A dieta, ki temelji na ortomolekularni medicini je med najljubšimi zvezdniki. Da bi razumeli, zakaj je tako uspešen, je vredno poznati veliko dobrih razlogov, zakaj mnoge ženske preizkušajo metodo.
The namen ortomolekularne prehrane je obnoviti telesno ravnovesje s popravljanjem pomanjkljivosti in presežkov vitaminov in mineralov za preprečevanje prostih radikalov in počasno staranje. Zunanji dejavniki, kot so onesnaževanje, kajenje, alkohol, stres in neuravnoteženo prehranjevanje, so v veliki meri odgovorni za prekomerno proizvodnjo prosti radikali.
Prilagoditev hranil, ki jih zagotavlja orthomolekularna prehrana Zanimiva je, ker telo oskrbuje z vsemi potrebnimi vitamini in minerali. Tako celo črevesje deluje bolje, kar olajša kurjenje maščob in izločanje toksinov.
A orthomolekularna prehrana V zdravju in lepoti lahko precej spremeni. Poleg tega, da pomaga izgubiti kilograme brez izgube zdravja, metoda pomaga tudi pri ublažitvi simptomov PMS, obvladovanju, ki noro nagovarja, da požre veliko sladkarij in ogljikovih hidratov, zmanjša zadrževanje tekočine, vam daje več energije, okrepi vaš imunski sistem in pospeši metabolizem. . Drugo prednosti ortomolekularne prehrane Opazno so boljši koža, nohti in lasje.
Kako narediti ortomolekularno prehrano
Do naredite ortomolekularno prehranoHitre obroke in predelano hrano je treba odložiti, da v jedilnik vključimo dobro količino celih, svežih in funkcionalnih živil, ki poleg negujejo snovi, ki krepijo telo.
Predzadnji obrok dneva je izrecno prepovedan predelana hrana, rdeče meso in preprosti ogljikovi hidrati. Poleg zdrave hrane oz. orthomolekularna prehrana uporablja dodatke v obliki kapsul, tablet, praškov ali injekcij, sestavljenih iz vitaminov, mineralov, laktobacilov, maščobnih kislin in aminokislin, močnih snovi proti prostim radikalom.
Vendar so ta dodatka priporočljiva glede na organske potrebe vsake osebe, zato ni vredno kopirati recepta prijateljice ali igralke milne opere, za katerega menite, da je čudovit, le strokovnjak vam lahko predpiše najboljše možnosti.
- Hrana, diete
- 1,230
