Dopamin je nevrotransmiter (možgansko delujoča snov), ki se sprošča v prijetnih situacijah, kot so degustacija okusne hrane, seks, zmaga in izziv. Ta snov ustvarja živčne impulze, ki spodbujajo občutek nagrade, zato te situacije povezujemo z veseljem.
Vendar pa je, tako kot vse drugo v življenju, odvečen dopamin škodljiv. Ko naša telesa sproščajo več dopamina kot običajno ali ko so naši receptorji bolj odzivni od povprečja, lahko poslabšani učinek tega nevrotransmiterja povzroči večjo verjetnost za nastanek motenj, kot so zasvojenost, shizofrenija in Parkinsonova bolezen. Tu je sedem znakov, ki lahko kažejo na pretirano delovanje dopamina:
1. Nagnjeni ste k kompulzivnemu vedenju.
Povišane ravni dopamina so povezane s kompulzivnim vedenjem, ki vzbuja občutek ugodja, in to se lahko giblje od zlorabe alkohola do prekomerne uporabe mobilnih telefonov in trihotilomanije (ponavljajoči se in neustavljivi nagibi k odstranjevanju las na telesu).
To je zato, ker ta nevrotransmiter deluje na limbični sistem, možgansko regijo, ki je odgovorna za občutek nagrade in učenja s pozitivno okrepitvijo. Kdaj torej oseba popusti? kompulzivno vedenje, ali doživlja obdobje dobrega počutja? tudi če je škodljivo za vaše zdravje.
2. Preveč odhajate
Biti odhajajoč niti ni dobra niti slaba lastnost, takšen kot si. Če pa ugotovite, da osebne podatke pogosto razkrivate neznancem in jih obžalujete ali se jim zdi neprijetno, da bi postavili zelo intimno vprašanje, lahko to kaže na presežek dopamina.
Preberite še: 10 nasvetov za izboljšanje medčloveškega odnosa danes
Socialna interakcija je spodbuda za sprostitev tega oddajnika in ustvarja občutek nagrade. Torej je ekstroverzija deloma posledica tega prijetnega učinka, ki ga čutimo pri interakciji z drugimi.
3. Ali imate simptome manije
Manija je motnja razpoloženja, za katero je značilna evforija, zato ima posameznik med drugim vedenja vznemirjenost, manj potrebe po spanju, povečano samozavest in samozavest, povečano libido, kompulziven govor in razdražljivost. Pri hipomaniji se pojavijo tudi ti simptomi, ki pa so diskretni in ne motijo človekovega življenja (samo zdi se mu bolj komunikativen in pripravljen kot običajno).
Ta dva stanja sta povezana s povečano raven dopamina v možganih in se pogosto pojavita izmenično z obdobji depresije, kot je bipolarna motnja.
4. Vedno si nekaj sumljiv.
Ali nas dopamin naredi bolj pozorne in v presežku nas lahko privede do paranoje? nekaj, kar se zgodi ljudem s shizofrenijo, ki lahko halucinirajo in mislijo, da jih preganjajo.
5. Tako se navdušite nad izzivi in dosežki
Vsem je všeč občutek, da bi zmagali na tekmovanju ali dosegli cilj, a ljudje s presežkom dopamina so v teh situacijah še bolj evforični.
Preberite še: 13 stvari, ki jih lahko naredite, da postanete bolj zavestna oseba
Izziv in zmaga sta dejavnika, ki spodbujata občutek nagrajevanja, ki ga posreduje ta nevrotransmiter, tako da lahko pri posameznikih, ki so že nagnjeni, to na primer poveča tveganje za razvoj odvisnosti od iger na srečo in iger na srečo.
6. Vaše črevesje je vedno zataknjeno
Zapiranje lahko povzroči veliko dejavnikov, glavni pa je pomanjkanje vlaknin v prehrani, lahko pa je tudi posledica zvišane ravni dopamina. Če trpite zaradi zaprtja in imate na tem seznamu tudi druge simptome, jih ne pozabite obvestiti zdravnika.
7. Popustite težave s hrano
Skoraj vsi so iskali tolažbo v brigadirju, ko stvari niso šle dobro, vendar je to še bolj pogosto pri ljudeh, ki imajo odvečen dopamin. Spet je razlaga za to, da hrana? skoraj vedno mastna ali sladka hrana? vzbudi tudi občutek nagrade.
Če imate kar koli od zgoraj navedenega, ne pomeni nujno, da imate višjo raven dopamina v primerjavi z običajnimi, saj so lahko vse posledica drugih dejavnikov.
Če pa imate zaradi tega vedenja težave ali jih prepoznate v ljubljeni osebi, ne pozabite poiskati strokovno pomoč pri svojem zaupnem zdravniku ali psihiatru.
Preberite še: 9 navad, ki se zdijo neškodljive, vendar vam lahko anksioznost poslabša
The Vietnam War: Reasons for Failure - Why the U.S. Lost (Maj 2024)
- Dobro počutje
- 1,230
