Kako lahko pivo sabotira vašo dieto

Mnoge ženske togo nadzirajo uživanje obrokov, saj si prizadevajo za čvrsto telo z lepimi oblinami. Vendar pa je običajno, da te iste ženske dvignejo transparent? Solata na kosilu? pozabijo prešteti kalorije piva, odvzetega po koncu delovnega dne.

300-mililitrski kozarec piva v povprečju porabi 150 kalorij, kar je resnično zelo malo, vendar se lahko ob veselem urnem veselju zelo malo ljudi ustavi pri prvem kozarcu, kar poveča količino pridobljenih kalorij.

Glede na raziskavo, ki jo je leta 2007 pripravila Medicinska šola Paulista in? Nanced s strani Nacionalnega sekretariata za boj proti drogam, Senad, število mladih žensk, starih od 18 do 24 let, ki pijejo alkohol? predvsem pivo je v zadnjih letih doseglo enak delež števila moških v isti starostni skupini, ki ohranja to navado.

Študija tudi poudarja, da mlade ženske pijejo do 88% več kot starejše ženske? starejši od 24 let, kar kaže, da ne gre samo za širjenje uporabe tega zakonitega zdravila, temveč tudi za njegovo količinsko rast.

Odvečni alkohol: pravi mojster

Skupine iz petih danskih študijskih centrov so spoznale naraščajočo stopnjo alkohola v svoji državi in ​​raziskale in ugotovili, da je eden od učinkov pitja iz petih kozarcev piva vsak dan med tednom. povečan obseg trebuha. Ta raziskava je na znanstveno skupnost tako vplivala, da je bila objavljena v International Journal of Obesity.

Konec koncev se danska raziskava zdi očitna, če naredi izračune, kdo porabi takšno pivo piva na dan? to je petkrat 300 mililitrov skodelice, telesu daje 750 dodatnih kalorij. Najbolj resno pa ni dejstvo, da je teh dodatnih kalorij toliko, da so enake kalorijam glavnega obroka, kot so zajtrk, kosilo ali srčna večerja, ampak resničnost, da je alkohol v visoki koncentraciji V krvi sproži proizvodnjo inzulina, ki v presežku spodbudi telo, da skladišči maščobe.

Zmerna poraba in najboljše prakse

? Da zmanjšate absorpcijo alkohola v telesu in s tem preprečite telesu, da bi ustvaril mehanizme za kopičenje maščobe? izražena zunaj v telesu s strašljivimi "ljubezenskimi ročaji", mora posameznik pred in med uživanjem alkohola vedno zaužiti ogljikove hidrate, beljakovine in dobro maščobo. ", opozarja nutricionistka iz Rio Isabella Peixoto.

Zato prehranjevanje pred in med odrezkom ni samo materin nasvet, s katerim preprečimo, da bi se naslednji dan napijela in trpela hudo mamico z glavoboli in slabostjo, ampak medicinsko resnico, ki se ji je treba držati vzdrževanje dobrega zdravja? Prekomerna maščoba je znana, da je slaba za srce, fizična lepota pa seveda.

Pivo s čim?

Poleg nadzora nad količino zaužitega piva in pomembnosti ohranjanja želodca obloženega? Pred in med pitjem piva se je treba zavedati in ne pasti v past spremljenega piva s slabo maščobnimi živili, kot so pomfrit, klobase, ocvrt čips in rumeni siri.

Med uživanjem življenja je mogoče ostati lepa in zdrava, le vedeti, kako umiriti uživanje alkohola in se odločiti za zdravo hrano.

Red Tea Detox (April 2024)