Kako nadzorovati tesnobo pred poroko

V mesecih, ki vodijo do poroke, je skoraj nemogoče prositi neveste tesnoben. Poleg hitenja s pripravami na slovesnost in zabavo, potrebne dokumentacije za poroko, najnovejših prilagoditev obleke in organizacije hiše, obstaja tudi pričakovanje glede novega življenja.

Tudi če gre vse brezhibno, lahko razmišljanje o toliko hkrati lahko zapusti nevesta na robu živčnega zloma, prestrašeni in se bojite, da bo šlo kaj narobe.

Nekateri simptomi so glavobol, slab apetit, nespečnost, tahikardija in razdražljivost predporočna napetost. Da ne omenjam želje po napadu sladkarij, čokolade in priboljškov za lajšanje stresa.

V tej fazi je potrebno veliko samokontrole in tesnobe, da ohranite glavo na mestu. In to lahko storite tako, da sledite nekaj preprostih in sproščujočih predlogov. Konec koncev je dobro razpoloženje ključnega pomena, da lahko uživamo v vsaki minuti poroke.

Ena od skrivnosti kako nadzorovati tesnobo pred poroko Zgodaj gre v posteljo. Dober spanec napolni vašo energijo in če se boste zbudili spočiti, boste lahko nadaljevali ponudbo, primerjali cene, se odločali in izbrali vse podrobnosti o zabavi.

Maraton priprave na poroko traja nekaj časa, vendar vam ni treba in ne nehajte delati, kar želite. V koledarju namenite prostor za ogled filmov, druženje s prijatelji, branje knjige, druženje.

Držite se zdrave prehrane in nore diete, da bi v nekaj tednih poskušali shujšati. Neuživanje lahko povzroči še več nervoze. Če menite, da morate pred obleko odložiti nekaj kilogramov, poiščite nasvet nutricionista.

Opravite telesno aktivnost. Z gibanjem telesa deluje um in sprošča endorfine, snovi, ki zagotavljajo občutek dobrega počutja. Končne priprave združite z tečaji joge, pilatesa ali preprostim sprehodom.

K temu lahko pomagajo tudi masažne seje lajša stres pred poroko. Če imate premajhen proračun, je nasvet, da si polepšate popoldne in postavite domače zdravilišče.

Če bo šlo vse po pričakovanjih, ni razloga za živčnost. Poskušajte ne razmišljati o možnih nepredvidenih dogodkih in vedno, ko vam pridejo na pamet negativne misli, poskusite narediti nekaj, kar bi vas odvrnilo: poslušajte svojo najljubšo glasbo, pokličite nekoga, odidite od doma. Ne pozabite, da poroka Je povod za praznovanje in praznovanje, zato se ne splača obrabiti ali izgubiti nadzora.

Red Tea Detox (April 2024)