Veliko se govori o starost in še več špekulacij o njej. Vendar je med toliko trditvami o odru, ki bo še vedno prišel mnogim ženskam, težko ločiti, kaj je resnično od tistega, kar je le mit v zvezi s starostjo.
Zato izberemo glavne mite o tem življenjskem obdobju in razvežemo, kaj v tem ni res, poglejte.
Mit 1: Ženske se bojijo starosti
Čeprav se zdi, da mnoge ženske trpijo zaradi misli, da bi dosegle starost, to v resnici večina vidi kot izziv in novo priložnost za spremembe.
Največji strah v resnici so znaki staranja, vendar jih je že znano nadzorovati z zdravstveno oskrbo in hrano.
Mit 2: Staranje je depresiven proces.
Strokovnjaki pravijo, da lahko starejši živijo zelo srečno, aktivno in zdravo življenje? samo želim in se ne boji te faze. Če se dobro prehranjujete in telovadite, ter redno vzdrževanje družabnih dejavnosti pomaga pri boju proti manj živahnim trenutkom starosti in je lahko velik zaveznik kakovosti življenja.
Študije kažejo, da so starejši ljudje, ki trpijo za depresijo, bolj nagnjeni k bolezni in smrti, zato je treba tudi najhitrejše znake depresije diagnosticirati in zdraviti čim prej, tako da bodo starejši veliko bolj prijetni in trajni.
Mit 3: V starosti ni seksa
Ena od raziskav dokazuje, da je kakovost spolnega življenja veliko bolj odvisna od zdravja posameznikov kot od njihove starosti. Ženske s slabim zdravjem so poročale o veliko manj aktivnem spolnem življenju, medtem ko so zdrave ženske poročale o bolj rednem seksu? glede na podatke iz te študije.
Kljub temu pa je nujno, da spolne bolezni prenašamo z uporabo kondomov.
Mit # 4: Če se v mladosti nisi uresničil, se v starosti ni smisla
To je mit. Seveda, prej ko začnete telesno aktivnost, tem bolje. Toda to ne pomeni, da če začneš v starosti, ti to ne bo koristilo.
Zelo pomembno je telovaditi, tudi v starosti in četudi pred to življenjsko dobo niste izvajali nobene fizične aktivnosti. Če ostanete telesno aktivni, vam tudi pomaga, da boste zdravi in videti lepše in mladostnejše. Torej brez izgovorov. Bolje je začeti v starosti kot nikoli začeti.
Mit 5: Bolečine so v starosti neizogibne
Da bi mislil, da vsak človek v starost trpi zaradi bolečine, zlasti tistih, ki jih povzroča artritis, je mit. V odrasli dobi se lahko veliko stori, da se takšne bolečine v prihodnosti preprečijo.
Nekateri previdnostni ukrepi za preprečevanje bolečin v prihodnosti so izguba teže, nošenje udobnih oblačil, nošenje anatomskih številčnih obutve in ne pretiravanje s koleni in drugimi sklepi.
Študije tudi razkrivajo, da ženske, ki telovadijo, manj verjetno artritis v starostiZato je redno vadba bistvenega pomena.
How to escape education's death valley | Sir Ken Robinson (April 2024)
- Dobro počutje
- 1,230
