Vsak ima svoje načine in skrivnosti pred spanjem. Tako kot obstajajo ljudje, za katere je kakršna koli oblačila, tako tudi ljudje, ki ne morejo spati z nobenim oblačilom. Kaj pa vi, kako spite? Zato se zavedajte, da lahko ta preprosta rutina spremeni vašo kakovost življenja.
Kakor koli že, strokovnjaki zagotavljajo, da je spanje golo ali pod obleko lahko dobro za številne vidike vašega življenja, vključno s fizičnim in čustvenim zdravjem. Radovedni? Oglejte si pet dobrih razlogov, da boste lahko spali goli:
1. Poveča samozavest
Če se goli navezujete, ste bolj v stiku s sabo in svojim telesom. Goli in naravni lahko s prepoznavanjem in sprejemanjem ustvarijo močnejšo vez med vami in telesom.
Morda ga boste prišli občudovati in posledično bolj skrbeli zanj. Tako se boste zagotovo počutili lepše in boljše do sebe, kar bo povečalo vašo samozavest in samozavest.
2. Je dobro za vaše intimno zdravje
Spanje gole ali brez hlačk je ponavljajoče priporočilo ginekologov. Namen je pustiti vaginalno območje, ki je že vlažno in vroče, prezračevati. Po mnenju dr. Denise Leite, profesorice z medicinske fakultete v Petrópolisu, ko pride do močnejše prisotnosti toplote in vlažnosti, lahko pride do pojava gliv in neravnovesja normalne flore v regiji, kar povzroča povečanje števila naravne bakterije v telesu.
S tem povečanjem se lahko pojavijo nekatere patologije, kot so vaginoza, okužba, candida in vaginitis. V regiji je še vedno lahko smrad, izcedek, pekoč in srbenje?
3. Seksali se boste več
Več samozavesti pomeni več čutnosti, ki bo seveda pritegnila vašega partnerja še bolj. Zdravniki pojasnjujejo, da stik med kožo sprošča hormon, imenovan oksitocin, "ljubezenski hormon". Poleg tega, da se boste počutili bolj tesno povezani, vas bo vizualna stimulacija in intimnost golega spanca spodbudila k več seksu, izboljšala bo vaš odnos in razpoloženje.
4. Vaš spanec bo boljši
Vaš spanec je morda boljši brez kakršnih koli motenj oblačil. Včasih se lahko zgodi, da se bodo nekatera oblačila stisnila, zvijala, praskala itd., Kakršna koli zunanja stimulacija pa vas lahko povzroči, da se zbudite ali preskočite kakšno fazo spanja, kar bo motilo kakovost vašega počitka.
Poleg tega strokovnjaki trdijo, da je ohranjanje telesne temperature med spanjem pomembno, saj se telo običajno ohladi. Tako ohranjanje ogrevanja med spanjem lahko vaše telo ne uživa vseh koristi, ki jih lahko nudi spanec.
5. lepši boste
Kakovost spanja je neposredno povezana z vašim počutjem. Na podlagi istega razloga za hlajenje telesa med spanjem nekateri zdravniki navajajo, da golo spanje pomaga preprečevati zelo vročo telesno temperaturo, kar bi lahko preprečilo, da bi telo sprostilo svoje regenerativne hormone. Dober spanec izboljša vašo kožo, lase, razpoloženje in celotno delovanje telesa, zagotovo vas naredi lepše in bolj zdrave.
Tudi zaradi spanja se počutite manj lačni in lahko celo pomagate izgubiti maščobo. Pravkar ste videli, koliko dobrih stvari?
ANHQV 3x33 AQUI NO HAY QUIEN VIVA ERASE UNAS VACACIONES (Maj 2024)
- Wellness, spi
- 1,230
