Prehrana s krvjo

Kot že ime pove, je dieta krvne skupine Temelji na različni prehrani za vsako krvno skupino. Program ne zahteva nobenih žrtev, samo sledite prilagojenemu meniju, da pospešite metabolizem.

Za različne krvne skupine Obstajajo koristna, nevtralna in škodljiva hrana. Koristna hrana je zelo pomembna za zdravje, saj njihova zaščitna funkcija preprečuje bolezni in celo spodbuja hujšanje. Škodljive upočasnjujejo metabolizem, povzročajo slabo prebavo, migreno in pitanje, zato se jim je treba izogibati. Glede nevtralnih živil ni treba skrbeti, saj ne delajo dobrega ali slabega.

The Skrivnost diete krvne skupine Gre za izločanje škodljive hrane iz menija v skladu s seznamom za svojo krvno skupino.

Po prilagojenem meniju s hrano, ki ustreza vašemu telesu, vaše telo deluje boljše. To pomaga izgubiti težo, preprečuje zadrževanje tekočine, napihnjenost in kopičenje maščob.

A dieta krvne skupine Ne zahteva žrtvovanja. Pomembno je jesti zmerno, vendar brez štetja kalorij.

Seznam živil, dovoljenih za vsako krvno skupino, je obsežen, še ena prednost prehrane, ki olajša pripravo jedilnika raznolikih obrokov. Oglejte si nekaj primerov živila za vsako krvno skupino:

Tip O

Skoraj 50% populacije ima to krvno skupino. Običajno ti ljudje proizvedejo veliko želodčnega soka in prebavijo živalske beljakovine brez težav. A ravno zato, ker proizvajajo obilno želodčni sok, so močni kandidati za želodčne bolezni, kot sta gastritis in razjede. Po drugi strani pa ljudje iz krvna skupina O imajo težave s prebavo laktoze v mleku in mlečnih derivatih.

Koristna hrana:

• Goveje, jagnječje in nojeve meso;
• Ribe in morski sadeži, kot so sveža trska, podplat in losos;
• Sadje: sveže in posušene fige in slive, ki so lahko črne ali rdeče;
• Zelenjava: švabevec, artičoka, brokoli, čebula, endivija, špinača;
• Mlečni derivati: mocarela, sojino mleko, tofu.

Škodljiva hrana:

• Svinjina, šunka, slanina;
• Ribe in morski sadeži, kot so kaviar, dimljeni losos in hobotnica;
• Mlečni derivati, kot so kisla smetana, jogurt, sladoled, mleko (polno ali posneto) in večina sirov;
• Sadje: pomaranča, jagoda, kokos, robida;
• Zelenjava: jajčevci, šampinjoni, koruza, zelje;
• Žita, testenine in kruh: oves, pšenica, kuskus, beli kruh, zdrob.

Nevtralna hrana:

• Tuna, jajca in rdeče vino.

Tip A

Ljudje s krvna skupina A Imajo občutljiv prebavni trakt in nižjo proizvodnjo želodčnega soka, zato imajo težave pri razgradnji živalskih beljakovin in maščob. Bolj so občutljivi na bolezni srca, raka in sladkorno bolezen.

Koristna hrana:

• Piščančje, nojeve in puranje meso;
• Ribe in morski sadeži, kot so sveža bakalara, losos, sardele in postrvi;
• Sojino mleko in sir, tofu;
• Ananas, sliva, češnja, limona, robida, marelica;
• Brokoli, čebula, korenje, špinača.

Škodljiva hrana:

• Govedina, ovčetina, jagnjetina, raca in svinjina;
• Kozice, rakovice in hobotnice;
• Mlečni derivati: kisla smetana, sladoled, mleko, maslo, skuta;
• Banana, pomaranča, mango, papaja in kokos;
• Jajčevci, zelje in paradižnik;
• Žita, testenine in kruh: polnozrnata moka, polnozrnat kruh, bela moka;
• Pivo.

Nevtralna hrana:

• Perutnina, riž, ovsena kaša in belo vino.

Tip B

To je edina krvna skupina, ki se zelo dobro ujema z mlekom, a piščančjega mesa ne prebavi zelo dobro. Imunski sistem krvna skupina B Je zelo močan.

Koristna hrana:

• Ovčje, jagnječje in zajčje meso;
• Ribe in morski sadeži: Trska, losos, postrvi, sardele;
• Jogurt, mleko, sir, jajca, rikota;
• Ananas, sliva, banana, papaja, grozdje;
• Pesa, brokoli, korenje, ohrovt, zelje;
• Zeleni čaj

Škodljiva hrana:

• Piščančje, račje in svinjsko meso;
• Ribe in morski sadeži: sardoni, kozice, raki, jastogi, hobotnice in ostrige;
• Topljeni sir in Roquefort, sladoled z mlekom;
• Sadje: Zvezdano sadje, persimon, kokos, granatna jabolka;
• Zelenjava: artičoka, paradižnik in oljke;
• Žita, testenine in kruh: pšenična moka, koruza, rž;
• Brezalkoholne pijače.

Nevtralna hrana:

Govedina, riž, granola in vino.

Tip AB

Izhaja iz mešanice skupin A in B in zahteva zelo raznoliko prehrano z uravnoteženimi obroki. Ljudje z krvna skupina AB prebavni trakt je občutljiv in dobro prenaša imunski sistem.

Koristna hrana:

• Ovčica, zajec, jagnjetina in puran;
• Tuna, trska, skuša, sardele, postrvi;
• Mlečni derivati: skuta, jogurt, mocarela, rikota, skuta;
• Ananas, sliva, češnja, figa, kivi in ​​grozdje;
• Zelenjava: zelena, česen, pesa, jajčevci, brokoli, zelje, kumara;
• Riž;
• Zeleni čaj

Škodljiva hrana:

• Piščančje, svinjsko in goveje meso;
• Ribe in morski sadeži: sardoni, kozice, rakovi, podplati, raki;
• Polnomastno mleko, kisla smetana, parmezan in provolon;
• Banana, persimmon, guava, pomaranča in mango;
• Zelenjava: artičoka, zelena koruza, repa, poper in redkvica;
• Koruzna kaša, žitarice in koruzni škrob.
• Fižol;
• Kava

Nevtralna hrana:

Dijete i ishrana na bazi vase krvne grupe - DJS - (TV Happy 11.11.2018) (April 2024)