Ko govorimo o debelostŠtevilne dejavnike je treba ovrednotiti, saj vemo, da obstaja več dejavnikov, zaradi katerih človek pridobiva težo, kar je lahko genetski, okoljski in čustveni. Med čustveni dejavnikiJasno je, koliko ljudi poje, da ublaži svojo bolečino in s tem poveča porabo hrane.
Občutki, kot so žalost, depresija, so se izkazali za velik povod zloraba hranekot način dušenja občutkov. Čustveni problem lahko povzroči znatno povečanje hrane, na primer sprožitev pravih napitkov s hrano, kjer preiskovanec napade hladilnik in poje vse brez razmišljanja.
Po tej epizodi izgube nadzora je velika krivda, da se ni mogel nadzorovati, kar še bolj zmanjšuje samozavest, kar vodi v še daljši kompulzivni cikel.
Ko se ti trenutki pomanjkanja nadzora začnejo pogosteje, ni več možnosti, da bi se izognili povečanju telesne teže in se zavedamo, kako šibka je naša samopodoba, kar ustvarja več žalosti in posledično večjo možnost za razvoj depresivnega stanja.
Prekomerna teža in debeli posamezniki močno trpijo zaradi svoje podobe, diskriminacije, demotivacije v zvezi s spremembami, med več dejavniki, ki prispevajo k njihovi osamljenosti ali celo k razvoju vedenjskih vzorcev, ki škodijo njihovi samozavesti, izkrivljajo odnosi z ljudmi in zmanjšujejo kakovost življenja.
Hrana se v tem kontekstu pojavlja kot kompenzacijska oblika nerešenih situacij, ki iščejo takojšnje zadovoljstvo. Ljudje, ki se počutijo ujeti v tem standardu lepote in iščejo hujšanje, so podvrženi napadom prisile in posledično občutkom krivde in sramu.
Študije kažejo, da ima hrana funkcijo boja proti stresu, utrujenosti, tesnobi, depresiji, s čimer je jasno razviden odnos hrane s čustvenim stanjem posameznikov.
A omejitev hrane Izkazalo se je, da gre za najpogostejšo strategijo hujšanja, v nekaterih izvedenih raziskavah pa je jasno, kakšen je odnos te prakse s povečanjem telesne mase in izgubo energije.
Na ta način se začne začaran krog, v katerem se človek, ki je žalosten, obrne na hrano, kar je najhitreje in najlažje, da se vsaj v času zaužitja počuti dobro.
Ključnega pomena je, da lahko prepoznamo čustvene sprožilce, ki vodijo do teh orgijah s hrano, tako da se naučite uporabljati nekatere strategije, da se zadržite, naučite se jesti samo za nego in ne kot način, kako se počutiti potolaženo.
Ta način reševanja žalosti nima koristi, nasprotno, oseba postopoma pridobiva na teži in žalost postaja vse večja. Ena situacija vodi v drugo, ko se ljudje počutijo izgubljene, ne morejo začeti vedenjskih in čustvenih sprememb.
Ker je ta bolezen zelo zapletena, je nujno, da poiščete strokovno pomoč, ki bo pripravljena pomagati pri tem bolečem procesu neobvladljivosti. Sposobnost občutiti dobrodošlico v svoji bolečini, v svoji nemoči je pomemben korak pri ponovnem druženju s samim seboj.
Sposobnost, da se pogleda v ogledalo in prepozna sebe, lahko posameznika privede do večjega zavedanja dejavnikov, ki ga obkrožajo v življenju, odseva življenjskega sloga, različnih vidikov, ki so del prehranjevalnega procesa in ustvarjajo pozitivne rezultate v prehrani. iskanje vitke teže in samozavesti.
20.12.2015 Žalost in solze v taboru porazencev ob padcu novele zakona o zakonski zvezi (April 2024)
- Dobro počutje
- 1,230
