Domov> iStock
Ko sestavljate jedilnik brez večje količine ogljikovih hidratov, vas lahko žalosti, če izpustite nekaj živil. Da naloga ni tako težka, lahko z nekaj nadomestki naredite okusne jedi. Pica z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov je odličen primer za te primere.
Tu je predlog, da se za njegovo pripravo odstrani pšenična moka in druge sestavine, na primer zelenjava, piščanec in druge. Za inovacije v okusu je mogoče polnjenje polniti. Poleg tega obstajajo možnosti brez glutena in laktoze. Oglejte si spodaj:
1. Pica z nizko ogljikovimi hidrati z testo iz brokolija
V tem receptu je testo za pice z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov narejeno z brokolijem, jajčnim beljakom, soljo in črnim poprom. Za nadev boste potrebovali nasekljan piščanec, paradižnikovo omako, svetlo skuto, narezan paradižnik, sol, črni poper in čebulo. Nekaj sestavin in okusen rezultat sešteva to možnost. Oglejte si navodila.
2. Pica z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov brez glutena
S hrustljavim robom in mehko notranjostjo se lahko odlično preizkusite s testiranjem te možnosti. Za testenine je predlog, da združite tri moke: čičeriko, mandljevo in ovseno kašo s kvasom, soljo, olivnim oljem in vodo. Priprava je enostavna in hitra, vendar prinese obrok, ki prši iz ust. Poglejte, kako to storiti.
3. Nizka ogljikova pica s cvetačno testo
Cvetača, mocarela, jajce, sol, česen in origano so sestavine, potrebne za pripravo testenin iz tega recepta. Najtežji del tega koraka je sekanje zelenjave ali drobljenje. To, da vidite, kako enostavno je, prav? Preverite celoten recept.
Preberite še: Solata v loncu: 15 različnih receptov za lažjo rutino
4. Pica z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov v ponvi
Skillet pica je odlična stava za tiste, ki nimajo veliko časa za preživljanje v kuhinji. Tu so testenine narejene z nastrganim piščancem, jajci, paradižnikom, čebulo, rahlo skuto, drobnjakom, soljo in slanino. Za pokritje je potreben samo sir.
5. Nizka ogljikova pečica s testo iz ovsene kaše
Z le štirimi sestavinami za pripravo testenin je to dobra možnost za tiste, ki iščejo udobje. Zapišite, kaj boste potrebovali za pripravo: ovsena kaša, navaden naravni jogurt, kvas in sol. Poleg tega je še vedno zelo preprost in okusen nasvet za polnjenje.
6. Hrustljava pica z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov
Preberite še: Kockica tapioke: 10 enostavnih receptov za senzacionalno predjed
Narejeno z jajci, kokosovo moko, soljo, gumi guarjem ali ksantanom, olivnim oljem in kvasom je to testo lahkotno in hrustljavo. Ker je narejen v ponvi, vam ni treba skrbeti, da bi čakali predolgo. Poleg tega je polnjenje tudi preprosto. Odlična alternativa tistemu, ko te lakota zadene, kajne?
7. Pica z bučkami z nizkimi hidrati
Bučke, češnjev paradižnik, mocarela, olivno olje in origano so vse sestavine, ki se uporabljajo v tem receptu. Tu se bučke razrežejo na pol in prelijejo z ostalimi predmeti. Nato ga samo pečemo v pečici. Praktičnost in okus se lahko združita v eni možnosti.
8. Pica z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov
Kaj pa uporaba rezin jajčevcev kot osnova vaše pice? To je predlog tega recepta, v katerem nadev vsebuje paradižnikovo omako, mocarelo in origano. Za začimbo zelenjave je potrebna tudi sol. Samo štiri sestavine in zelo okusen okus.
Preberite še: Maroška solata: Oglejte si okusne jedi z okusi
9. Nizka ogljikova pica s testo iz mandljeve moke
Želite uporabiti moko, vendar ne pšenico? Mandlje je lahko dobra možnost. Poleg tega so testenine narejene z beljakom, kvasom in začimbami po vaši izbiri. V nadevu uporabimo paradižnikovo omako, sir, olive in začimbe.
10. Nizka ogljikova pica s testo iz jajčevcev
Za zaključek seznama je recept, ki uporablja samo tri sestavine: jajčevo moko, olivno olje in vodo. Sestavine zmešamo in nato testo pečemo v pečici. Ko je pripravljen, le napolnite in vzemite, da se še malo zapeče.
Ker je malo ogljikovih hidratov, je nizka vsebnost ogljikovih hidratov odlična možnost večerje. Seveda pa lahko v njem uživate kadarkoli želite. S toliko vročimi nasveti je celo težko izbrati, kateri test najprej, kajne? Za zdrav jedilnik si lahko ogledate nekaj receptov zelene solate.
The Best Low Carb Pizza Crust - Keto Dough Recipe (April 2024)
- Hrana
- 1,230
