Nasveti za pravilno hranjenje otrok

Ni vedno vključitev zelene hrane v otroške obroke rehabilitacija hrane posledično boljša kakovost življenja.

Iskanje bolj zdravih in uravnoteženih jedi privede do matere drastično rezano hrano, ki jo malčki že navadijo jesti, kar v praksi ne velja za pravilen način.

Kako pa veš, če hranjenje otrok je res pravilno? Le Baragosse ponuja nekaj nasvetov in nekaj tem, ki bi jih morali starši redno spremljati v vsakdanjem življenju. Zapišite ga:

Zamrznjene pijače

Čeprav so popolnoma praktične, škatlaste pijače vsebujejo veliko količino sladkorja, dejavnika, ki veliko prispeva k otrokom s prekomerno telesno težo. Zato je bolje, da otroci pijejo sokove iz naravnega sadja. Ne sladkanje pijače je ključnega pomena tudi za preprečevanje debelosti.

Začinjena hrana

Starši običajno slišijo, da bi hranjenje dojenčkov ali starejših otrok moralo imeti manj začimb. A zavedajte se, da so takšni odnosi zdravnikov popolnoma krivi. To je zato, ker se morajo otroci naučiti, da imajo radi zeleno hrano in da izostrijo okus, ta hrana naj bo zelo okusna in privlačna. Zato investirajte v domače začimbe in ne pretiravajte s količino soli.

Zelenjava

Zelena hrana, ki velja za otroke, je ključna v prehrani vašega malčka. To je zato, ker imajo potrebne količine vitaminov za rast in razvoj otrok.

Če jih želite vključiti v prehrano svojih otrok, jih izberite, da jih pomešate v omlete, rezance ali celo na krožnik, kot sta tradicionalni riž in fižol.

Privlačne jedi

Znanstveno je dokazano, da je pripravo okusnih jedi zelo učinkovit način, da pritegnete pozornost malčkov. Zato ga poskusite navesti, da se igra s hrano, se pravi, da na primer naredite risbe, ki spominjajo na njegov obraz.

Za to kupite tiste skodelice, ki med drugim pomagajo pri oblikovanju različnih dizajnov ali kreativnih oblik, kot so srca, ribe, kroglice.

Dobrote

Ni narobe, če pustite svojim otrokom na primer jesti čokolade, čips ali gumi. Napačna stvar je, da jih prenajedamo ob vsakem obroku. Zato določite pravila in jim sporočite, da je treba to hrano jesti odgovorno.

Sadje

Vključitev vseh vrst sadja v vsakodnevno prehrano malčkov je bistvenega pomena za kakovost življenja otrok. Zato poskusite narezati na kocke in naj bodo malčki jedli vsaj dvakrat na dan.

Obiskujte obroke

Že rečeno najstarejše: otroci so ogledala staršev. Zato je pomembno, da sodelujete in jeste enaka živila, za katera prosite svoje otroke, da jih hranijo.

Pravilen način hranjenja dojenčka po steklenički (Maj 2024)