke razpoke so me tako motile in so izginile! S tem izdelkom sem zelo zadovoljen, videz mojih nog se je zelo izboljšal !? ? Ellen Soares

7. Weleda krema za stopala

Hitro se vpije v kožo in ne dobi tako mastnega občutka, zato je čez dan super, če so noge suhe. Všeč mi je !? ? Run ženska

8. La Roche-Posay Lipikar

"Navlažil sem se, da je vlažilec zelo močan in sem tudi opazil, da zdi, da tanjša kožo stopal. Ampak ne moreš mimo smetane, si obleči čevlje in se noriš, ker je nekako melanholičen. Uporabljam ga le ponoči pred spanjem, tako da je naslednji dan koža lepa !? ? Stvari Dive

Zdaj samo izberite izdelke, ki jih boste imeli kot zaveznike, in negujte stopala, ne pozabite, da je treba hidratacijo stopal izvajati vsak dan.

Če dvomite o najbolj primernih snoveh za vsak primer (če upoštevamo, če je stopalo suho ali zelo suho, če obstajajo razpoke ali ne itd.), Je idealno, da se posvetujete z dermatologom, ki bo navedel najboljše izdelke.

Kako preprečiti suhost stopal

Nasveti, da se izognemo suhosti stopal, so v osnovi enaki tistim, ki jih priporočamo tistim, ki že trpijo zaradi težave.

1. Dnevno vlažite stopala: Tudi če se noge ne posušijo, je pomembno, da jih navlažite vsak dan, na primer po kopanju ali pred spanjem. "Za preprečevanje so dobro navedena običajna vlažilna sredstva s silikonom, karitejevim maslom ali rastlinskimi olji," pravi Juliana.

2. Ne hodite bosi: Navadi, da hodite bosi, naj se izogibajo tisti, ki nočejo, da bi jim noge postale suhe, saj po besedah ​​dermatologinje Juliane neprestano trenje povzroči, da se koža stopala odebeli kot oblika obrambe.

3. Ne pesekite vsakodnevno in ne pilingite vedno: Ne pozabite, da ta vsakodnevna navada brušenja stopala v kopeli teži k temu, da se stopalo zgosti.Potem imajo lahko celo tisti, ki niso trpeli zaradi težav, noge s časom suhe. Enaka previdnost velja za piling, ki ga ne smemo izvajati pogosto ali zelo močno.

4. Zdrava prehrana: Čeprav se malo ljudi tega zaveda, lahko slabe prehranjevalne navade povzročijo suhost stopal (in drugih delov telesa).

5. Ostanite v teži: Pomembno je biti previden, saj prekomerna teža olajša pojav razpok na koži.

Ne pozabite, da poleg vsakodnevne nege posvetovanje z zaupanja vrednim dermatologom zelo velja za ljudi, ki že trpijo zaradi suhega stopala.

15 Things to do in Dubrovnik, Croatia Travel Guide (April 2024)