Ptičje seme je trava, ki izvira iz sredozemske regije. Iz njega se pridobiva seme, ki je dobro znano in se običajno uporablja za hranjenje ptic. Ptičje seme je obremenjeno s hranili in ga že nekaj časa uživajo ljudje, ki želijo shujšati ali celo pomagati v boju proti bolezni v mešanici z imenom "ptičje mleko".
Konec koncev, kaj je ptičje mleko?
Pijača je nova v svetu zdrave prehrane. Po besedah nutricionista Paula Castilho gre za hrano, bogato s hranilnimi snovmi, kot so beljakovine in vitamini kompleksa E in B. Čeprav je na to hrano še vedno malo raziskav, nekateri strokovnjaki trdijo, da telesu prinaša veliko izboljšav.
Veliko koristi
Ptičje mleko izstopa po naravni protivnetni moči, ki pomaga imunskemu sistemu in uravnava osnovne funkcije telesa. Ima tudi antioksidativno delovanje, kar preprečuje prezgodnje staranje in tudi pomaga pri vzdrževanju teže. Hrana je tudi zaveznik v boju proti holesterolu in diabetesu, lahko zmanjša hipertenzijo in izboljša mišični tonus.
In njegovo delovanje se ne ustavi na tem mestu: Ptičje mleko je indicirano, da pomaga v boju proti srčno-žilnim boleznim in mnogim drugim, kot so gastritis, hipertenzija in bolezni jeter, kot je ciroza. Ljudje z ledvičnimi kamni ali okužbo sečil lahko koristijo tudi uživanju tega mleka, saj ima diuretični učinek, ki pomaga pri izločanju strupov in zmanjšuje zadrževanje tekočine.
Ali pijača shujša?
Po besedah nutricionista Paula Castilho, če je vaš cilj izgubiti kilograme, lahko mleko iz ptičjih semen pomaga, ker so maščobne celice vnetne. Toda strokovnjak razjasni, da tako kot katera koli druga hrana tudi sam ne dela čudežev: svoj vnos morate kombinirati z zdravimi navadami, dobro prehrano in prakso telesnih dejavnosti. Nutricionist izpostavlja diuretično delovanje, ki zmanjšuje oteklino.
Naredi to doma!
Paula Castilho pojasnjuje, da lahko mleko iz ptičjih semen pripravimo doma. Je zelo preprosto. Prvi korak je dobro čiščenje semen. Nato nalijte pet žlic ptičjega semena v kozarec vode, da se navlaži in namoči v hladilniku 24 ur. Naslednji dan je treba ptičjo seme spet oprati. Vodo odcedite in jo nadomestite z litrom filtrirane ali kuhane vode. V mešalniku stepite približno štiri minute. Odcedite in pijte na tešče 20 minut pred obroki.
Ne pozabite: narediti ga moramo in zaužiti isti dan, da ne izgubi lastnosti. Nutricionist navaja porabo približno dveh kozarcev ptičjega mleka na dan. Mleko lahko pijemo s cimetom ali pa ga poparimo s sadjem.
Kiflice sa margarinom (Maj 2024)
- Hrana
- 1,230
