Miti in resnice o čokoladi

The čokolada Temu se je težko upreti. Z neprimerljivim okusom in teksturo je poslastica neprijetna. Poleg zadovoljitve okusnih brstov ljubiteljev sladkarij lahko uživanje čokolade lajša tudi tesnobo, še posebej ob dnevih PMS.

Iz teh in drugih razlogov čokolada ostaja najbolj želeni bonbon žensk in eden izmed sovražnikov diet. Dejstvo je, da jih je več Miti in resnice o čokoladi in jesti brez krivde, je vredno vedeti, kaj je res ali ne glede tega užitka.

Čokolada daje mozolje

Mit Ni znanstvene študije, ki bi dokazala povezavo med uživanjem čokolade in pojavom mozoljev. Pravzaprav je težava bolj povezana z genetskimi dejavniki in hormonskimi neravnovesji.

Čokolada daje migreno

Mit Glavobol in vnos čokolade sta osamljena dejavnika. Vendar lahko občutljivi ljudje trpijo zaradi migrene, ker ima čokolada feniletilamin in kofein v svoji sestavi, dve snovi, ki sta povezani z glavobolom.

Uživanje čokolade je dobro za vaše zdravje

Res je. Čeprav je kalorična, čokolada vsebuje vitamine A, B, C, D in E, kalcij in minerale, kot sta železo in fosfor. Poleg tega ima visoko koncentracijo flavonoidov, ki so antioksidanti, ki zavirajo staranje in pomagajo zniževati raven LDL (slabega holesterola) v krvi.

Temna čokolada je najprimernejša, ker ima večjo koncentracijo flavonoidov, mlečna čokolada in bela čokolada pa sta zaradi nasičenih maščob najmanj priporočljivi.

Zasvojenost s čokolado

Mit V nasprotju s splošnim prepričanjem čokolada ne zasvoji ali zasvoji. Zasvojenost ne vsebuje, kaj pa se zgodi je, da sladkarije spodbujajo proizvodnjo snovi, ki spodbujajo dobro počutje in nas vedno želijo zaužiti čokolado.

Čokolada lajša PMS

Res je. To je zato, ker čokolada vzbuja občutke ugodja, dobrega počutja in telo sprošča serotonin, snov, ki jo lahko štejemo za "hormon sreče". Poleg tega velika količina sladkorja daje veliko energije in zmanjšuje utrujenost. To so zelo koristne koristi v tistih dneh tesnobe, draženja in drugih simptomov PMS, ki ženske vsak mesec premaknejo.

Dietna čokoladna pita

Res je. Dietna čokolada je enako pitna kot običajna. Da bi nadomestili pomanjkanje sladkorja, ima ta vrsta čokolade več maščob kot običajna čokolada in je lahko še bolj kalorična. Dietna različica čokolade je namenjena samo diabetikom. Zato ni običajna izmenjava tradicionalne čokolade za prehrano, da bi shujšali, idealno je, da jo uživate zmerno.

Miti in resnice o pogonskih sklopih (April 2024)