Moj sin ne jedo: kaj storiti?

Ali so glavni pomisleki staršev pri otrocih vedno glede njihove prehrane in zdravja? saj so notranje povezane.

Ni veliko poročil odraslih, ki obupajo, na primer, ko vidijo, da je dojenček nezainteresiran za hrano, saj se boji, da je to znak zdravstvene težave.

Vendar pa to pomanjkanje apetita ne bi smelo biti vedno zaskrbljujoče. In to je običajno del trenutka, ko otrok živi.

Da bi to razumeli, je ključno, da imajo starši znanje o tem, kako je treba dojenčka hraniti v različnih fazah njegovega razvoja.

Od 0 do 6 mesecev? izključno dojenje

Roseli Sarni, predsednica znanstvenega oddelka za nutrologijo brazilskega društva za pediatrijo (SBP), poudarja, da SBP priporoča izključno dojenje do šestega meseca in ga dopolni (preberi spodaj) z zdravim dopolnilnim hranjenjem do starosti dveh let. starost ali več.

• Dojenje otroku omogoča drugačne senzorične izkušnje, za razliko od otroka, ki dobiva dojenčkovo formulo ali kravje mleko (vedno z istim okusom). To je zato, ker se okus mleka glede na materino prehrano močno razlikuje? To je celo bistveno za prihodnje sprejemanje drugih živil s strani otroka. Zato je zelo pomembno okrepiti usmerjenost k zdravi prehrani doječe matere ?, pojasnjuje Roseli.

Od 6 mesecev? dopolnilno hranjenje

Od šestega meseca dojenčkovega življenja je treba uvesti dopolnilno hranjenje, ki ohranja dojenje do 2. leta starosti ali več, v skladu s smernicami Oddelka za nutrologijo SBP.

Sveže sadje, po možnosti v obliki kaše, je treba pri tej starosti ponuditi pire, vedno posoliti ali stisniti. Izogibati se je treba naravnim sokom.

Prvo glavno kašo je treba ponuditi od šestega meseca, na kosilu ali večerji, glede na čas ponovne združitve družine, obrok pa dopolnimo z materinim mlekom, dokler otrok ni zadovoljen s papežem sam. Drugega papeža je treba ponuditi od sedmega meseca življenja.

Za sočasno vnašanje različnih živil ni omejitev, vendar mora obrok vsebovati vsaj eno živilo iz vsake od naslednjih skupin: žita ali gomolji; stročnice; meso (kravje, perutnina, svinjina, riba ali drobovina, zlasti jetra) ali jajce; zelenjava (zelenjava).

Kašo je treba gnetiti, ne da bi sejala ali utekočinila, tako da se uporabljajo vlaknine hrane in konsistenca pireja.

To pomeni, da bo dojeni otrok od 6 do 11 mesecev dobil tri obroke s dopolnilnimi živili na dan (dve glavni kaši in eno sadje).

Okrog 8 do 9 mesecev lahko otrok začne dobivati ​​hrano od družine. In že v prvih dneh je normalno, da hrano razlije ali izpljune, zato tega ne smemo razlagati kot zavrnitev.

Za optimalno hranjenje je priporočljivo začeti z majhnimi količinami med 1 in 2 čajni žlički, hrano položiti na konec žlice in povečati glasnost, ko jo otrok sprejme.

Od 12 mesecev? prilagajanje novim živilom

Od 12 mesecev naprej je treba v skladu s priročnikom za vodenje Nutrologije oddelka SBP dodati dva obroka na dan plus dva prigrizka na dan s sadjem ali mlekom.

Med drugim se je treba izogibati tudi vnaprej pripravljeni predelani hrani, brezalkoholnim pijačam, kavi, čajem in klobasam. Ponudba kokosove vode (kot nadomestka vode) prav tako ni priporočljiva zaradi njene nizke kalorične vrednosti in zaradi vsebnosti natrija in kalija.

Zelo pomembno je poudariti, da je vnašanje novih živil različnih konsistenc dojenja trenutek velikega učenja za dojenčka, a tudi, kot je novo, je to težaven čas. Potrpežljivost in nežnost ter pomirjujoče besede in pozitivne manifestacije naj dopolnjujejo prizadevanja tistih, ki pomagajo pri tej iniciaciji.

Omeniti velja, da je vsak otrok edinstven, ima svoj čas, da se prilagodi novi hrani, pa tudi preferencam in novim količinam hrane. Zato je zelo pomembno spoštovati dojenčkovo samoregulacijo, ne posegati v njihovo odločitev, da hrane ne želijo več.

V naši kulturi dobro prehranjevanje pomeni, da jemo veliko, poleg lažne ideje, da jedo preveč, postane bolj odporna na bolezni.To pojasnjuje skrb mnogih staršev, ko njihovi otroci nočejo jesti vse ponujene hrane. Vendar lahko pretirano nadziranje in uveljavljanje stališč spodbudi otroka, da uživa večje količine, kot je potrebno, in naj raje hiperkalorično hrano.

Dopolnilno hranjenje bi moralo omogočati malo začetne svobode pri ponudbi in določanju časa, čeprav ob rednejšem času kot dojenje. Tako otrok ohranja pravilno zaznavanje občutkov lakote in sitosti, ki je bistvena značilnost pravilne prehrane, brez presežkov ali pomanjkljivosti.

1 do 2 leti? razumevanje zavrnitve hrane

Glede na priročnik za smernice za nutrologijo oddelka SBP bi bilo treba dojenje nadaljevati v tej starostni skupini. Obroki morajo biti podobni tistim odraslih, vendar se izogibajte predelani hrani, bogati s sladkorjem, maščobo in soljo. Zaužiti je treba vse vrste mesa in podobno, z aktivnim spodbujanjem uživanja sadja in zelenjave.

Od prvega leta naprej lahko dojenčke spodbujamo, naj prevzamejo pobudo pri izbiri hrane in prehrani. Starši naj v ustreznih porcijah ponujajo raznoliko, zdravo hrano, ki otroku omogoča izbiro, kaj in koliko naj poje. Obroke je treba jesti za mizo ali na stolu, ki je primeren za otroka, z družino, v mirnem in prijetnem okolju, brez televizijskih sprejemnikov ali drugih motenj, saj so to dejavniki, ki zagotavljajo zadovoljstvo z dejanjem prehranjevanja.

Omeniti velja, da je očitek o zavrnitvi hrane zelo pogost v drugem letu življenja, ko se stopnja rasti otroka v primerjavi s prvim letom občutno upočasni in posledično tudi zmanjša njihove prehranske potrebe in apetit.

Otrok je v tej starosti po naravni poti v fazi neofobije, kjer novosti sprva zavračajo. Zato bi vas morali spodbujati, da bi jedli različna živila z različnimi okusi, barvami, konsistenco, temperaturo in teksturo ter raziskovali svojo radovednost in fantazijo.

Ocenjujejo, da je pred popolnim sprejemom potrebnih približno osem izpostavljenosti novemu živilu. Zato je pomembno, da je mati v tej fazi mirna, saj se pričakujejo začetne zavrnitve?

Prav zato so potrpežljivost, ustvarjalnost in vztrajnost glavna orodja. Starši ne smejo nikoli siliti, groziti ali povezovati negativnih dogodkov s prehranjevanjem. Prav tako ne bi smeli biti nagrajeni z dodatnimi ponudbami za hrano, ki se ponuja, na ta način lahko otroku zaupate, kaj poje, ne da bi okrepil neofobijo.

S temi smernicami je jasno, da družinske prehranjevalne navade in vzorci igrajo ključno vlogo pri otrokovem prehranjevalnem vedenju. Prav zato je zelo pomembno, da se vsi v hiši zberejo skupaj, da bodo časi prehranjevanja čim bolj prijetni.

Poleg tega otrokova zavrnitev hrane ali kako drugače ne bi smela biti razlog za obup. Kadar pa dvomite, bi morali starši vedno poiskati strokovno vodstvo.

Раскрываю "секреты" моих трубочек! (плетение из газет) (Maj 2024)