Z naraščajočo plimovanje stresa, ki nas vsakodnevno muči, se znajdemo utrujeni, brez moči, da bi se spopadali z vsakodnevnimi dejavnostmi, a se lahko temu hitenju izognemo, ne da bi zanemarili svoje zdravje?
Že zjutraj smo vstali s tisočimi dejavnostmi, ki jih je treba opraviti, in kako dolgočasno in utrujajoče je, ko stopimo v rutino, kjer samodejno počnemo marsikaj in pustimo malo časa za razmišljanje o sebi.
To je posledica naraščajoče evolucije, ki jo doživljamo, kjer vse, kar je hkrati lažje pridobiti, nas po drugi strani veliko izčrpa. Odrasli od nas zahtevajo asertivno vedenje, pa tudi kompetentnost in nesmiselno elastičnost, ki nas sesa do zadnje kapljice energije.
V procesu se zavedamo, da si najbolj želimo priti domov in počivati, pojesti nekaj, kar nas sprosti in nas počuti bolje. V tem času se veliko ljudi pritožuje zaradi prenajedanja, ki mu lahko rečemo prisila.
Prisila so vedenja, v katerih se posameznik počuti prisilno, da ne more nadzorovati želje po jedi. Takšnemu vedenju običajno sledi veliko neprijetnosti, da bi nadzirali potrebo po uživanju hrane.
Po DSM IV (Diagnostični in statistični priročnik Ameriškega psihiatričnega združenja) ga označujejo resnični napitki s hrano, kjer ni nadzora nad tem, kaj jedo, kjer je pozneje prisotnost občutkov ostro krivdo in samopregovor.
Za ta sindrom so značilne ponavljajoče se epizode prejedanja, ne da bi se ukrepalo za nadomestitev povečanja telesne teže. Zanj je značilna prisila, ko se te epizode pojavijo vsaj dvakrat na teden v obdobju šestih mesecev.
Po 16. uri smo opazili povečanje števila napitkov, ki jih lahko ustvari malo serotonina v telesu. Veliko epizod se zgodi tudi noč po vrnitvi z dela, ko se utrujeni ljudje zatečejo hrano kot način, kako se počutijo utrujene. Na ta način končajo prenajedanje, ne da bi izbrali hrano, ki jo bodo pojedli, želijo vse hitro in okusno, nato pa vstopijo v hitro hrano, pripravljene obroke, kruh, sladkarije, pice itd. Nekateri simptomi so značilni za prisilo:
- Jejte, dokler se ne počutite polni, celo povzroča nelagodje.
- Ne počutijo se zadovoljni s količino hrane, ki bi bila primerna za vsak obrok, vedno presegajo njihov vnos.
- Telesno nezadovoljstvo, nizka samopodoba, negativna samopodoba, pretirana samokritičnost in nagnjenost k impulzivnemu vedenju, težave pri prepričanju v realno zdravljenje in nezmožnost ocene, kaj ste pojedli.
Pri zdravljenju prisile je pomembno spremljanje skupine strokovnjakov, ki vključuje psihologijo, prehrano in pogosto psihiatrijo, kot način za krepitev posameznika v iskanju ustreznega vedenja, pri čemer se nauči jesti le, da zadovolji svojo lakoto in se vzdrži. negovana.
ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011 (Maj 2024)
- Hrana
- 1,230
