Jogogati

Po imenu že vidite, da šport združuje prednosti joge in pilatesa, dve dejavnosti, ki sta že dobro znani in pridobiva vse več oboževalcev v iskanju kondicije.

Jogilati so idealni za tiste, ki želijo skrbeti za svoje telo in um kar najbolje, saj združujejo najboljše od obeh tehnik: z uporabo joga meditacije in vaj za pilates.

S pogosto vadbo dejavnost ponuja prednosti običajnih vadb, kot so vitkejši pas, čvrsto telo, napete mišice in definiran trebuh.

Toda jogijske vaje ne delujejo samo na telo, temveč tudi na fizično in čustveno ravnovesje osebe. Kombinacija joge in pilatesa vam omogoča sprostitev, izboljšanje drže, gibčnost in samokontrolo.

Razred jogilata se začne s segrevanjem, narejenim z gibi, ki spodbujajo koncentracijo in dihanje, kar je eden glavnih žarišč pozornosti. Raztezanja, narejena med treningom, uravnavajo gibe z vdihom in tako postanejo manj naporna in bolj poživljajoča.

Da bi izkoristili koristi in občutili rezultate, je priporočljivo, da jogilate izvajate vsaj dvakrat na teden.

video para criançinha - desenho para bebe gatinho fofo - My Favorite Cat (Marec 2024)