Kava proti depresiji

Študije kažejo, da ima lahko vsaka peta ženska vseživljenjsko depresijo. Vendar novejše raziskave prinašajo upanje za tiste, ki trpijo za depresijo, vendar ne zavračajo dobre dnevne kave.

Uživanje kave in depresija pri ženskah

Študija je bila izvedena na Harvard School of Public Health in desetletje analizirali porabo kave več kot petdeset tisoč žensk. Rezultati so pokazali, da so bile ženske, ki so pile manj kave, tudi najbolj depresivne. Po drugi strani pa so ženske brez znakov depresije uživale redno količino kofeina.

Glede na raziskavo so ženske, ki so pile med dvema in tremi skodelicami kave na dan, imele možnost, da zbolijo za depresijo za do petnajst odstotkov. Ocenjujejo tudi, da bi se lahko pri ženskah, ki spijejo štiri ali več skodelic kave na dan, te možnosti zmanjšale za do dvajset odstotkov.

Vendar je ta učinek kave na ženske povezan le s pijačami, ki vsebujejo kofein. Glede na raziskave kava brez kofeina ne spremeni ženske možnosti, da bi zbolela za depresijo.

Žal študija samo poudarja, da obstaja povezava med uživanjem kave in nizko nagnjenostjo k depresiji pri ženskah. Še vedno ni dokazov, da pitje kave na dan nujno zmanjša njeno možnost, da zboli.

Kava lahko zmanjša možnosti za samomor

Zgodnje raziskave so odkrile povezavo med rednim uživanjem kave in določenim zmanjšanjem tveganja za samomor. To še okrepi rezultate nedavnih raziskav s Harvard School of Public HealthKonec koncev imata tudi depresija in samomor močno povezanost.

Drugo zanimivo dejstvo, povezano z depresijo in pitjem kave, je, da nekatere ženske, ki imajo depresijo, trpijo tudi zaradi nespečnosti in tesnobe, zaradi česar pijejo še manj kave.

Zato strokovnjaki menijo, da je prezgodaj predpisati uživanje kave kot zdravljenje proti depresiji, saj še ni jasno, ali depresivi pijejo manj kave, ker so depresivni, ali če so depresivni, ker pijejo manj kave.

Vendar pa kava z optimističnega vidika poživi energije in daje več poguma za soočanje z dnevom. Zato velja, da je redno pitje kave dobro, vendar ni treba pretiravati. Na primer, trpijo migrene, vemo, da kava lahko sproži krizo. Torej, ne začnite piti niti kave na dan, pijte zmerno in uživajte v prednostih uživanja kave.

Kako premagati depresijo s pomočjo EFT mag. Vlasta Kuster, Notranja radost (April 2024)