Biti sramežljiva oseba je lahko velik problem, zlasti v ljubezenskih odnosih in poklicih, ki zahtevajo neposreden stik z javnostjo. Čeprav je ni mogoče odpraviti čez noč, je znebitev sramežljivosti možna naloga, pri čemer lahko postopoma pomagate tudi z nekaj vadbe.
1? Pogovorite se z ogledalom
Brez posebne teme se samo ustavite pred ogledalom in začnite glasno izražati naključne misli, ki se vam zgodijo. Ne da bi se tega zavedali, boste s časom postali bolj iznajdljiva oseba, da se izrazite.
2? Približajte se ljudem na ulici
Vprašajte čas ali lokacijo naslova, tudi če ga res ne potrebujete. Ta vaja vam bo postopoma pomagala, da se manj bojite drugih.
3? Javni nastop
Ko ste na predavanju, predavanju ali podobnem in prosite prostovoljca, vstanite in naj vam pomaga. Sprva bo težko govoriti v javnosti, sčasoma pa se boste navadili, dokler ne bo tako pogosto, da postane del vaše "rutine".
4? Predmet
Če vas kdo od prijateljev ali sodelavcev nekaj vpraša, namesto da bi le odgovorili, potegnite kljuko do druge teme in nadaljujete pogovor. Poleg tega, da boste videti bolj naklonjeni, boste trenirali svoj odnos z drugimi ljudmi.
5? Bodite v pomoč
Ne glede na situacijo. Pomoč? ali doma, v službi, s prijatelji ali celo neznanci? To je odličen način za povečanje stika s tujino. Nihče ne grize in nedvomno je v pomoč, boste to spoznali.
6? Poglej v oči
Med pogovorom je zelo pomembno vzdrževati očesni stik. Pogled navzdol kaže na negotovost, medtem ko pogled vstran daje vtis, da nas zadeva ne zanima. Poglejte si naravnost v oči klicatelja, čeprav se sprva sliši kot mučenje.
7? Vpisati
Ne glede na razred. Telovadnica, gledališče, ples, petje, tuji jezik, kaj od tega vam bo pomagalo pri premagovanju sramežljivosti, saj se boste ukvarjali z ljudmi, ki jih prej niste poznali? in se bo prisiljena izpostaviti. Poleg tega bo kateri koli od njih v vašem življenju užitek.
8? Prosite za pomoč
Za tiste, ki so sramežljivi, je zelo zapleteno prositi za pomoč pri drugih, tudi pri najzahtevnejših opravilih. Vendar je to dobra priložnost, da se borite proti svojim primarnim nagonom (zaradi česar boste nalogo opravili sami, tudi če vas je to stalo na roki).
9? Preberite na glas
Ne glede na vse. Navadite se poslušati? visok? zvok vašega glasu. Prav tisto, kar vam omogoča, da komunicirate z drugimi ljudmi, in vadba vam bo pomagala, da se ga ne bi bali uporabljati v vsakdanjem življenju.
10? Izzivajte sebe in verjemite vase
Vsakodnevno si postavljajte cilje, ki se zdijo težko uresničljivi, na primer pozdrav neznancem ali klepet s šefom. Morda se zdi kot žrtvovanje, vendar je zelo pomembno. Izpolnite? Izzive? in počasi boste spoznali, da ne izgledajo več tako zapleteno.
Nazadnje, verjemite vase. Volja volje in zaupanje sta dva ključna dela za tiste, ki želijo izgubiti svojo sramežljivost.
Семнадцать мгновений весны - Седамнаест тренутака пролећа (1973) 7/12 српски превод (April 2024)
- Odnosi
- 1,230
