Azijska centella je starodavno zelišče, ki ga najdemo v južni Aziji in Avstraliji, ki pomaga skrčiti meritve in ima številne estetske koristi, zato je pri njegovi uporabi pritegnilo pozornost mnogih ljudi.
Široko se uporablja v tradicionalni kitajski medicini in tudi v Indiji. Poročajo o uporabi tega zelišča v vzhodnih državah že več kot 2000 let, kar kaže, da danes ni znano, da je njegova medicinska, terapevtska in kozmetična uporaba znana.
Uživanje azijske centelle lahko prinese številne koristi vašemu telesu in lepoti ter poveča vaše počutje in samozavest!
Ste radovedni in želite vedeti več o tej rastlini? Oglejte si celoten seznam koristi, oblik uživanja, kot tudi opozorila o uporabi tega zelišča.
Koristi za zdravje Centella
Kot pravi nutricionistka Regina Moraes Teixeira, specialistka funkcionalne prehrane in zeliščne medicine, učinkovina, ki jo vsebuje zelišče, pomaga pri vaskularizaciji in tudi pri krepitvi žil, pomaga pri preprečevanju in lajšanju krčnih žil in hemoroidov, pa tudi pri krepitvi imunskega sistema.
Preberite še: 8 živil proti celulitu
In koristi niso samo fizične! Njegova uporaba pomaga tudi zmanjšati tesnobo, ki je eden izmed velikih zlikovcev zadnjih let in omogoča izboljšanje možganskih funkcij, še posebej pomembno za tiste, ki vstopajo v starost.
Nutricionistka poudarja tudi vlogo pri povečanju proizvodnje kolagena, bistvene snovi za žensko telo, in odlašanja prezgodnjega staranja.
Azijska centella in njena kozmetična uporaba
Koristi, ki jih zaužijemo, presegajo zdravje, saj pripomoremo k temu, da boste sami sebi lepši in bolj samozavestni.
Dermatolog Carlos Eduardo Fonseca Parenti, član brazilskega združenja dermatologije (SBD), opozarja na več estetskih koristi, ki izhajajo iz njegovih aktivnih načel (med drugim pentaciklični triterpeni, azijska kislina in asatikozid), ki pomagajo pri zdravljenju brazgotin, opeklin oz. celulitis in strije, luskavica in sklerodermija (avtoimunska bolezen vezivnega tkiva) in fotostaranje ?.
To pomeni, da če želite omiliti učinek teh nadležnih znamk, lahko za to vložite azijsko centello.
Preberite tudi: 10 živil proti staranju, ki jih morate vključiti v svojo prehrano
In kot je poudarila Regina, se proizvodnja kolagena povečuje. Po mnenju dermatologa je to povečanje posledica spodbude, da fibroblast proizvaja zdrav kolagen. Ta snov pomaga izboljšati mišični tonus, zmanjša povešanje in suhost kože.
Načini uporabe
Azijsko centello najdemo na več načinov, ki jo je treba zaužiti. Najpogosteje je v kapsulah, obstajajo pa tudi različice v spreju, mazilih, gelu ali kremi.
Če ga zaužijete, je idealni vnos po besedah nutricionista Regina 20 mg do 60 mg, 3 odmerke na dan, pri čemer morate vedno paziti, da ne presežete največjega vnosa 600 mg na dan. V nasprotnem primeru lahko povzroči toksičnost v telesu in poškoduje jetra in živčni sistem.
Po Carlosu Eduardu še vedno ni soglasja o tem, kaj je najboljši način za uporabo pri lokalni uporabi (neposredno na koži), torej lahko uporabite katero koli od razpoložljivih, po nasvetu zdravnika.
Neželeni učinki
Čeprav gre za naravno snov, lahko uporaba azijske centele v nekaterih primerih povzroči neželene učinke na telo, zlasti če jih jemljemo v večjih odmerkih. Čeprav so te situacije redke, se morate zavedati.
Preberite tudi: 12 korakov za izgubo teže brez korenite spremembe rutine
Po besedah dermatologa Carlosa Eduarda je malo primerov zlatenice, kopičenja bilirubina, ki pustijo kožo in oči rumene. Občasni primeri slabosti in glavobola še vedno beležijo.
Kontraindikacije
Podobno obstajajo tudi kontraindikacije za uporabo zelišča. Po besedah Regine ženske, ki so noseče ali dojijo, ne bi smele uporabljati azijske centele.
Ljudje s težavami z jetri, razjedami, gastritisom in težavami z ledvicami naj se tudi izogibajo uživanju snovi, saj lahko te organe preobremenijo in poslabšajo obstoječe stanje.
Nutricionist zaključi z opozorilom na pomen posvetovanja z zdravstvenim delavcem, preden začne uživati azijsko centello, da presodi, ali je res najustreznejše zdravljenje za predvideni namen.
NYSTV - The Wizards of Old and the Great White Brotherhood (Brotherhood of the Snake) - Multi Lang (April 2024)
- Hrana
- 1,230
