Leta minevajo, metabolizem se upočasni, pojavijo se prve izrazne oznake in zavedaš se, da nisi več najstnik.
Če zrelost prinese nekaj znakov, ki jih ne maramo zelo, nam pomaga tudi, da smo mirnejši in bolj osredotočeni, ko se naučimo prevzeti vajeti svojega življenja.
Vsaj tako bi si želeli, da bi bilo, kajne? Na žalost vemo, da so nekateri dnevi resnični izzivi za naš obstoj, še posebej, ko nas vse in vsi želijo spraviti s kljuke.
Bodite mirni in dihajte: lahko ostanete uravnoteženi in delujete pametno, tudi ko se zdi, da se svet sesuje okoli nas. Oglejte si nasvete:
1. Ne pozabite: vi ste najpomembnejši
Ali živimo, da se primerjamo z drugimi ljudmi glede na njihovo najbolj vroče telo, najmočnejšo plačo, najlepša oblačila? V resnici pa je resnično pomembno, kako zadovoljni ste s sabo.
Preberite še: 5 načinov za povečanje produktivnosti, če ne storite ničesar
Navsezadnje ste edini, ki pozna vse bolečine in užitke, da ste to, kar ste, kajne?
2. Nehaj preveč razmišljati
Kaj pomeni to smeško sporočilo? In to vse uradno e-poštno sporočilo? Ali je bila moja tašča lepa, ker dejansko načrtuje proti meni?
To so primeri, ki nam pridejo na pamet, ko preveč razmišljamo in poskušamo razložiti vsako vejico okoli nas. Tako kot samo vi poznate sebe, je nemogoče razvozlati namere drugih, ne da bi se pogovarjali z njimi. Sprostite se.
3. Smejte se sebi
Ne jemljite življenja tako resno in ne jemljite se preveč resno. Ne glede na to, kako profesionalni ste, predani in odgovorni, vam bodo stvari včasih ušli iz rok in boste na koncu zmedeni. Namig za te priložnosti je: nasmejte se sebi!
4. Najprej delo, nato zabava
Če ste kot otrok najprej morali opraviti domačo nalogo, preden ste se lahko igrali, vedite, da se ne bo spremenilo, ko odrastemo. Kar se spreminja, je to, da moramo najprej imeti disciplino, da izpolnimo svoje obveznosti.
Preberite tudi: 10 navad, ki se jim morate izogniti, da bi bili bolj produktivni
Če je mogoče, delati s tem, kar ti je všeč? ali manj poskušate najti motivacijo pri svojem delu? in vaši dnevi bodo lažji. Ob opravljeni dolžnosti bo zabava veliko boljša.
5. Odrežite trače
Poznavanje vseh vdihov je lahko zelo mamljivo, vendar zagotovo pridobite več časa in energije, če se izognete temu, kar ste povedali.
To velja za telovadnico, skupino za mame in ljudi v službi, prav? Ko spoznate, da se bo obrekovanje začelo, razmislite, ali je res vredno zapraviti čas za ta pogovor. Če svojemu življenju ne dodate ničesar, ga prerežite!
6. Prevzemite svojo odgovornost
Ali je vaša plača nizka, ker vam šef ne daje možnosti za odraščanje? Ste si nadeli nekaj kilogramov, ker so vaši prijatelji vztrajali, da pojeste kos torte? Si prišel pozno, ker je bil promet v kaosu?
To je dovolj, da krivite druge. Prevzemite vse odgovornosti in posledice svojih dejanj in prevzemite vajeti svojega življenja.
Preberite tudi: 15 pozitivnih mantre slavnega telesa in samopoštovanja
7. Nasmeh in valovanje
Ko vas nekdo razjezi, razmislite za nekaj trenutkov: Ali je bolj smiselno, da se vpletete v razpravo, da dokažete svoje mnenje, ali se preprosto umaknete in se lotite svojega življenja?
Pogosto je najboljša možnost preprosto nasmehniti se in mahati, ne da bi se pri tem močno prizadeli zlonamerni komentarji, nezaželena ugibanja ali nepotrebna nesramnost. Pridobili boste čas in energijo, da poskrbite za resnično pomembno.
Ni lahko ostati miren in ves čas ravnati z zrelostjo, vendar z vsakodnevnimi treningi postane bolj naravno nadzorovati zagon in manj skrbeti za vsakodnevne težave. Vso srečo!
Mertcan Bilici ile Ülker Arena'da Anons Dersleri (Fenerbahçe Basket Takımı Anonsör'ü) #CANLICANLI (April 2024)
- Wellness, stres
- 1,230
