Karakteriziran s pojavom grudic na zadnjici, stegnih, prsih, nogah in hrbtu hrbta, se celulitis lahko po nosečnosti, telesni neaktivnosti in odsotnosti uravnotežene prehrane še intenzivira.
Če pa ženska želi videti dermatologa, pravilno prenesti preventivne ali reducirajoče kreme ter kombinirati uravnoteženo prehrano in vadbo, jih je mogoče zdraviti in minimalizirati.
Po besedah dermatofunkcijskega fizioterapevta Paula de França je celulit razvrščen v štiri stopnje. To so: stopnje I, kadar je celulit notranji, ni viden ali čutiti, ga lahko opazimo le, ko je koža zategnjena; stopnje II, koža ima že oblazinjen videz in ob pritisku postane rumenkasta zaradi kopičenja toksinov; III stopnja, vidni so brsti in vozliči se zlahka občutijo na dotik; stopnje IV, celulit je viden že pod oblačili.
Pri Pauli se lahko pričakovanje izboljšanja vozličkov zmanjša glede na ravni. Zato se hitreje zdravijo, večje in večje so možnosti, da se jih znebite. Ena od možnosti zdravljenja, ki jo lahko naredimo doma, je nanos zmanjševalnih in preventivnih krem na prizadeta območja. Vendar morate vedeti, kako ga uporabiti, saj bodo pravilna gibanja zagotovila višji rezultat.
Fizioterapevt pravi, da je za izboljšanje delovanja izdelka najbolje uporabiti anticelulitno kremo z masažo. Za aktiviranje lokalnega krvnega obtoka Paula predlaga "pripenjanje celotne dolžine stegen in zadnjice."
Zaradi tega priporoča, da kremo premaknete tako, da drsite od spodaj navzgor, torej od kolena proti stegnu in zadnjici, spredaj in zadaj. Tudi potisnite s pritiskom po celotnem stegnu in zadnjici. Nato zaprite roko in izvajajte krožne gibe po celotnem stegnu, pri čemer dajete večji poudarek regiji zadnjice in zadnjice.
Pomembno je tudi, da vsaj dvakrat na teden uporabite piling na stegnih in zadnjici, ker odstranjuje odmrle celice, kar še olajša absorpcijo izdelka v kožo.
Živila, ki pomagajo pri preprečevanju celulita
Preden se pridružite določeni dieti, vam Paula priporoča, da greste k nutricionisti, da navedete najboljši meni, ki ga morate upoštevati. Toda fizioterapevt navaja nekaj živil, ki lahko pomagajo pri zdravljenju in preprečevanju neželenega celulita.
Rjavi riž: Vsebuje vlaknine, vitamine skupine B in minerale (magnezij in krom), ki spodbujajo prebavo sladkorja in delovanje črevesja ter pomagajo izločati strupe iz telesa.
Ovsena kaša: Bogata s silicijem, preuredi podporna vlakna kože in preprečuje nastanek lukenj. Kaj pa zaužitje med zajtrkom?
Čaj iz hibiskusa: Diuretično delovanje hibiskusa je rastlino spremenilo v velikega zaveznika žensk v boju proti celulitu.
Ekstra deviško oljčno olje: Ima protivnetno delovanje, torej se bori proti edemu, ki ga povzroča celulit. Povezan z lanenim oljem postane močnejši. Oljčni čaj je tudi zaveznik.
Brazilski oreščki: Prenaša selen, pomemben antioksidant proti staranju celic.
Temno zeleni listi: So vir klorofila, izboljšujejo prekrvavitev in razstrupljajo telo.
Das Phänomen Bruno Gröning – Dokumentarfilm – TEIL 3 (April 2024)
- Celulit, telo, strij
- 1,230
